推 gobbyj : 浣腸 04/12 13:23
這是最下下策阿~><而且也不能每天浣...
推 nanaling : 超熟香蕉。我嚴重便秘都靠這個，其他都沒用 04/12 13:24
→ nanaling : 一定要熟到皮有黑點的 04/12 13:24
香蕉對我好像沒有效了嗚嗚
推 elsa50320 : 換不同牌子的益生菌？之前看有的媽媽A牌吃久漸漸無 04/12 13:26
→ elsa50320 : 感換BCD牌有效 04/12 13:26
我是從WAMAKATO轉到新表飛鳴 看來要再找其他牌子了
推 lilyhsieh : 可以試試每天一丶二杯無糖優酪乳或無糖優格 04/12 13:28
優格對我好像也沒用Orz
推 mgui : 黑棗 04/12 13:29
推 anna55 : 黑棗，益生菌，優酪乳，直接小量喝油都可以嘗試 04/12 13:32
我朋友推薦過我吃黑棗 但沒用 所以才改喝黑棗汁 但也會肚子痛(而且不是每次有用)
推 greatsb : 一瓶400cc 鮮乳，一口氣喝完 04/12 13:35
→ greatsb : 半小時不吃其他食物跟飲料.水 04/12 13:35
這跟乳糖不耐症有關嗎? 我倒沒試過耶
推 sggmadux : 不知道妳有沒有貧血，我那時貧血吃鐵劑，結果排便意 04/12 13:35
→ sggmadux : 外順利，呵～ 04/12 13:35
有我有貧血 但醫生沒有教我補充鐵劑說
推 hamsing : 我自己煮白木耳，發現吃了好像有用，然後也買了免治 04/12 13:41
→ hamsing : 馬桶，覺得也有點用 04/12 13:41
白木耳我有買來喝 只有頭兩次見效...
推 miss0409 : 吃鐵劑排便順暢+1 XD 本來還很擔心便秘的副作用 04/12 13:43
好神奇 鐵劑不是會便秘?
推 rainbow624 : 奇異果.火龍果 我懷孕便秘也很嚴重靠這兩樣東西撐 04/12 13:46
推 rosemoppet : 跟醫師反應,換別的軟便劑看看 04/12 13:49
推 keyguy : 紅色火龍果 中午前地瓜連皮吃（午後別吃）、木瓜 04/12 13:50
火龍果我更神奇了!我吃了沒拉就算了，根本沒出現在我的馬桶裡!(不是都會紅通通嗎)
推 ntups : 統一健康日記的益生菌 04/12 13:53
推 flutenew : 妙麗散 04/12 13:54
推 JANKO : 我也是便秘困擾，後來每天早晚都吃台糖果寡糖，神奇 04/12 13:54
→ JANKO : 的順暢了耶 04/12 13:54
推 fghjfghj : 優酪乳 04/12 13:55
推 shuee : 妙利散+1 大人小孩都好用 04/12 13:57
妙利散是益生菌嗎? 我來找找研究...
推 m3315 : 我中後期安胎也是便秘，覺得多喝水比軟便劑有效!! 04/12 13:59
有多喝水，但~只是一直解尿orz
推 magokoro : 你去好市多買有機蔓越莓，回來煮汁喝看看 04/12 14:01
→ magokoro : 我小孩每次喝都會上很多便便喔 04/12 14:01
→ magokoro : 但是要連蔓越莓果粒一起吃進去 04/12 14:02
蔓越莓嗎? 好 來試試><
→ mio617927 : 十穀粉 04/12 14:04
推 paulsivy : 我吃益生菌，長庚生技的，有用 04/12 14:05
推 Summer72 : 黑棗精很有效 04/12 14:06
推 Aeartha : 早餐店紅茶或奶茶.... 04/12 14:06
我聽說會拉都是因為細菌.....不敢太喝哩
推 Ekujd : 我吃HAC的益生菌，很有用噢 04/12 14:15
推 stardustyuan: 奇異果非常有用！我後期都靠他！ 04/12 14:17
奇異果對我無效orz
推 ti705 : 孕期我也便秘所苦~最近吃了鳳梨就不需要吃軟便劑了! 04/12 14:18
推 ting916004 : 火龍果、奇異果、鳳梨。女兒便泌都靠這三樣，木瓜也 04/12 14:25
→ ting916004 : 很有效，不過好像不適合孕婦多吃 04/12 14:25
鳳梨好像不適合懷孕多吃 而且糖分很高所以我只敢偶爾吃一點..
