[生產] 瑞典產後護理+衛教

[yungchu (haha)]

女兒都4個月了才繼續來寫這篇

這篇寫的是在瑞典生完後住院兩天時醫院的衛教和護理

有幾張照片的網誌版:https://goo.gl/DSw6gm

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上一篇寫到生完小孩後差不多5個小時, 我們才被移到醫院的家庭房,
在這裡我們可以住兩個晚上.
聽說若是運氣好, 醫院房間數不吃緊, 也可以多住幾天,
但果然夏天很多人生小孩, 我們沒那麼好運氣.

醫院一律都是母嬰同室, 或者應該說是全家人同室.
兩張單人床併在一起, 中間放個baby nest, 小孩就這樣睡在父母中間.
浴室裡產婦用品一應俱全, 外面共用的廚房冰箱裡有自行取用的食物,
這就是我們一家三口要待兩天的地方啦.
有看到別人家帶著大寶, 但其他訪客應該就無法進來了.

在瑞典醫院, 產後他們最關心的除產婦本人的狀況, 再來就是哺乳.
住院的那兩天我們遇到無數輪班後敲門進來自我介紹的助產士/護理師,
除了告訴我有任何狀況都可以讓他們來幫忙外,
也都主動請我下次哺乳時讓她們進來看看姿勢是否正確.
醫院也有給一本衛教小冊子, 裡面花了很大篇幅做親餵的衛教.
醫院每天固定時間有新手爸媽小教室, 示範抱小孩, 洗屁股, 還有回答各式各樣問題.

護理師說小孩出生後的24小時內不需喝奶,
但只要小孩醒著的時候就是放到媽媽胸前讓她吸.
我一開始也沒什麼奶, 但就一直讓小孩吸就對了.
護理師不斷地強調新生兒的胃只有一顆櫻桃大小, 所以一點點奶就可以飽.
加上第一天不須進食, 其實我不覺得有什麼壓力, 反正女兒醒來就把奶頭湊給她.
護理師也有教用手擠的手法, 如果擠得出一點初乳對小孩尋乳也比較容易.

護理師很準時地在女兒出生後24小時開始頻繁檢查女兒吸吮的狀況,
我大概在女兒出生後20小時擠出了一滴滴初乳, 確定有初乳可以擠出來後就比較放心,
醫院也沒有再管我到底可以擠出多少, 反正就繼續努力吃吃喝喝塞奶頭這樣,
奶量產出的多寡是取決於嬰兒的需要, 有吸就會有奶.
很幸運女兒含乳的姿勢也很正確,
奶頭痛脫皮是免不了, 但也只能母奶羊脂膏塗一塗後咬著牙繼續讓她吸.

全親餵就是無限暢飲, 醫院說基本上小孩餓了都會自己醒來要吃,
偶爾睡比較久(比方一天有一覺睡到5個小時之類)沒有關係, 就讓她睡,
但如果睡更久或者很常睡這麼久, 還是要叫醒來餵奶.

我的醫院早餐時間有供應一般瑞典式早餐, 其他沒有特別的供餐時間.
食物都是一盒一盒的微波食物在冰箱裡要吃多少自己拿.
雖不是現做的食物但我覺得比想像中的還要好,
如果不喜歡, 反正醫院也有餐廳可以自己去買更有趣的食物
(第二天我先生就買來了超大牛肉漢堡和薯條, 醫院餐廳賣這種食物真的好嗎?!).
這兩天我的生活就是光著上身一直吃一直灌水,
一直塞奶頭給我女兒也沒管她到底有沒有喝到東西.
護理師進進出出, 讓很多人看了我的奶頭.
醫院很提倡 skin to skin, 所以女兒也只包著尿布沒穿衣服,
我和先生沒事就和她skin to skin一下.

(補充: 瑞典不用包巾包嬰兒. 兩個原因:
1. 包巾的作用是讓嬰兒有安全感, 父母抱著也有一樣效果, 也就是叫你抱著就對了
2. 包巾是否會造成嬰兒猝死症仍然不確定, 有些研究說有關聯. )

對於自然產傷口的照護, 醫院只說多多沖澡, 其他消毒清潔都不需要.
必須說生小孩真的覺得下面就是一團亂, 走路都腳開開, 上大號也不敢用力擦屁股,
所以我一天大概沖個三五次熱水這樣. 雖然很想徹底洗頭洗澡把自己打理一下,
但房間裡就有個隨時都在哀哀叫的新生兒,
待產包裡放的全套保養品根本就沒有時間用上.
瑞典醫院提供的用品很多, 從免洗內褲保潔墊產褥墊,
到新生兒尿布, 浴巾毛巾等全部都有, 我想修一下女兒的指甲也送我磨指甲的剉刀.
加上我幾乎都是光著上半身, 自己準備的東西大概8成都沒有用到.
出院時我們問可不可以拿些保潔墊, 也很大方地說拿多少都可以.

出院那天有採小孩的血液樣本做一些罕病檢驗,
小兒科醫生在那之前也有來做overall檢查,
兩天後回診觀察體重, 出生後一週內有任何異狀都可以直接聯絡醫院,
滿一週後就改由居家附近的衛生所(BVC, Barnsvårdscentral)負責,
衛生所也差不多在這時候會做居家拜訪, 再次確認體重還有一些衛教宣導.

