[請教] 寶寶素食副食品

[aizawafff (沒有ID)]

*幫沒有帳號的朋友問*
請不用特別推文或來信為什麼要吃素。

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請問板上有媽媽有加入素食寶寶副食品的社團或是群組嗎？
朋友有加入臉書副食品社團，但討論料理的素食手法、菜單變化並不多，所以朋友想知道有

或推薦的書籍也可以！
謝謝


※以下是落落長補充
我有2個素食媽媽朋友，分別A與B。
A跟她的手足是從媽媽開始胎裡素，都是因為宗教關係，配偶還有婆家皆是。
曾問我除了啟賦外還有其他水解嗎，
我推薦能恩後，她跟我說那個有動物油成分不能給兒子吃，我說沒必要那麼嚴格吧，她說「或許你覺得我們很極端，不過認知不同以後我們不要談到這個好了」
然後不久之後問副食品加什麼能提味
我說洋蔥可以唷！她就回答「洋蔥不能」我回應宗教原因嗎？她答「對啊！你忘了嗎」
A認為素食的營養能完全取代葷的，所以為什麼都要吃葷才算均衡。


B是婚前就是知道婆家也是宗教素但婚前說得好聽婚後就被要求胎裡素、孩子副食品後也這要被要求素食。但夫妻兩非常積極帶孩子外出點葷食外覺得稍微能幫寶寶平衡到營養。葷食不能進家內、葷寶寶粥還要放進南瓜粥包裝盒內做偽裝。目前存頭期款不想搬更不想租房給房東賺。B夫妻大人可以忍但他們不能接受小孩不均衡。
2人共同點都是跟公婆住。

※這就是我文章第2句希望不要特別推文
※為何吃素的原因怕會推文失焦、也保留這篇給其他想吃素或不得已吃素的媽媽有知道這社
※B友有難處但A也因為這篇受惠到。
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推 bluecrazyboy:摩根費里曼什麼都演，個人覺得他演黑人最傳神。
推 junhang:樓上...阿  摩根費里曼不就是黑人嘛???
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.196.79
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1478151944.A.86C.html
→ myu         : 雖然能夠理解吃素者的心情 但是寶寶這麼小就要跟著
→ myu         : 媽媽吃素 我覺得好可憐 應該是等小孩長大之後再讓
→ myu         : 他們自己決定要不要吃素吧!
→ myu         : 不然世界上有那麼多好吃的食物因為大人的選擇被限制
→ myu         : 住了 覺得很可憐
推 mochi35     : 而且肉類有很多重要的營養素耶…
推 amberyen    : 就是控制欲啊 我生的就要聽我的 跟婚姻版的宗教家庭
→ amberyen    : 如出一轍
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推 mavies02    : 素食媽媽大智慧 加看看 最近有好多人分享食譜
框起來============================
推 laolao0607  : 其實我覺得吃素家庭的孩子 肉魚就不會接觸到 這是
→ laolao0607  : 很正常的  沒有什麼可憐不可憐的 還有控制慾？ 孩子
→ laolao0607  : 長大後 她可以選擇自己要吃什麼
→ WI82        : 我也覺得長大讓孩子自己選擇
我國中同學長大後自己選擇，他老母歇斯底里說造業！白養！業障重！這類的情緒性發言攻擊。才國中而已又不能工作搬出去
推 mirrorhide  : 請注意營養均衡~
推 wnwe        : 全素食者是公認的難搞！想要小孩變成朋友中不受歡
→ wnwe        : 迎的人嗎？
我不明白A的童年怎麼過，除了一對三句不離口佈道的夫妻外，我們朋友圈找餐廳倒還好。
推 pingkol     : 其實國外很多素食者, 注重營養均衡即可
推 pingkol     : 我堂弟妹也是素食家庭, 也是長的高壯, 大家請尊重
