[寶寶] 寶寶睡太少，該怎麼調整作息

[sakuralove (空白)]

寶寶5m多，
看資料都說至少每天要睡12~14小時
但我目前算都只有10小時左右
寶寶也出現易怒等睡眠不足症狀
但她太愛玩，只要有人在旁講話就想玩撐著不睡
保母覺得她愛笑個性好
保母的四歲孫女也很疼愛她都會找她玩
但回到家就會累過頭變成小惡魔
不知道該怎麼調整增加她的睡眠時間><
請各位前輩幫忙健檢指導

目前的平均作息：(依早上起床時間變動前後加減一小時都有)

6:30 餓醒，第一餐奶120~160ml不等
喝完約7:00再睡著
8:30 送保母家 送到後聽到人講話就醒了
10:30 吃副食品約60ml
11:00 喝奶110ml
11:30~12:00 小睡30~40分，運氣好1小時
15:00 喝奶160ml
16:30 洗澡
17:00~17:30 小睡30~40分
18:30 接回家
19:00 這餐最難餵，喝一點就會因為累過頭想睡生氣不喝了，回來後先哄睡也一樣
只喝90~120
21:00 最喜歡的爸爸回家，陪玩
22:00 爸爸餵120~150，餵完哄睡
22:30~23:00 睡著

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推 dogdoris    : 我家4m25d目前是白天很難睡，因為有大寶吵，不過晚
→ dogdoris    : 上七點多就會洗澡睡覺了，一兩點偶爾會夜奶，不然再
→ dogdoris    : 來就是四五點喝，再睡到七八點大寶起床，我也很困擾
→ dogdoris    : 常常睡不到12小時
推 bigapple    : 延後接回家時間，讓他多睡半小時也好。爸爸陪玩時
→ bigapple    : 間縮短，早點就寢，爸爸週末再補玩
去接她的時候大部份時間都是醒的還在玩狀態
所以晚接也沒有用
回到家沒玩伴馬上變想睡哭鬧
推 cat1224     : 太晚睡了
最後一餐22:00太早餵喝不下
跳過不餵半夜又會餓醒 ><
※ 編輯: sakuralove (223.140.85.101), 03/24/2017 16:10:50
推 eve392      : 我兒6M+，目前2～2.5h要小睡一下，不然會太累歡歡，
→ eve392      : 妳參考看看
推 cat1224     : 半夜餓醒就醒啊！這麼晚睡對生長激素分泌不好
推 after11     : 洗完澡就會容易想要長睡眠了，如果洗澡時間無法調
→ after11     : 整，看要不要晚上那餐改八點餵，延後一點餵，餵完就
→ after11     : 進入長睡眠
推 holy88      : 我兒8M+  如果小睡只睡30-40分只能清醒2小時就要睡
→ holy88      : 了  在保姆家她該睡覺時旁邊沒辦法淨空安靜嗎？我
→ holy88      : 兒也是爸爸在旁邊就會一直看著爸爸笑不睡  爸爸一去
→ holy88      : 廁所大便就馬上睡了  另外長睡眠都固定在21點左右入
→ holy88      : 睡
→ holy88      : 妳女兒長睡眠只有7.5小時左右真的蠻短的  睡前那餐
→ holy88      : 有辦法再喝更多嗎？
硬灌也沒用，會生氣或直接吐奶
03/24 16:49
推 ferretwind  : 不然晚上七點那餐延後到爸爸回來九點讓爸爸餵，七點
→ ferretwind  : 看能不能加減讓她睡，爸爸九點餵完兼陪玩然後十點
→ ferretwind  : 讓爸爸準備哄睡，最晚十點半關燈睡覺。
但這樣一天剩四餐喝奶總量才五六百好像太少了??
推 AHepburn    : 我覺得要擬定小睡的時間請保母讓寶寶獨自在房間睡
→ AHepburn    : 不要吵他，一直有人在旁邊走來走去又聊天怎麼可能
→ AHepburn    : 睡得著呢。我的寶寶快3m也進入愛玩不愛睡的時候了，
→ AHepburn    : 明明都打了很多哈欠了卻躺在床上一直對我笑又手舞
→ AHepburn    : 足蹈的，我出房門她不甘心的小哭不到五分鐘就睡著了
保母家太熱鬧(2位保母+3個寶寶+好動的4歲孫女)，沒有獨立的房間給她睡，有時甚至睡
推車上
※ 編輯: sakuralove (223.140.85.101), 03/24/2017 17:51:58
推 eillen      : 5m多 早上 下午 傍晚都應有小睡 甚至下午應2hr多
→ eillen      : 從妳的表看來 白天睡的少夜晚也沒多長睡 寶寶休息少
推 eillen      : 好的保母是會控制下午約1:30-4點是所有小孩要午睡
→ eillen      : 再溝通看看
推 cciinn      : 太晚睡了，最後一次小睡結束的兩小時左右就該睡了
推 cciinn      : 可以參考這個：http://goo.gl/BVMkjS
謝謝大家
因為寶寶六日每餐都有喝光
晚上也睡的蠻順，不過六日早上都跟著我們在睡覺，喝7:00 11:00
只有一到五會這樣，也不知道該怎麼辦
下週開始嘗試增加每餐奶量，並把晚上七點那餐延後喝完就睡看看
現在因為七點是解凍母奶的關係比較不能延，下週改成配方
剛才只喝70就睡著，這段時間一打一讓我好有壓力啊><
※ 編輯: sakuralove (114.36.66.98), 03/24/2017 20:11:39
推 suhs        : 最後一餐八點到九點間餵完吧 把拔陪玩改到早上？
推 yuyuasuka   : 我們家都九點睡喔，你們太晚睡了
※ 編輯: sakuralove (114.36.66.98), 03/24/2017 20:23:40
推 AHepburn    : 睡前喝配方奶或副食品多吃點讓寶寶早上晚點餓醒拉
→ AHepburn    : 長長睡眠？ 小睡的事真的要跟保母溝通一下...沒睡
→ AHepburn    : 飽的寶寶真的很口年
推 olivetrees  : 太晚睡對寶寶不好 我家八點半上床
→ olivetrees  : 九點讓寶寶在床上邊喝奶邊等爸爸回來哄睡呢？
推 antiiss     : 爸爸回家不一定要陪玩哄睡啊 讓小孩早點睡吧 陪玩
→ antiiss     : 太興奮更難睡吧