推 WI82 : 水喝的夠不夠？高纖水也得喝得夠才有效 04/12 14:30
推 iwaitu : 吃一碗地瓜葉~很有效! 04/12 14:32
推 wangping : 吃大量青菜，跟多喝水 04/12 14:33
水應該算很夠 都拚到2000-2500
推 joanie1001 : 奇異果很有用～ 04/12 14:34
→ wangping : 最近，中午吃素食，五穀飯，不吃油炸物 04/12 14:34
→ wangping : 便便超順暢！水要每口少量，但ㄧ天多次喝 04/12 14:35
推 kirocat : 鳳梨！ 04/12 14:38
推 seradk : 我是吃益生菌有比較好 04/12 14:39
推 mairox : 紅肉的火龍果試看看！！ 04/12 14:41
→ rango : 我是用免治馬桶沖屁屁 可幫助排便哦！ 04/12 14:46
推 freakgirlboo: 目前試過早上6顆核桃配水, 下午鳳梨有效 04/12 14:46
推 lealy : 燕麥絕對有效 04/12 14:49
燕麥我只有剛開始吃的時候有用 後來就都硬梆梆QQ
推 Minilla : 我是天天睡醒先一包三得利的益生菌跟酵素，有刻意多 04/12 14:51
→ Minilla : 吃龍鬚菜跟綠色花椰菜 如果兩天沒便 就喝一點咖啡 04/12 14:51
→ Minilla : （咖啡對我有效） 04/12 14:51
推 holy88 : 我吃一份地瓜葉隔天馬上超多耶（我是嚴重便秘體質） 04/12 14:54
地瓜葉不知道為何我吃多覺得好噁心...@"@ 現在青菜我幾乎都是硬著頭皮吃
(明明以前超愛吃青菜不愛吃肉，現在吃菜好像在吃藥一樣，但肉也不愛就是)
我朋友還推薦過我喝露易莎的抹茶拿鐵，但我喝完也是沒效哈哈哈 太頑固了我的腸胃
※ 編輯: yukochan (49.159.137.3), 04/12/2017 15:08:37
推 piggymelon : 香蕉牛奶 04/12 14:58
推 elainerau : 每天喝優酪乳，孕期都很順暢 04/12 15:06
推 lonely1538 : 早餐店的奶茶我還蠻有效的，都一個禮拜喝一杯清腸一 04/12 15:13
→ lonely1538 : 下…(掩面 04/12 15:13
→ wishlpl : 早上吃蕃薯和豆漿 04/12 15:28
推 fish930077 : 我我有喝無糖優酪乳 之前小蕃茄盛產 我吃很多（一 04/12 15:35
→ fish930077 : 次都5斤5斤的買）...每天都會上 XD 04/12 15:35
小番茄性含糖分又高，我不敢多吃><
→ fish930077 : 香蕉 芭樂 蘋果都吃 04/12 15:35
推 yayame : 吃臭豆腐...炸的沒用，要是煮的那一種 04/12 15:37
那不是辣到拉的意思?XD
→ leeyujuo : 喝早餐店的奶茶.... 04/12 15:45
我不想靠細菌或奶精上廁所....TT
推 lscvy1210 : 如果是硬便的話，可以試試喝油，我喝椰子油很有用， 04/12 15:58
→ lscvy1210 : 而且就算是硬便也很好大出來 04/12 15:58
油我倒沒試過，來試試...
→ AppleAlice : 吃小番茄、火龍果、香蕉 04/12 15:59
推 szchiang1002: 吃很多小番茄或是喝蜂蜜檸檬水，檸檬汁我是用六月代 04/12 16:00
→ szchiang1002: 言的濃縮原汁，喝了有效 04/12 16:01
推 chrislove051: 我之前也是試過各種方法，後來是換了免治馬桶才解決 04/12 16:14
→ chrislove051: 便秘問題，原本擔心會有點痔瘡後來也沒了 04/12 16:14
→ ccc0719 : 什麼鐵腸子....版友說的都沒效也太扯!還是多喝水吧 04/12 16:27
真的是鐵腸子無誤! 水喝很多了其實，發文前我當然是試過很多網路上說法沒效才來問..
