[寶寶] 請問大家寶寶「碘」的攝取量及食用頻率？

[magicsnow (小錢鼠)]

寶寶現在一歲三個月了
母奶只剩一天1～2餐各約200ml「偶爾母奶不夠補配方」
寶寶六個月大去打預防針時
醫院衛教就提醒爸媽要注意寶寶副食品中「碘」的補充
說不然會影響甲狀腺正常功能
於是我開始會刻意在寶寶食物中加入海帶，昆布，海苔等碘含量高的食材
可是卻不知道到底該讓寶寶吃多少份量以及幾天吃一次？
又怕太多又怕太少
就憑感覺保守地一點點添加
問過醫生，卻回答我就每天讓寶寶吃一點含碘鹽
（當時寶寶才7個月？？）

請問各位媽媽都是怎麼做的呢？
問過身旁的媽媽朋友，都說沒刻意補充
但我承認我是個有點偏執狂的媽媽
寶寶一歲之前的副食品份量我都是用秤的
現在秤不出碘含量，我好焦慮
各位媽媽都有經常幫寶寶補充碘嗎？


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推 WI82        : 均衡就好，不用太刻意吧@@
推 dogdoris    : 均衡就好阿
推 WI82        : 而且為何刻意強調碘，有點不懂？台灣應該不太可能缺
→ WI82        : 某單一營養素吧？！
推 ashiang     : 台鹽會加碘，早期就是靠這個補充碘，現在多食用海鹽
→ ashiang     : ，也許是這樣擔心量不足吧
推 babydoll7218: 只要常變換食材即可，像海水魚蝦，蛤蜊，香蕉葡萄，
→ babydoll7218: 都是含碘的食材
→ changmada   : 比起碘 我比較擔心缺鐵
推 areca       : 這樣就夠啦  不然哪天你又拿到要補充鐵鈣鋅維生素AB
→ areca       : CDEFG的衛教單  不就秤到崩潰?
推 sunnycutie  : 提醒一下媽媽如果有甲亢的話女寶寶很容易也會有甲
→ sunnycutie  : 亢，這種情況的女寶寶要小心碘攝取量喔
推 jimmy0526   : 現在的食用鹽不是都有加碘了嗎？
→ joliebebe   : 現在的食鹽都加碘了，不用太擔心
→ magicsnow   : 其實我還沒給寶寶吃鹽，寶寶一歲三個月，還是給無
→ magicsnow   : 調味料理
推 WI82        : 現在不是都宣導稍有調味無妨嗎？
推 janisyu     : 都1y3m了，副食品加點鹽調味就一起解決缺碘的問題了
推 Shizuku     : 加鹽記得不要加進口天然海鹽那種，通常都不含碘哦