[懷孕] 每天都失眠怎麼辦...

[yiyishih (yiyi)]

目前懷孕15週，大寶10個月全母奶親餵，我每天10點壓著大寶睡，自己再起來做家事，老
公是辛苦的RD工程師，常常12點或1點才加班完回家，兒子有時會睡不好起來跟老公玩到2
點才再睡，而我就趁這段空檔洗澡，至於老公什麼時候洗澡呢？老公更可憐，有時候3天
才洗一次澡，等我洗完他都累癱了無力洗澡...
2點我再度把兒子哄睡後我就會無限失眠到五點受不了吃點止吐藥或安胎藥讓自己昏睡（
都是醫生開的，孕哺可吃）但我真的很不想靠藥物睡覺...
早上9點先生起床上班，我就會跟著起床煮飯給兒子和買菜準備午餐，有時我7、8點就醒
了...真痛苦。
吃完午餐後我都會很好睡，跟兒子一起睡午覺大概1:30到3:00，兒子午睡不長，會逼我起
床陪他，整個清醒後我也不會特別想睡，會給他吃點點心、帶他去公園玩，接著回家準備
晚餐、吃飯，幫兒子洗澡、陪玩、唸床邊故事、壓著他睡，又是重覆的循環。
我發現我身體真的很累，可是就是睡不著，有時被老公壓著睡兩點躺到五點還是不能睡要
起來吃藥...到底是發生什麼事了？老公沒給我經濟壓力，而且算溫柔體貼，沒跟婆婆住
，被婆婆唸也只是偶爾回去才會左耳進右耳出，也有朋友能打屁哈啦，生活應該蠻開心的
，唯一比較不ok的就是又懷孕又帶嬰兒，每天都覺得累炸，但累為什麼還會失眠呢？到底
發生什麼事了，以前我當小姐時很好睡的啊？還是是孕婦的賀爾蒙作祟呢？

吃也吃不好，有時突然可以吃很多，有時ㄧ整天都沒吃什麼東西ㄧ直想吐，都懷孕要4個
月了，BMI連17都不到，兩頰凹陷也沒有肚子，雖然肚裡的寶寶大小正常還有點超前，但
我覺得我身體真的快垮了...整天只想喝可樂，但又不能喝太多，所有有營養的東西都不
想吃，感覺母奶也沒什麼營養了，身體到底怎麼了，醫生也無解，覺得沒什麼，但我真的
覺得糟透了，混身不對勁......該怎麼辦呢？

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推 shadowstars : 蛋白質要足夠哦！吃不下可以用喝的，坊間很多直銷有
→ shadowstars : 蛋白質飲品。或是單純吃胺基酸應該有幫助。不過還是
→ shadowstars : 要請教醫師加營養師再實施比較安全！
有喝滴雞精，不知道這樣有沒有補充到蛋白質
推 indiochap   : 現在37w+5也是明明很累但失眠...不想卸貨時一直不
→ indiochap   : 穩定，現在想卸貨卻遲遲沒有產兆QAQ
推 newnewone   : 欸 剛懷孕 失眠兔，不過我大概是白天陪大寶睡太久了
推 magrabbit   : 正在懷孕初期，自從懷孕後沒有一天好入睡+熟睡，非
→ magrabbit   : 常淺眠又會半夜醒來QQ 都要躺個一兩個小時才睡得著
→ magrabbit   : ，今天居然四點就醒了（眼神死）
推 chanel31    : 24w失眠中。就算11點躺平也是三點才能入睡。想哭。
→ lucaer      : 雖然也常失眠，偶爾睡到天亮都覺得賺到。如果真的
→ lucaer      : 睡不著我會起來熱牛奶喝，然後盡量跟著孩子睡，就
→ lucaer      : 不要再起來做事了，睡前不要滑手機，我覺得有好一
→ lucaer      : 點點。
推 ss8825252   : 有補充鈣片嗎？是否有人可協助帶大寶讓妳休息下
每天都有吃鈣片，但只吃一顆
推 inicio      : 有時累過頭也會不好睡，試著數呼吸，一吸一吐，不要
→ inicio      : 情，慢慢把情緒放鬆
推 windtop2    : 我懷孕失眠到生。。。終於好轉。可以入睡。
→ windtop2    : 我懷孕幾乎一天睡覺不到2小時。一樣要顧可怕的大寶
看到這麼多媽咪一起失面，大家真是辛苦了！一起加油！
※ 編輯: yiyishih (118.171.161.178), 12/11/2016 11:08:06
推 LadyL       : 滴雞精無法補充蛋白質 請嘗試肉類或是豆類食品 鈣
→ LadyL       : 片量要達到每天1200mg的量才夠
推 tenight     : 失眠有時是心裡問題,我在家帶小孩帶久覺得好空虛也
推 ruthtt      : 我懷孕初期也是一直失眠，明明孕前是超好睡的人，
→ ruthtt      : 進入孕中期就自己好了～