[懷孕] 孕期的鈣選擇

[bruce917 (桑桑)]

請問各位媽咪
1.鈣都是買什麼牌子的呢？
有聽說液態的檸檬酸鈣比較容易讓人體吸收
2.一天補充的鈣含量是多少？
3.什麼時間食用？
上次去藥局的時候，藥師說人體最多一次只能吸收500mg，所以有分次吃，不然一次吃太多都浪費掉了！！

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推 ypin0208    : 我是買好事多的 檸檬酸鈣粉 好吃又方便！
→ ypin0208    : 通常建議睡前吃 預防抽筋
推 blueinice   : 一樣買好市多威德的檸檬酸鈣！價格實惠又方便吃
→ blueinice   : 一天總量1000克（毫克？）
推 paulownia529: 我是吃挺立鈣喔，從懷孕前吃到現在哺乳還在吃，每
→ paulownia529: 天早晚各一顆，覺得很不錯，骨頭沒有耗損的感覺奧
推 Mica        : 好市多+1  一天三包  睡前一定一包  孕期睡覺沒有
→ Mica        : 抽過筋
→ licstar     : 好市多+1
→ pureroxane  : 醫院買(有清單賣孕期,月子..,小孩喝電解水也有)
推 barbarafrog : 推好市多含一小口水粉末直接倒嘴巴，酸甜好吃
推 barbarafrog : 我太晚才買，抽了好幾次超痛的。睡覺時搭配毛毛襪
→ barbarafrog : 比較不會抽筋～
推 fox0611     : 好市多+1
推 aww09       : 好市多+1
推 chanmomo    : 請問好市多的大家是三餐各一包嗎？
推 cutesung2   : 好市多+1,我是隔3小時吃1包,每天3包
→ cutesung2   : 因為還得和鐵錠分開4小時吃,否則鐵無法吸收~
推 eatandsleep : GNC
→ lennahc     : 我吃GNC的鈣粉，一天吃兩包
推 stacy0206   : 對喔一次不用吃過多劑量因為吸收有限，我是午飯晚
→ stacy0206   : 飯後各補充500mg
推 ellenfan    : 藤田鈣早晚喝，後期改吃挺立
推 yggob       : 推好市多 威得檸檬酸鈣 睡前吃一堆是錯的 營養師說
→ yggob       : 應該飯後吃 照這個吃法沒抽筋過
推 aaronlove   : 藤田鈣+1,懷孕喝這個都沒抽筋
推 llggrreenn  : 我16w開始吃無糖芝麻醬，吃青江菜，喝牛奶，身體沒
→ llggrreenn  : 痠痛過了
推 yyamy2002   : 我的產檢醫生跟我說抽筋跟鈣沒啥關係，叫我多拉筋
推 huhubee     : 吃無糖芝麻醬+1
推 friedcake   : 好市多鈣粉+1
推 greenmomo   : 想搭版問ㄧ下，請問有推薦的無糖芝麻醬嗎？感謝～
→ greenmomo   : ～～
→ cammytsai   : 20W開始吃胺基酸螯合鈣
推 ZoZs        : 好市多+1 容易抽筋的話 就睡前吃1~2包
推 aabby       : 醫生說抽筋跟鈣無關+1，也說是懷孕血液循環不好，要
→ aabby       : 我睡前熱敷加按摩
推 elaymutter  : 我買好市多，結果太甜，嚇到。又花錢買GNC。