推 pingkol     : 個人選擇喔~ 可以建議, 但無需強迫改變^^
但聽說「國外的素食者」會吃海鮮類不是嗎？
有錯誤請糾正我

→ concen      : 我覺得一般副食品的書都一堆素食呀，至少買過小雨
→ concen      : 麻的書是這樣
推 concen      : 我兒一歲前吃素，也跟我一樣胎裡素，很多人(包括醫
→ concen      : 生)都問我怎麼養的，很高壯，語言發展到現在都被老
→ concen      : 師說很精細。我覺得坊間一般副食品的書很夠用。
AB朋友不想買書，想要社團那類的。

→ puppygrace  : 從小胎裡素一路吃到現在，反而很感謝爸媽讓我吃素，
→ puppygrace  : 沒什麼可憐的呀！飲食是每個家庭選擇的生活方式～如
→ puppygrace  : 果一昧的認為吃素就很可憐一定要跟你們一樣吃肉才是
→ puppygrace  : 正常，那才是控制慾
→ myu         : 我指的可憐的是小孩沒有選擇的餘地，只能被迫接受，
→ myu         : 只因為大人吃素，其實我朋友也有吃素的，就出門吃飯
→ myu         : 比較麻煩，有時候還要配合他，我是覺得長大之後在自
→ myu         : 己決定要不要吃素不是更好，而不是大人覺得吃素好就
→ myu         : 要小孩跟著吃素
→ myu         : 因為小孩沒有其他選擇，所以長大之後也會持續吃素，
→ myu         : 但是那不是他的選擇，而是被潛移默化的結果，那是家
→ myu         : 庭影響他，不是他自己決定
→ myu         : 我好像很少看到從小跟著家裡吃素長大之後變成葷食的
→ myu         : 人，但是吃葷食的人卻可能長大之後因為宗教信仰或是
→ myu         : 其他因素改吃素的比較多
推 yylane      : 家庭本來就會影響一個小孩的成長，除了吃還有很多都
→ yylane      : 是家庭影響，只要不是養到營養不良/不均衡，為什麼
→ yylane      : 飲食跟家裡一樣就要被批評呢?
推 sunnie5566  : 找有豐富蛋白質的食物取代就好呀，例如米豆就很適合
→ sunnie5566  : 唷，副食品階段真的不難，是說版友也只是問問，不用
→ sunnie5566  : 這樣吧！我有朋友胎裡素也很健康呀，尊重別人選擇。
→ puppygrace  : 既然吃葷吃素都是可以自由選擇的，為什麼一定要一開
→ puppygrace  : 始就先選擇吃肉呢？素食者很少改吃葷，是因為知道吃
→ puppygrace  : 素食的好處不是什麼潛移默化，並不是想說吃素食有多
→ puppygrace  : 崇高只是一種同理心不想傷害動物罷了！而且原po都
→ puppygrace  : 說了請大家不要問為什麼一定要吃素只是想上來問問題
→ puppygrace  : ～為什麼要人家給小孩改吃葷呢？
→ myu         : 說尊重別人選擇的不是打自己的臉嗎？我尊重媽媽吃素
→ myu         : 的選擇，那媽媽有尊重小孩的意願或是選擇嗎？
推 puppygrace  : 身為媽媽的你都不懂的尊重別人的媽媽了，還談別人
→ puppygrace  : 有沒有尊重小孩
→ myu         : 我只是覺得每個人都是獨一無二的個體，不應該妄加自
→ myu         : 己的喜好在別人身上，如此而已，我沒有反對吃素這件
→ myu         : 事情
→ puppygrace  : 朋友知道每次跟你出門你都嫌麻煩，而且還是看起來
→ puppygrace  : 很勉強的配合他嗎？要是我有這種朋友不交也罷啊！
推 puppygrace  : 從小地方就能看出來你對吃素食的偏見了～你不正在
→ puppygrace  : 把你的飲食喜好灌注在別人身上嗎？
