[懷孕] 鈣粉補充&便秘的問題

[ypin0208 (綠色mailboro)]

目前30w  之前就開始小腿抽筋 最近有比較頻繁
Costco 檸檬酸鈣粉增加到兩包 睡前吃

之前便秘嚴重 自從吃了森下仁丹之後改善很多
只有偶而需要吃一下軟便劑 來更順一點

但最近一週開始覺得 便便很硬......
解便是還順利 但就偏硬而且挺大的
那天馬桶還塞住了兩次（羞愧）

平時奇異果&火龍果&芭樂也幾乎天天吃
一天水量至少2000以上 還常覺得渴...
剛才突然想起 之前去藥局時
藥師有說過 碳酸鈣片吃了有的人會便秘

不知道檸檬酸鈣會不會是造成便便偏硬的原因？


孕期真的好累啊......
過了一關又一關

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.80.12
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推 polarity    : 也是吃好市多的檸檬酸鈣，覺得跟便秘沒有關聯~
推 eyetalk     : 產檢醫生說如果會便秘就要停止補充鈣，覺得應該有
→ eyetalk     : 相關吧！
推 yggob       : 我也是 跟妳一樣 但關於便秘好像就只能這樣了
推 swd5        : 建議妳可以去買媽媽奶粉很有用哦…妳可以買一罐試試
→ swd5        : 看……！
推 white8500   : 我吃火龍果沒用就改吃鳳梨+奇異果或是一瓶500ml的優
→ white8500   : 酪乳就有效 給你參考
推 Doralice    : 維生素D夠嗎，欠缺維生素D單補鈣不易吸收
推 lan913      : 我沒懷孕就會便秘懷孕時便秘更嚴重 後來是吃軟便劑
→ lan913      : (吃個幾天之後都是改善飲食)+益生菌+每天至少吃一
→ lan913      : 大盤的青菜(只吃外面燙的份量還是不夠)+喝足夠的水
→ lan913      : 這樣改善很多 水果跟青菜比我覺得菜有用多了
推 neweileen   : 我吃水果和益生菌都沒有起作用，改吃大量青菜後改
→ neweileen   : 善非常多
推 stillwater  : 35w某天大抽筋後，每天積極吃costco鈣粉2包，覺得
→ stillwater  : 便便有變硬不順，只好額外用益生菌補充來緩和便秘
→ stillwater  : ，覺得有效。
推 eebaby      : 媽媽奶粉很順
→ ypin0208    : 媽媽奶粉對我無效...
推 Wooowo      : 媽媽奶粉無效+1 變得容易脹氣便秘=.=