[生產] 有媽媽也會膝蓋痛嗎？

[kiki00 (kiki)]

生完二寶6個月了，餵母乳2個月

最近常常覺得膝蓋不舒服，酸酸軟軟的，

走路或上下樓梯的時候特別明顯

蹲下或跪著時也怪怪的，

不知道怎麼形容那種感覺

請問有媽媽也會這樣嗎，實在是很困擾，

因為最近連坐著膝蓋前面也會酸酸的，

上禮拜去看醫生，醫生教我做平躺抬腿的運動

我乖乖做了10天，感覺只好了ㄧ點點，

不知道跟年紀有沒有關係，我29歲，

之前也都有在重訓，應該不是肌肉無力，

請問有沒有媽媽也是這樣，會好轉嗎

真的很擔心膝蓋不會好

謝謝大家



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.28.155.154
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推 ithink520   : 會不會是鈣質流失？
推 lamia       : 之前會，現在二寶9個月看妳的文才發現默默好了
→ kiki00      : lamia/請問妳痛的症狀也是這樣嗎
推 areca       : 我第一胎後也會  但也是幾個月後就好了
→ kiki00      : 所以樓上媽媽痛了幾個月嗎，好會忍
推 areca       : 也不是忍  因為不會到很痛的地步  只是不舒服而已
推 monkeymink  : 我也會 現在29歲 寶寶快一歲了 膝蓋大概痠了半年多
沒想到還沒30歲就有膝蓋困擾 有點慌
→ monkeymink  : 也是就默默好了
→ monkeymink  : 我母乳還是持續在餵 你可能要補點鈣
推 mindy0728   : +1，覺得半夜2～3點酸軟感覺愈明顯
請問妳是躺著的時候酸軟嗎
推 lilianchiach: 我也有膝蓋酸、腳軟，尤其是早上下床的時候特別明
→ lilianchiach: 顯。嚇到趕緊多補充鈣質，因為我餵母乳。
補鈣之後有比較好嗎，我也試試好了
我也是下床時會有感覺
→ water00288  : 我也會膝蓋痛，但是是一直抱小孩才特別痛，小孩1y
應該是因為小孩的重量對膝蓋還是有負擔吧
※ 編輯: kiki00 (110.28.155.154), 11/20/2016 15:09:20
推 flowerhwa   : 我也會 !
推 KARENPP     : 我是只有右邊膝蓋，某一個點會酸痛，尤其是蹲下要起
→ KARENPP     : 立時
醫生說有可能是髕骨外翻或軟骨的問題
只是不太清楚改善的方式 所以想問問大家
推 renewal     : 我兩胎都會，餵母乳期間更明顯，我吃鈣質有改善
好的 請問媽媽是吃鈣片嗎
※ 編輯: kiki00 (110.28.155.154), 11/20/2016 15:18:13
推 fishdie     : 大腿筋太緊也會有影響
推 againkao    : 吃鈣片很有用喔！
推 cherylbear  :  http://i.imgur.com/w5rcOii.jpg 膝蓋關節面磨損
→ cherylbear  :  補充軟骨素比較有意義一點 但如果是髕骨外翻 請加
→ cherylbear  : 強大腿肌力
推 beckywong   : 我剛生完會，默默就好了
推 cherylbear  : 臥床沒運動一天 肌力會掉1啪 如果近期都沒運動 肌力
→ cherylbear  : 就是會下降 現在的狀況跟先前運動什麼的都沒有關係
好的我試試看軟骨素，我不是先前的運動，其實是ㄧ個禮拜都運動3天，
※ 編輯: kiki00 (110.28.155.154), 11/20/2016 15:30:24
推 evanmemory  : 我吃鈣片後有改善，現在都很認真吃
我等等就去買來吃 謝你
推 cherylbear  : 那你要不要找復健科看看？
醫生也是請我多鍛煉股四頭肌，只是想問問有沒有媽媽也有類似情況，可以分享的
※ 編輯: kiki00 (110.28.155.154), 11/20/2016 15:33:08
推 cherylbear  : 喔不 我的意思是找人檢查你運動姿勢是否不良 我在想
→ cherylbear  : 一週三次是不是慢跑 有些人跑步姿勢不平衡 長期下
→ cherylbear  : 來也容易造成某側軟骨面磨損
推 cherylbear  : 我先前天天快走半小時 也是會右膝疼痛     後來發現
→ cherylbear  : 是我步距不平衡 步態外旋 右膝就磨損了 後來沒走反
→ cherylbear  : 而好了= =
謝謝妳的分享，我的運動是重訓約50分鐘，分別練手臂 背 肩 胸 腿 屁股，應該不至於
磨損，
所以才會覺得疑惑，但目前也是停止運動了，
