[母乳] 如何延長擠奶時間，但奶量不減？漲奶需馬上擠嗎

[singbear2527 (singbear)]

我現在3小時擠一次奶，半夜要起床1-2次，很累，想改成12:00左右擠完後一直睡到隔天早上再擠，睡醒後那一次奶量一定比較多，是否應該要擠到多少的量才能維持奶量？

如果我吃喝了某種會發奶的食物，不久後感到漲奶（乳房有麻麻的感覺），但還沒到擠奶時間，寶寶也還沒討奶，要先擠嗎？如果等到擠奶時間到再擠會不會就沒效了？

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推 purin88     : 睡到半夜有脹奶再起來擠
→ eillen      : 睡飽也很重要 若半夜有親餵 也不需起來擠
推 after11     : 泌乳就會麻麻的，時間到再擠就好
推 miffyfree   : 睡不好奶量也會下降 睡前擠一次 睡到七個小時以上再
→ miffyfree   : 起來擠就好 重點是每次盡可能排空 前三個月追奶期
→ miffyfree   : 最多擠4-5次就好 不然體力透支奶量會更糟糕
→ miffyfree   : 另外定時擠就好 泌乳痛本來就是痛痛麻麻刺刺 六個
→ miffyfree   : 月後慢慢會減少 擠奶排空追奶量技巧重點在引奶陣 可
→ miffyfree   : 以爬文找找