生完就立刻24小時母嬰同室累嗎? 是蠻累但其實也沒那麼糟糕,
本來就有心理準備生小孩就是沒好日子過啦.
先生的參與很重要, 一想到有人跟我一樣也是累歪歪,好像就沒那麼慘了.
我們對於只住院兩天感到很害怕,
醫院連怎麼幫新生兒洗澡都沒教居然就要趕我們回家了!
但護理師一派輕鬆地說, 早點回到自己最熟悉的空間開始新生活, 不是很好嗎?
當時新手父母捧著軟軟的嬰兒回家靠自己, 真的是無限恐懼,
但現在回想, 覺得帶小孩說到底就是夫妻兩人的工作, 遲早都是要面對的,
早點回到自己家的確蠻好.
也幸好瑞典天氣涼爽, 我們一直到兩個多禮拜後女兒臍帶掉了才正式幫她洗澡,
在那之前只是偶爾擦澡, 所以臍帶護理也免了,
只有洗屁股不小心弄溼時會用棉花棒吸乾.

我很幸運, 餵母奶這條路走到目前都蠻順利, 沒遇到什麼困難.
小孩真的就是最好的擠奶幫手, 我猜想若是大家都全親餵,
應該可以免掉很多塞奶漲奶等問題.
當然全親餵也不是沒有缺點, 比方說到現在女兒四個月了, 尋乳反應不明顯,
我蠻常搞不懂她到底有沒有餓, 總是自己覺得她可能餓了就來試一下, 花不少時間.

醫院給的衛教小冊子有提到, 親餵讓媽媽分泌某種賀爾蒙,
可以從短暫的睡眠獲得能量, 因此睡眠分成多段也不太感到疲累.
回想起來整個過程蠻神奇的啦, 從女兒出生的那一刻起我就沒有離開她過,
幸好瑞典育嬰假充足, 也不感到太辛苦.

出院當天結帳, 全家人住院兩天的費用是1200克朗, 大約台幣4200元.
這也是整個孕程唯一一次收費, 產檢和生產都是免費的 (就算打無痛也不用錢).
這個金額其實跟我朋友在其他醫院生產比起來還算是貴的.
總之, 在瑞典生小孩很便宜, 但很多事情也就自己看著辦囉.


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推 Timefly     : 感謝分享 雖然沒機會用到但多知道先進國家體系很棒
→ Timefly     : ～還有倒數第二段是講催產素
推 lalabb      : 很新鮮的分享！
推 yanjune     : 感謝分享
推 lightfood   : 好特別的分享！
推 sharkimage  : 好有趣
推 sherlie     : 好奇瑞典的產假多長呢？
→ yungchu     : 其實沒有所謂的產假 是直接算育嬰假 夫妻倆共享480
→ yungchu     : 天含假日 薪水基本上是8成 但有蠻多但書的 比方說有
→ yungchu     : 上限 薪水高過一定程度就不會真的領到8成
推 sherlie     : 瞭解了，謝謝妳！覺得台灣在育兒假的立法上，還有
→ sherlie     : 很多進步空間。產假56天實在太短了（很多女性不敢
→ sherlie     : 請育嬰假啊！無法回原單位的大有人在）
→ yungchu     : 我也覺得主要是差在台灣人有假也不敢請 企業的手段
→ yungchu     : 太多了
推 abcddogpig  : 很棒的分享！謝謝！
推 dejavuu     : 很有趣的分享~推!
推 Lexie       : 瑞典的育嬰假才是看的到吃的到，反觀台灣，是不是政
→ Lexie       : 府還覺得出生率不夠低啊…
推 chiuqq      : 台灣不是3歲前有半年育嬰假嗎？拿底薪.夫妻皆可請？
推 anny325     : 感謝分享~
推 mia1224     : 在台灣不是所有公司都會依法做事的
推 cloudysky   : 在醫院那幾天感覺就是一直光上身每天都在skin to
→ cloudysky   : skin+1 XD 我是剖腹住了三天兩夜 基本上全程穿醫院
→ cloudysky   : 的袍子（後面光溜溜的 哈哈)
推 amida       : 持別有趣的分享+1！可惜照片太少了~呵
推 cat1224     : 看到錯字，是吸吮，不是允
推 lazytaro    : 謝謝有趣的分享 好友善的育兒環境 明天就要回去上班
→ lazytaro    : 開始奔波接小孩的媽媽留 囧
推 lan913      : 好棒的育嬰假這種制度才是人過的生活 台灣56天身體
→ lan913      : 根本還沒恢復就要上班有夠累產假至少要三個月才夠
→ lan913      : 阿
推 rickysilence: 感謝分享, 先進國家的做法才值得模仿
推 Ztoo        : 好棒的分享！謝謝
推 cordeliatai : 好有趣的分享！
推 yjeu        : 很棒的分享：) 好奇問問住在家庭房的期間，會不會
→ yjeu        : 早晚都有護理人員輪班來檢查你跟寶寶呢？我在澳洲私
→ yjeu        : 立醫院剖腹，住院的五天宛如地獄，那五天中我沒一
→ yjeu        : 天連續睡超過兩小時的...到後來頭超痛的
※ 編輯: yungchu (213.66.41.164), 11/30/2016 17:52:43
→ yungchu     : 感謝cat大錯別字提醒 :D
→ yungchu     : 回yjeu 對啊隨時都有人進來 感覺還不錯啦
→ yungchu     : 我很幸運感覺自己身體精神都恢復的蠻不錯的
推 A710229     : 印象中臺灣產假付薪水的是公司是全薪，育嬰假的6成
→ A710229     : 薪是政府勞保給付，按勞保投保薪資計算，最高好像4x
→ A710229     : k,所以每月最高最高2xk,所以女生育嬰約8mx30=240天
→ A710229     : ，其實沒很差啦！主要是勞檢沒落實&老闆喜歡可以加
→ A710229     : 班的員工&就業市場對婦女二度就業不友善吧!謝謝原po
→ A710229     : 的分享
推 A710229     : 有聽過國外育嬰假的薪水都是政府給付