※ 編輯: kiki00 (39.12.131.62), 11/20/2016 15:51:29
→ kiki00      : 也有可能是我走路姿勢也不正確 或骨盆不正
推 kamui0603   : 我跟你一模一樣，蹲下完全不行。一樣29
我能蹲 只是會怕怕的 ，k大有去看醫生嗎
→ qqj99       : 我也這樣，照X光發現是髕骨位移！
我有認真抬腿了，請問妳之後有去回診，看看骨頭位置有沒沒有回來點嗎？
很怕會膝蓋會越來越痛
→ qqj99       : 每天要做抬腿運動，訓練兩旁的肌肉，靠肌肉的力量
→ qqj99       : 把歪掉的骨頭拉正回來…必須長期復健。
推 walla0411   : 站起來的時候膝蓋會發出聲音，腳跟還有骨盆有好痛
骨盆髖關節，膝蓋跟踝 是個疼痛鏈喔，
要不要去檢查一下
推 bagadogaki  : 27y/o第一胎目前快四個月全母奶，抱寶寶下樓梯膝蓋
→ bagadogaki  : 超級痠軟
我之前擠奶時也有點痛，但不以為意
沒想到隔幾個月又痛了
推 greenfetish : 補鈣跟膠原蛋白，我餵母乳的時候也是，覺得營養都被
→ greenfetish : 搾乾了
請問膠原蛋白哪裡能買到呢
推 cuteama     : 有，生完膝蓋很酸，爬樓梯痛苦，六七個月就好，我
→ cuteama     : 有同事看醫生說是賀爾蒙改變，尤其是男寶
→ cuteama     : 如果太嚴重，還是去看醫生，我現在小孩十個月，膝蓋  11/20 16:14
→ cuteama     : 就不痛了
→ cuteama     : sorry,沒看到你已經看過醫生
→ o751113     : 我也會...二寶快五個月，有在想要補充鈣
推 njrmp       : 有有有 痛了6-7個月 但餵母乳只能擦藥膏 退奶後才有
→ njrmp       : 慢慢不痛
推 muffi       : 吃鈣片一陣子有改善可以試試看
推 pipida00    : 缺鈣
推 seawood     : 餵母奶時膝蓋酸痛，牙齒也較敏感，停餵後漸恢復，多
→ seawood     : 鈣
推 hunter05469 : 我也是呢@@
推 zzzziii     : 剛生完會，大概6個月默默好了，餵母奶也沒吃鈣片
希望我也能好，不然ㄧ直酸軟也不是辦法
※ 編輯: kiki00 (39.9.133.165), 11/20/2016 16:46:35
推 LauraRoslin : 有在搖哄小孩嗎？我女兒有一陣子需要節奏快音樂抱搖
→ LauraRoslin : 哄睡，結果我膝蓋就不舒服了。我孕期產後都有持續吃
→ LauraRoslin : 鈣片所以應該不是缺鈣問題
應該是軟組織的問題
→ LauraRoslin : 後來我是戴護具+吃葡萄糖胺改善，女兒不需搖睡後就
→ LauraRoslin : 恢復了
請問護具是膝蓋有一個洞的那種嗎
※ 編輯: kiki00 (39.9.133.165), 11/20/2016 16:53:55
推 lonelyhareq : 請問這是要看哪一科呢？上次去中醫看骨盆，中醫師幫  11/20 16:57
→ lonelyhareq : 我針灸膝蓋整個麻掉，這才發現是膝蓋出問題
我是看長庚骨科，要記得拍腳彎曲的X光喔
因為站直拍是拍不出髕骨位置有沒有歪的
推 yureca      : 有耶，剛生完一個多月，也在納悶為什麼雙膝走樓梯會
→ yureca      : 酸痛...
→ dreamerfp   : 剛生完兩個月左右有不適，後來就好了
推 ohana123    : 膝蓋跟腳踝都爛了！我已生完七個半月...
爛是怎樣爛？
→ pureroxane  : 復健科,物理治療所
嗯嗯他們都是電療之類的比較多，
還是要找出根本問題再復健比較好
※ 編輯: kiki00 (39.9.133.165), 11/20/2016 18:30:03
推 haircow     : 孩子一歲半了還痛，醫師說是懷孕引起的坐骨神經痛，
→ haircow     : 復健一陣子，但是復健是要有閒才有時間去
拍拍，我目前是在家裡自己復健
※ 編輯: kiki00 (39.9.133.165), 11/20/2016 19:01:58
→ larukutetsu6: 我生完也有 但 月子坐完我就去推拿 因為很多地方因
→ larukutetsu6: 為抱小孩 過力過度都跑位 推完膝蓋就好了
求站內信推拿資訊訊
推 yayin       : 我目前產後三個月，最近也膝蓋痛，我還想說是年紀大
→ yayin       : 了~"~
推 chihying    : 寶寶四個月親餵中，膝蓋好痛，蹲下的時候、下樓梯特