推 LingPurple  : 吃素吃葷是選擇，某樓給小孩吃葷不是也是把自己的想
→ LingPurple  : 法強加在他身上嗎？你又尊重你的小孩的意願了嗎？
推 frommars03  : 寶寶副食品食譜書的食譜都可以套用，拿掉肉類或用
→ frommars03  : 豆腐香菇代替就好，吃什麼是個人選擇，吵這個真的
→ frommars03  : 有點無聊XD
推 chouzen12   : 想知道肉有什麼營養素是素食攝取不到的？
推 joyce297    : 媽寶版真的很友善嗎......？
推 joyce297    : 給寶寶吃素食還比較費心，媽媽要很用心呀～
→ WarmWen     : 我是覺得人類生來就不是吃素的，不然遠古時代的人
→ WarmWen     : 為何不吃野菜就好還要去打獵？所以我傾向長大讓他
→ WarmWen     : 自己決定，而宗教素的家庭也很難做到這點（鍋碗瓢
→ WarmWen     : 盆都是不能碰肉類）只覺得很可惜少了品嚐美食的機會
推 justhgink   : 我覺得素食葷食到底哪個對孩子是真正營養的，父母
→ justhgink   : 親決定了就會負責到底，大家不用評論太多吧？那葷
→ justhgink   : 素哪個對孩子來說是真正美味的，等孩子長大了再自己
→ justhgink   : 決定就好了，我們旁觀者也不用將自己的想法加諸在
→ justhgink   : 孩子的想法上面。ps我也想問素食副食品，感謝。（
→ justhgink   : 我們家並非全部素食者）
推 hopeful1821 : 少了可惜品嘗美味？所以吃葷是好吃才吃的嗎？別把自
→ hopeful1821 : 己的口腹之欲強套在別人身上好嘛，不用為了自己的慾
→ hopeful1821 : 望殺害太多生命，更何況吃素很健康有什麼不好？我從
→ hopeful1821 : 小吃素吃到大，雖然聚餐的確比較麻煩，但也不後悔吃
→ hopeful1821 : 素，非常感謝父母從小就沒讓我吃肉。話說回來，讓孩
→ hopeful1821 : 子健康長大比吃素吃葷還重要吧！攻擊這點的吃葷父母
→ hopeful1821 : 真的沒必要亂炮
推 artifafa    : 我會等孩子自己能決定吃素時再考慮，甚至宗教也是
→ artifafa    : 覺得要尊重孩子是非常重要的
推 velilla     : 好像有一本是專說素食副食品的，可以去找找看。
推 velilla     : 叫「0-24個月 素食寶寶副食品營養全書」。
推 lasofa      : 感謝樓上提供的資訊，最近也很煩惱要怎樣弄更多不同
→ lasofa      : 種類又美味的營養的素食副食品~~~~
推 mirrorhide  : 蔬菜水果也是有生命的～植物同樣有生老病死～吃素
→ mirrorhide  : 不見得沒有殺生～
推 celine1227  : 小孩本來就是照著大人的方式養育 爸媽會選擇他們覺
→ celine1227  : 得對小孩最好的方式 我是在素食家庭長大的 三姐妹從
→ celine1227  : 小吃素 長大之後兩人選擇吃葷但不吃牛（環保因素）
→ celine1227  : 一人選擇繼續吃素 但是老公吃葷 平常生活也沒甚麼大
→ celine1227  : 不便 偶爾清淡偶爾陪伴吃大餐 其實不用想那麼多
→ celine1227  : 另外說植物也有生命的 因為人也是必須生存 所以只能
→ celine1227  : 盡量選擇最低限度的破壞生態自然的方式 也就是吃對
→ celine1227  : 自然影響最小的植物有甚麼不對嗎？說這話之前可以盡
→ celine1227  : 自己的力量減少糧食浪費愛惜自然嗎（包括動植物）
※ 編輯: aizawafff (27.247.196.79), 11/03/2016 22:02:59
推 hwai01      : 其實只要有攝取奶、蛋，就不會太缺乏動物性蛋白質
推 condenza    : 我很好奇從小被隔絕葷食的人 長大會想接觸葷食嗎?