→ yu555 : 益生菌，多喝水 04/12 16:36
推 princessS : 便秘之後開始喝先現打綜合果汁覺得有效 04/12 16:55
推 antpo : 我泡黑芝麻粉，有用 04/12 16:59
推 turna48 : 我吃大量地瓜及柳丁，隔天一洩而出 04/12 17:02
推 wing74714 : 早上喝一匙橄欖油 04/12 17:02
推 zoo60829 : 地瓜打鮮奶。試試 04/12 17:03
推 ycj86 : 推薦青汁 04/12 17:11
是日本商店賣的那種粉?
推 halifax : 去專門的腸胃科看呢？ 04/12 17:29
之前就看過腸胃科 他們總是說 多吃高纖蔬果多喝水多運動 沒什麼幫助orz
推 babycu : 咖啡呢？其實只要有咖啡因的飲品都蠻好解的哪！ 04/12 17:33
文末有列過了，咖啡有喝也沒用><
→ lealy : 燕麥一天吃一碗還是無效嗎？吃多一點看看 04/12 17:37
燕麥不是熱量也頗高? 我早上吃了燕麥加優酪乳加芝麻醬 也沒用..
→ yuhnmomo : 黑棗乾要吃加州棗，智利的沒有用，黑棗汁是用乾去打 04/12 18:13
→ yuhnmomo : 成汁的，要吃乾比較有用，有一種情形是油的攝取不夠 04/12 18:13
→ yuhnmomo : 也會便秘，坐太久也會，要起來走走 04/12 18:13
還有分加州比較有用阿? 好我再來買.."起來走走"不適用我啊 臥床安胎orz
推 queenie00410: 香蕉 地瓜 優酪乳 鮮奶 大量水 04/12 18:16
推 mingbb : 無花果可以試試 04/12 18:16
吃過果乾補充營養 要一次吃很多嗎？
→ erinyang81 : 我懷孕時每天一杯五青汁 用綠苦瓜 青椒 大黃瓜 西洋 04/12 18:56
→ erinyang81 : 芹 和蘋果下去打 空腹喝 效果不錯 有時候可以加檸檬 04/12 18:56
→ erinyang81 : 汁 04/12 18:56
樓上媽媽好勤勞Q.Q 我現在因為也無法站，連削水果都交給老公了
推 nonwash : 我上網買菊苣纖維(菊糖)泡來喝很有效，不小心多喝一 04/12 19:04
→ nonwash : 點就拉... 04/12 19:04
菊糖是菊花茶嗎? 聽說懷孕不能喝花茶類@@
推 aaaa7387 : 我喝麥當勞奶茶有效 04/12 19:09
推 shungperson : 我吃妙麗散（益生菌）偶爾有效 04/12 19:11
推 matthewcheng: 早起一大匙冷壓亞麻仁油配大量溫開水 04/12 19:12
→ shungperson : 後來改大量吃蔬菜（一餐約1.5-2碗量），更有效 04/12 19:12
推 shungperson : 對了，搭配吃糙米也很有效 04/12 19:15
芝麻醬(含油)也算油類嗎? 因為無法下廚 附近也很少五穀米類可以買
偶爾能吃到五穀就不錯了><
推 parrio : 寶乖亞益生菌錠劑，我同事老婆懷孕便秘台大醫師推 04/12 19:35
→ parrio : 薦他吃這個 04/12 19:35
好我查查看
推 Angelina168 : 妳有吃新寶納多嗎？我之前吃新寶納多便秘超嚴重， 04/12 19:35
→ Angelina168 : 醫生也是開軟便劑給我，後來沒吃就好很多了。 04/12 19:35
我沒吃新寶納多 但我吃澳佳寶的孕哺 不過它雖然說一天兩顆我都只吃一顆
軟便劑真的不敢嘗試了 肚子好痛
推 inoue : 椰子油，沒聽過不拉的 04/12 19:49
直接喝?
推 oregongirl : 酸奶 04/12 20:01
推 janehsu3 : 推惠生研的益菌寶 益生菌 04/12 20:15
推 Yukino68 : 我服用中醫開的科學中藥很有效，他會依妳的症狀去 04/12 20:18
→ Yukino68 : 調 04/12 20:18
以前也是靠吃中醫改善 起初有效 後來就越來越無感...
有時候都覺得醫生靠問診判斷而不是真的抓到症狀...