→ chihying    : 別吃力
我懂，能不蹲就盡量別蹲啦，
→ pureroxane  : 復健科,物理治療所--> 檢查生產骨盆的問題?若有Dr.
→ pureroxane  : 診斷髕外翻,檢查外側筋緊及重訓蹲下姿勢?(友人說)
→ pureroxane  : 這個才是復健科跟物理治療所做的,不是電熱療
好的！我再找找專業的治療所，上次隨便去ㄧ間就被打發走了
※ 編輯: kiki00 (39.9.133.165), 11/20/2016 20:07:26
推 ohana123    : 膝蓋與腳踝動不動就酸痛 痛到維持一個姿勢久了之後
→ ohana123    : 就會走不太動
天呀，那走不動的時候怎麼辦？
推 mmmi        : 產後三個月時特別明顯，後來慢慢就好了
→ mmmi        : 我也是餵母奶，後來就多曬太陽有改善但皮膚黑了
奇怪的是我6個月才開始痛
※ 編輯: kiki00 (39.9.133.165), 11/20/2016 21:51:12
→ etser       : 我吃鈣片有改善，但還是時不時會小痠（腳底板）
→ luckymay    : 感覺是缺鈣耶，有媽媽說雪印mbp不錯
推 missheti    : 我之前也是這樣 後來靠吃葡萄糖胺的保健食品跟擦摩
→ missheti    : 保利葡萄糖胺乳霜改善的 天氣一變化覺得不舒服更明
→ missheti    : 顯 擦一點乳霜 當下就會覺得涼涼有明顯的舒緩效果
謝謝分享 我來擦擦看
推 monya0817   : 生老大時34歲，有相同情況，後來補吃鈣…停母乳後就
→ monya0817   : 慢慢恢復。過2年後再生老二，沒這情況
→ bedbveuwx   : 我還以爲是我生完體重增加才會膝蓋痛，還狂減了10
→ bedbveuwx   : 公斤，後來雖然不痛了可是膝蓋ㄧ樣蹲的時候會有聲
→ bedbveuwx   : 音
聲音是卡卡聲嗎，還是小小的摩擦聲
※ 編輯: kiki00 (39.9.133.165), 11/20/2016 23:29:23
推 sl          : 我生完三個月後跟你一樣，去看陳潮宗中醫，吃水藥
→ sl          : 跟藥粉，調理一個月就好了。
好的馬上google
推 ghuckenppp  : 我之前也是,固定吃鈣片還是會不舒服,後來再補充膠原
→ ghuckenppp  : 蛋白粉就好很多了哦
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※ 編輯: kiki00 (39.9.133.165), 11/21/2016 01:28:37
推 maggiekiki  : 產後第5個月搬家後才出現，醫生也說我膝蓋使用過度
→ maggiekiki  : ，那時每天都背著女兒行動，家裡又在山上，所以出
→ maggiekiki  : 門搭公車也要走ㄧ段上下坡，加上女兒那時已經8公斤
→ maggiekiki  : 多，所以膝蓋就開始酸軟了，後面也會，復健科醫師
→ maggiekiki  : 讓我做雷射治療，然後我也開始減少背著女兒行走，慢
→ maggiekiki  : 慢的到現在過4個多月恢復了，復健差不多3個月左右，
→ maggiekiki  : 每週去2-3次。
→ maggiekiki  : 我有問醫生需不需要吃鈣片什麼的，他說不用！！
我家也有一段下坡路，可以雷射喔？
第一次聽到耶！
※ 編輯: kiki00 (39.9.133.165), 11/21/2016 02:27:13
推 GD99        : 超痛，第一胎沒有，懷第二胎痛到產後八個月也只有好
→ GD99        : 一點點，有心理準備會痛一輩子了。
有沒有去看醫生呢
※ 編輯: kiki00 (39.9.133.165), 11/21/2016 14:17:22
推 miniNikki   : 第二胎男寶生完兩個月開始覺得酸痛，很像風濕，下
→ miniNikki   : 雨天還特別明顯，之後補充鈣和魚肝油，現在兒子快1
→ miniNikki   : 8m還是會，但發作的次數感覺有變少，最近偷懶沒認
→ miniNikki   : 真吃好像又開始，不知道是不是心裡作用，但應該是
→ miniNikki   : 營養流失造成的，多補充看看
推 moonligirl  : 原本不會，生完五個月開始也會痠！但我幾乎天天吃鈣
→ moonligirl  : 片和魚油@@
→ minnanono   : 會不會是常背常著小孩又拿重物,身體承受壓力太大叱?
推 lonelyhareq : 謝謝原po的資訊及提醒^ ^
推 wabe        : 我也會...很難過啊!