→ condenza    : 我覺得這和從小不設限 長大再自己選擇 並不一樣啊～
→ condenza    : 不是說很多素食者 到最後聞到肉味都會惡心想吐了嗎
※ 編輯: aizawafff (27.247.196.79), 11/03/2016 22:34:53
※ 編輯: aizawafff (27.247.196.79), 11/03/2016 22:35:20
推 maccc       : 我覺得寶寶副食品全素反而簡單耶 他不像大人重口慾
→ maccc       : 無肉不歡 香香的五穀飯 南瓜 地瓜 甜椒 蘿蔔 洋蔥
→ maccc       : 蔬果高湯  就吃得很開心 羨慕寶寶的純真簡單
※ 編輯: aizawafff (27.247.196.79), 11/03/2016 22:39:39
→ maccc       : 植物也有生命沒錯 可是以動物為食 要消耗更多植物
→ maccc       : 去養動物哦
※ 編輯: aizawafff (27.247.196.79), 11/03/2016 22:43:56
→ WarmWen     : 我不認同所謂「最低限度破壞自然生態」這種論點，
→ WarmWen     : 當人們為了追求生存需要開墾土地賺錢時，整個山頭
→ WarmWen     : 原始森林被砍伐種果樹及高冷蔬菜時，後續的水土保
→ WarmWen     : 持及農藥殘留，不也是地球暖化的推手？而且追求美
→ WarmWen     : 食並沒有什麼不對，很多推文不也在強調「素食也可以
→ WarmWen     : 很美味」美味的素食就是美食吧！為何要攻擊吃葷的人
→ WarmWen     : 是逞口腹之慾呢？再次強調，我認同蔬食但痛恨素火腿
→ WarmWen     : 素雞之類的素料
推 ESCAPEFROM  : 問題是全素食能提供寶寶發育必須的營養嗎？好奇一
我個人認為不能，更痛恨宗教凌駕沒有表達意見的寶寶身上。
不然為什麼義大利要立法保護小孩呢？
https://goo.gl/Q3rTEM


→ ESCAPEFROM  : 問
推 wnwe        : 吃素跟吃葷都是在破壞環境！沒什麼差別！
→ myu         : p大不要在那邊自行腦補好嗎？我有說嫌麻煩了嗎？是
→ myu         : 因為素食選擇比較少，當然是我配合他，而且我也不排
→ myu         : 斥陪他吃蔬食餐廳好嗎？難道你要吃素的陪你去吃葷食
→ myu         : 餐廳嗎？好險我也不是你朋友
→ myu         : 我從頭到尾根本沒說過吃素不好，不用我一直強調吧，
→ myu         : 還是說吃素的看到有不同聲音就要趕快跳出來捍衛自己
→ myu         : 的選擇，那未滿也太可笑了
推 wnwe        : 公司有聚餐很少約吃素的同事！原因真的是太難搞！
→ wnwe        : 不能為了少數吃素的去委曲多數人！
推 wnwe        : http://i.imgur.com/Qj0yDJ3.jpg
推 wnwe        : 美國有媽媽這樣被告了。。台灣會嗎？
我這篇不會刪文，
可能有類似我朋友B女狀況而不懂
用平台發文求助食譜在婆家要怎樣做出變化給寶寶。
※ 編輯: aizawafff (27.247.196.79), 11/04/2016 00:03:48
推 wnwe        : 完整的https://is.gd/haOvzA
推 Stacey      : 我兒子的托嬰就是素食耶,但其實除了沒肉之外感覺蠻
→ Stacey      : 好吃的蠻豐盛的說!
