推 ryoko34 : 我初期因為蹲著 有出血問題 後來長輩就跟我說懷孕 03/11 14:40
→ ryoko34 : 期間 不管什麼時期 都不能久蹲的 但同輩的媽媽也疑 03/11 14:40
→ ryoko34 : 問說網路不都建議用深蹲來順產之類的嗎 03/11 14:40
推 bearosso : 深蹲我也問過醫生，他是說爬樓梯就可以了 03/11 14:58
推 bcdove : 醫生說走路就好，深蹲爬樓梯那些都太累了不必要。 03/11 15:07
→ bcdove : 但我到待產室時，產程變慢有被護士要求多蹲幾下 03/11 15:07
推 cutiefun : 我的醫生說 深蹲啦 走路啦 爬樓梯那些什麼的都只剩 03/11 15:11
→ cutiefun : 讓你比較有體力跟肌力去生孩子，並不會有什麼神奇幫 03/11 15:11
→ cutiefun : 助，我妯娌每天爬4F回房間，生快40小時，我朋友8個 03/11 15:11
→ cutiefun : 月還在爬山半鐵人，40小時全餐，我整天廢人想躺就躺 03/11 15:11
→ cutiefun : 都沒運動，超順就生完 03/11 15:11
推 lassmika : 懷孕廢人+1 到院到生3hr沒打無痛 產房1min就生出大 03/11 15:22
→ lassmika : 寶了 一切都是體質~ 03/11 15:22
推 foxylady : 深蹲是為了練生產相關肌肉，我是看醫院衛教資料建議 03/11 15:30
→ foxylady : 要做的耶 03/11 15:30
推 gn15285 : 我本身有運動習慣 一直負重運動到生 醫師只是說體力 03/11 15:43
→ gn15285 : 較好 但是我也是催生37小時才生 03/11 15:43
→ gn15285 : 而且如果之前沒有深蹲習慣不建議練深蹲 03/11 15:43
→ gn15285 : 容易因為重心不穩摔倒或傷害膝蓋 03/11 15:44
推 swatchcat : 25太早了，做深蹲可能會造成早產，醫生才會說絕對 03/11 15:44
→ swatchcat : 不行吧！如果過37就比較沒關係了。 03/11 15:44
推 RainRueiShee: 我孕期順利 但醫生叫我有的沒的別做 到時候做了反 03/11 16:00
→ RainRueiShee: 而危險 03/11 16:00
推 youngming : 我兩胎都超過39週才做青蛙蹲，第一胎蹲ㄧ個禮拜後就 03/11 16:02
→ youngming : 生；第二胎蹲完隔天就生 03/11 16:02
推 mirrorhide : 一般人就算沒懷孕要是深蹲姿勢重心不對都會有運動 03/11 16:12
→ mirrorhide : 傷害的～更何況你現在懷孕～ 03/11 16:12
推 habe789yes : 醫生說深蹲只適合在醫院待產時可以做 03/11 16:20
推 huiwe : 我覺得深蹲是為了訓練大腿肌肉，並不會幫助產期提前 03/11 16:39
→ huiwe : 。真的有提前也只是碰巧而已 03/11 16:39
推 pengli : 之前醫生是足月才建議做深蹲 03/11 16:40
推 keyguy : 懷孕期間完全沒運動 37週某晚想說來深蹲幾下好累就 03/11 16:46
→ keyguy : 睡 睡醒發現一攤血 去醫院不到2小時完全來不及打無 03/11 16:46
→ keyguy : 痛就生了 痛死 03/11 16:46
→ fhwwwww : 我沒運動夜市生很快 03/11 16:56
→ fhwwwww : 也是，抱歉 03/11 16:57
推 Ejan : 我那時想要增加產兆，醫生也說走路就好，而且絕對禁 03/11 17:07
→ Ejan : 止性行為，說精液雖會刺激收縮，但也容易造成嬰兒窘 03/11 17:07
→ Ejan : 迫。 03/11 17:07
推 janetoo : 我37週才開始蹲，結果到40週還是沒產兆 最後也是去 03/11 17:58
→ janetoo : 催生 03/11 17:58
推 tercel : 我22週醫師建議游泳、散步、騎腳踏車也行，不要爬嬋 03/11 18:35
→ butkam : 如果你有安胎過 你就會明白醫生為什麼反對了 03/11 19:14
→ butkam : 早產對小朋友真的很辛苦 03/11 19:14
→ recyclelist : 平常沒在做這種動作訓練肌耐力的話建議不要，我個人 03/11 19:46
→ recyclelist : 觀點是覺得很傷膝蓋。 03/11 19:46
→ recyclelist : 我40週還沒產兆，有天就逛街走了快三小時，凌晨開始 03/11 19:47
→ recyclelist : 陣痛 03/11 19:47
推 AllenAline : 醫生也完全不建議做深蹲，他說很傷骨盆，爬樓梯就好 03/11 19:56
→ AllenAline : 了 03/11 19:56
推 betty921 : 做完深蹲,恥骨痛到無法走,自討苦吃 03/11 20:46
→ swen920 : 好不好生跟個人骨盆寬度及疼痛忍受度比較有關係 03/11 21:06
推 snowbean324 : 醫生叫我走路散步就好，深蹲跟爬樓梯對孕婦的膝蓋 03/11 21:33
→ snowbean324 : 很傷不建議 03/11 21:33
推 laconism : 深蹲後就破水 吃了全餐 很後悔 03/11 22:05
推 breeze0606 : 25週還太早…什麼都不用做，好好享受孕期就好～ 03/11 22:23
推 moonlitwind : 我也都走路而已。買了一本孕婦瑜珈的書覺得動作都不 03/11 22:30
→ moonlitwind : 適合，就丟在一邊。 03/11 22:30
→ moonlitwind : 我的醫生一直叫我去踩飛輪，不知道哪隻眼睛一直覺得 03/11 22:30
→ moonlitwind : 我沒運動。 03/11 22:30
→ moonlitwind : 不過還是怕有風險，就走走路而已，也沒不好生。 03/11 22:31
推 liukiki : 深蹲很容易因為懷孕所以姿勢不正確，覺得很傷膝蓋… 03/11 23:53
推 Minilla : 我的醫生說 如果是孕期才開始的運動對生產是沒幫助 03/12 00:05
→ Minilla : 的，反而會有反效果 增加宮縮 出血的風險 03/12 00:05
→ Minilla : 醫生說適度運動是為了助眠 剛剛好就好 03/12 00:06
推 chichiiiii : 醫生也說孕期爬樓梯不好，傷膝蓋+1 03/12 00:08
推 nerolilove : 我的孕婦瑜伽老師說爬樓梯是閉骨盆的動作，會生很久 03/12 03:41
→ nerolilove : ，不要爬樓梯 03/12 03:41
推 morrow310 : 我的醫生說青蛙蹲是怕重心不穩跌倒，所以不建議做， 03/12 07:40
→ morrow310 : 多走路最好，爬樓梯傷膝蓋 03/12 07:40
推 debbie951753: 媽咪在懷孕後期建議從事增進大腿及臀部肌力與肌耐力 03/12 18:26
→ debbie951753: 的運動哦，在生產時能夠用力的更加持久，增進骨盆 03/12 18:26
→ debbie951753: 底肌的協調能力，生產時也更能隨著醫師的指令做適 03/12 18:26
→ debbie951753: 當的用力，而深蹲的動作在後期需避免，會造成膝關節 03/12 18:26
→ debbie951753: 的壓力哦。 03/12 18:26
推 RoseNam : 可以爬樓梯 深蹲最好考慮體力還有小心血流沖得太快 03/15 00:15