推 lovesheepdog: 目前七個月 幾乎每天上一次或二次..每天吃水果 燕 04/12 20:39
→ lovesheepdog: 窩 優酪乳 04/12 20:39
推 answer1213 : 我都叫兒子幫我推（誤 不過他動一動我真的就上了 04/12 21:27
那我也要跟女兒喊話XD
推 kellydada : 吃芭樂配開水 04/12 21:42
推 kellydada : 吃芭樂配開水 04/12 21:43
→ kellydada : 我也會叫兒子幫推(握手) 04/12 21:44
推 duduchiau : 我都吃小番茄 對我來說有效 04/12 21:47
推 yyamy2002 : 我新表飛鳴細粉有效 04/12 21:52
推 ttshiba : 很同情妳 重度便秘藥石妄效的 看到別人推薦的都是 04/12 21:55
→ ttshiba : 自己試了毫無反應且一般都想的到的食物 真的超絕望 04/12 21:55
→ ttshiba : 的 只想回：你們根本沒便秘過啊 你們什麼都不懂 04/12 21:55
樓上大大懂我!!ToT google過很多方法 也一一嘗試 可是總是有效個一兩次就沒用了
我也知道最基本就是多喝水 多吃蔬果 吃清淡 多運動 甚至心情要放輕鬆
但是嗯嗯就是愛動不動的~~~有時候真的很崩潰
屁股痛就算了 加上不上廁所覺得自己越來越肥的感覺 很煩orz
推 ISiin : 奇異果一口氣吃2-3顆，不要分時段吃，我這樣效果蠻 04/12 22:21
→ ISiin : 好的，綠色效果最好 04/12 22:21
推 supernuo : 之前便秘，把綜合維他命和鈣粉暫停不吃後就改善了@@ 04/12 22:40
推 nina713 : 吃三得利比菲德氏菌 滿有效的 04/12 23:06
推 Agnes93 : 無糖黑芝麻粉（馬可先生的）很有效又可補鈣 04/12 23:13
→ Agnes93 : 還有酪梨油煮菜也是感覺排便順暢 04/12 23:14
我有吃芝麻醬~~跟芝麻粉應該差不多?
推 juliayu : 天生便秘，孕期瘋狂嚴重便秘。我自己煮黑木耳紅棗打 04/12 23:25
→ juliayu : 成汁每天喝很有效 04/12 23:25
喝過幾次白木耳 效果有限..
→ edwsqa : 朋友推薦喝苦茶油 04/12 23:32
推 leafree : 試了很多無效，早餐改吃燕麥配水果就突然通了！！ 04/12 23:48
推 eebaby : 媽媽奶粉，喝了超順 04/12 23:50
推 ymyusan : 吃鳳梨西瓜等當季水果呢，最近有吃感覺排便順暢（懷 04/13 00:22
→ ymyusan : 孕31w中） 04/13 00:23
樓上媽咪的水果都是我不敢多吃(涼性?)
推 anagoya1225 : 多喝水啦 04/13 01:03
→ anagoya1225 : 我每天強迫自己喝2000cc水，有差欸 04/13 01:04
我都喝超過2000捏QQ
推 airbluesee : 吃奇異果 去毛不去皮，真的很好大 04/13 05:42
要怎麼去毛不去皮?@@
推 PrincessMio : 我吃新表飛鳴超有效，兩三天吃一次就夠，一次三顆 04/13 09:18
→ PrincessMio : 都早餐後吃 04/13 09:18
→ PrincessMio : 或是請醫師開MgO氧化鎂 04/13 09:18
醫生現在是開樂瑪可給我...是要增加嗯嗯體積幫助排便
不過可以的話我真的希望是靠自己而不是靠藥物嗚嗚
※ 編輯: yukochan (49.159.157.36), 04/13/2017 14:03:56
推 uni012157 : 媽媽跟我ㄧ樣,也是咖啡稍有功用,其他東西對我腸胃如 04/14 23:47
→ uni012157 : 浮雲啊！但我還是努力吃蔬菜水果,ㄧ起加油！ 04/14 23:47
推 Noah26 : 我懷孕後都一天吃兩種水果外加早上會喝纖藻飲來防便 09/29 15:12
→ Noah26 : 秘。益生菌跟優酪乳我都有試過，覺得效果普通 09/29 15:13