推 puppygrace  : m如果不覺得吃素食不好怎麼會說"從小跟著媽媽吃素可
→ puppygrace  : 憐"，另外跟吃素食的朋友"吃飯比較麻煩，還要配合他
→ puppygrace  : "，這樣還不表示嫌麻煩，覺得m大臉痛痛的！不要一
→ puppygrace  : 直賞自己巴掌嘛！
推 ihatechina  : 小孩真的挺可憐的
推 hopeful1821 : 奇怪了，如果小孩吃素不健康，那我們這些從小吃到大
→ hopeful1821 : 的不就各各發育不良？報導是否該仔細看完再來貼？上
→ hopeful1821 : 面11月大那篇只讓小孩吃蔬果、堅果，不讓吃米飯、蛋
→ hopeful1821 : 、牛奶，更何況媽媽還有精神疾病，這能累括所有素食
→ hopeful1821 : 者嗎=口=？
推 hopeful1821 : 吃葷吃素都是個人自由，我也尊重吃葷者，但若以吃不
→ hopeful1821 : 到肉的美味來反對吃素實在非常奇怪的事情！另外W大
→ hopeful1821 : ，人類的身體構造演化至今已比較偏雜、草食性動物，
→ hopeful1821 : 我們的牙齒、腸度、喜好並非像肉食性動物那樣，有關
→ hopeful1821 : 這方面資料可上網查詢。吃素的確對自然比較友善，全
→ hopeful1821 : 世界人類開發比起種蔬果，何不說養殖畜牧產業每年所
→ hopeful1821 : 花費的食物、土地、動物放屁排放氣體呢？你知道一隻
→ hopeful1821 : 動物飽食分量能讓多少人吃飽嗎？而殺掉這隻動物的肉
→ hopeful1821 : 類又能給幾個人吃飽？排放的氣體更別說多加劇溫室效
→ hopeful1821 : 應~
推 cobrabaton  : 可以問ㄧ下洋蔥 蔥 薑 蒜 辣椒不是植物嗎？還是我
→ cobrabaton  : 生物學沒學好?另外動物油脂...母乳很油是葷吧？還是
→ cobrabaton  : 人類不算動物?那再試問...葷食代表是跟動物有關，
→ cobrabaton  : 那上皮黏膜細胞算不算葷?吞口水會吞很多...而且很多
→ cobrabaton  : 體液能驗DNA的都是細胞，也是葷食。
推 cobrabaton  : 植物死了也是會顫抖的...植物也是生命啊！細菌跟病
→ cobrabaton  : 毒在顯微鏡下也很活躍，白血球 紅血球也都是活性的.
→ cobrabaton  : ..生命的組成那麼簡單?那我臨床生物跟生理學是白學
→ cobrabaton  : 了?
推 cobrabaton  : 植物也有生命的，請想用不殺生來佐證自己的飲食前想
→ cobrabaton  : 想，世界上的生物不是只有"動物"，還有植物 微生物
→ cobrabaton  :  黴菌 細菌 病毒...等，他們死亡也是有感覺的。只是
→ cobrabaton  : 我們還無從探知，但是植物被殺死確實會有電位波出現
→ cobrabaton  : ，這個科學家已經證實，並且在discovery有播出過了
→ cobrabaton  : 。吃素也是殺生，只是你們不在意的死了就沒關係。
推 wnwe        : 吃素的人最可笑是認為殺植物沒感覺，說真的啦，殺
→ wnwe        : 植物跟殺動物都一樣啦！宗教會吃素是從梁武帝那智
→ wnwe        : 障皇帝開始！佛教最初根本沒吃素？都是化緣有什麼吃
→ wnwe        : 什麼好嗎！
推 lastrada    : 吃葷的人跑來問素食的文爭論，和吃素的人跑去麥當當
→ lastrada    : 宣揚素食一樣令人不悅。
→ lastrada    : 原po問這個問題應該不是要問吃葷的人吧？怎麼一堆..
→ lastrada    : 這只會讓我感覺吃葷的人脾氣好像都比較不好。
※ 編輯: aizawafff (27.247.196.79), 11/04/2016 16:45:19
※ 編輯: aizawafff (27.247.196.79), 11/04/2016 16:49:48
推 cobrabaton  : 施主您吃素也是在殺生啊…
→ puppygrace  : 如果宰殺動物跟收割植物您都是同樣的感覺，不知道
→ puppygrace  : 該說您太佛心還是太沒有良心了！
推 hopeful1821 : 在佛教的教育體系裡面，沒有把生命分為動物和植物兩
→ hopeful1821 : 在佛教的教育體系裡面，沒有把生命分為動物和植物兩
→ hopeful1821 : 種，因為佛教認為，生命不僅僅是以這兩種形態存在的
→ hopeful1821 : ，還存在其它生命形式。佛教對眾生的劃分是以有情和
→ hopeful1821 : 無情來區分的。我們所認知的植物在佛教裡是被劃分在
→ hopeful1821 : 無情眾生中的，我們吃的五穀、蔬菜、瓜果都在無情眾
→ hopeful1821 : 生行列。
→ hopeful1821 : 在佛教中，“有情”是指有情識（也有一種近似的說法
→ hopeful1821 : ：心識）的眾生，這類眾生有喜怒哀樂等種種覺受，人
推 hopeful1821 : 在佛教的教育體系裡面，沒有把生命分為動物和植物兩
→ hopeful1821 : 種，因為佛教認為，生命不僅僅是以這兩種形態存在的
→ hopeful1821 : ，還存在其它生命形式。佛教對眾生的劃分是以有情和
→ hopeful1821 : 無情來區分的。我們所認知的植物在佛教裡是被劃分在
→ hopeful1821 : 無情眾生中的。在佛教中，“有情”是指有情識（也有
→ hopeful1821 : 一種近似的說法：心識）的眾生，這類眾生有喜怒哀樂
→ hopeful1821 : 等種種覺受，人類和動物都屬於這類眾生，因為都有這
→ hopeful1821 : 樣的覺性。佛教所說的不殺生，是指不傷害有情眾生，
→ hopeful1821 : 因為佛教認為：有情眾生從無始以來都做過我們的父母
→ hopeful1821 : ，殺害他們並且吃他們的肉如同吃自己父母的肉，是顛
→ hopeful1821 : 倒覺性的表現，也是起惑造業，在六道中流離生死輪回
→ hopeful1821 : 的主要原因，因此佛教戒殺，提倡素食。
→ hopeful1821 : 覺得植物有生命是殺生的麻煩看這篇→http://catdogr
→ hopeful1821 : ain.nidbox.com/diary/read/8951082
推 hopeful1821 : 蔥、蒜、韭、薤、興渠的確也是植物，以佛教來說生吃
→ hopeful1821 : 會使人動肝火，容易增長嗔恚的心念；煮熟吃則會助長
→ hopeful1821 : 淫欲的念頭。這五種食材雖然不是動物肉食，但是味道
→ hopeful1821 : 容易刺激人的感官，影響情緒，甚至引起貪著。尤其對
→ hopeful1821 : 於修行人，是修行上的一個障礙，所以叫它們為小葷。
→ hopeful1821 : 當然不忌者的素食也稱為五辛素，是後來發展出來的。
→ hopeful1821 : C大所說的母乳、上皮細胞都有生命等等，若日日所食
→ hopeful1821 : 之物你都能從自己身上取用，讓動物們不因你受妻離子
→ hopeful1821 : 散、生病虐殺之苦，那所有素食者將會非常欣賞你。
→ bestwish2002: 姑且不論宗教素，我吃素懷孕過程沒有孕吐，才胖8公
→ bestwish2002: 斤，重要的是每次產檢寶寶的成長也超前，這樣素食
→ bestwish2002: 有何不營養？很多媽媽狂進補寶寶也不見得長比較大
→ bestwish2002: 阿。
推 bestwish2002: 食譜都可以參考+1，只要把葷食去掉即可。弟弟胎裡
→ bestwish2002: 素到現在30歲比很多非素食者都還高大且慢跑越跑越
→ bestwish2002: 遠，身體很強壯。不用擔心不營養，像黑芝麻鈣質很多
→ bestwish2002: 遠勝很多食材喔！我懷孕時吃很多，都沒什麼抽筋比鈣
→ bestwish2002: 片還有效。