[寶寶] 抱起-放下法真的有效！

[minksable (安田，不要白目)]

我們家雙胞胎送托嬰，作息調得非常好，

4m前睡前奶喝完就睡，也幾乎睡過夜，

但是不知是長大還是生病還是厭奶打亂作息，

五個月後幾乎砍掉重練，

睡前奶喝完不好哄，半夜也數度起來，亂喝一通又睡...

上週更出現哭到聲嘶力竭六親不認也不睡的狀況。


我爬文找到inonat板友的文章，

事實上我也看了些實用育兒程序這本書，

當初4m時我想訓練她們學會自行入睡和延長小睡，

實作第一次就爆哭，

老公和我媽捨不得、心疼得要死，

再加上她們當時長睡眠狀況良好，

被他們兩個鞭到無法繼續 @@

當初和他們兩人還有口角，

我說一哭就不教她們睡，是愛她們還是害她們？

等她們再大一點，你哄不睡了，她們又不會睡，那才叫慘！

好吧，現在就到了慘的時候了，

我想重拾崔西那一套，

老公覺得4m時就已失敗（他覺得爆哭就是沒用），

忍不住說了重話，告訴他沒有方法能速效，

上次根本做不到半天，哭根本正常，

你沒有實作3-4天，不要輕易說沒用！


這次我直接叫他去看書（以前都是我摘要告訴他步驟），

雖然我們白天托嬰無法自己控制成E.A.S.Y.循環，

不過死馬當活馬醫，

觀察想睡訊號，執行4s送上床，大哭再用抱起-放下法，

第一天哭了快一小時，而且仍是六親不認的哭法，

但第二天就減到半小時左右了，

第三天後雖也要花快半小時陪她們，但已沒有爆哭，

都是念經的哭法（代表快睡著了）和偶爾挫折哭一下，拍拍就好，甚至不需抱起。


後來剛好週末回娘家，這次先給我媽打預防針讓她不要插手，

即使換環境晚上仍然乖乖入睡，

我們連白天小睡都試用，

也都可以在該睡的時候讓她們睡。


再抱怨一下，長輩真的很愛在小睡時說寶寶根本不想睡，

其實寶寶累翻了，她們只是不太會自己睡，

然後和你們對到眼又開始硬撐著玩，

每次不讓寶寶小睡一直玩，玩到崩潰才抱睡真讓人不爽，

以上抱怨不分自己媽媽或公婆都是......

（媽媽想讓她們小睡，但之前苦無能力使她們睡，現在我用崔西這套有用，就放話給我媽了，也請老公搞定公婆。）


抱起-放下法（其實應該說崔西這整套方法）真心推薦，

雖然大多數問題多半來自無規則養育（即不照E.A.S.Y.規律），

而我們平常沒在帶似乎很難修正什麼，

週末好像也無法一時間讓寶寶聽我們的，

即使如此，拿來治標還是很有用！

甚至我覺得寶寶很快就能適應新模式，

只要我們堅持，她們也許仍能在週末學會應會到平日。


不過我也有問題想發問，

如果有人也是採用這套方法可以幫幫我。

她們小睡只能睡一個週期（30-45分），

按書上說是趁還沒醒快拍拍再讓她們睡熟，

或是再採抱起-放下法直到入睡。

拍拍我們有試了，但效果不太好，可能我們經驗不足不太抓得準時間，

重新抱起-放下法有個大問題，

就是她們小睡醒來是不哭的！

直接就是從恍神到玩耍，但應該還想睡，因為會揉眼睛，

但不哭就沒辦法開始抱起-放下，

我只好從4s再重來一次，

最後小睡時間都過完了還沒睡 @@

請問有實際操作的建議嗎？還是我這樣做ok，繼續就會漸入佳境呢？

謝謝！

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    這是為什麼哭呢？
    是為了我們而哭麼？
    恨我麼？
    那會愛我麼？
    那麼現下你無論如何也不會回頭了，是麼？
                                                 －－青垚《天子謀／蘇記棺材舖》

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推 canifly     : 不哭的時候我就用拍拍+音樂讓她睡回去。拍拍要有規
→ canifly     : 律性
→ canifly     : 我是用輕柔的音樂跟著節奏拍
推 inonat      : 不哭就代表開始邁向自行延續睡眠的能力建立了
→ inonat      : 等一下 如果5-10分還不睡再拍到有睡意
推 joy2908     : 我兒子白天傍晚都睡不好，這個方法有效嗎？其他時
→ joy2908     : 間包包巾偶爾也是需要抱著睡才有辦法放下，苦惱
推 heavrn2002  : 長輩真的很愛說寶寶還不想睡QQ
推 joy2908     : http://i.imgur.com/BXUgqYt.jpg
→ joy2908     : 請問是這本書嗎？
推 momoMay     : 長輩真的很愛說寶寶還不想睡………
推 leonie224   : http://www.inews01.com/article/960
→ tpstps      : 我公婆也是抱著一直跟他說話，一直說趕快睡覺啊～
→ tpstps      : 小孩聽到聲音一直以為要跟他玩，最後累到爆哭才在
→ tpstps      : 那邊說小孩認媽媽...明明自己顧的時候睡得不錯，長
→ tpstps      : 睡眠也很好哄。
→ milleniasho : Cry it out訓練可以讓寶寶變得不哭但不是好事
推 guestfunfun : 習得的無助感
推 KuraKura    : 一直想知道E.A.S.Y到底算不算cry it out @@
推 inonat      : 不是那本 那本講的很淺
→ inonat      : http://inonat.pixnet.net/blog/post/65059444
→ inonat      : Easy 不是cryitout 他本人也很反對
→ inonat      : 你看他的超級嬰兒通前面就有
→ inonat      : Easy是吃玩睡 睡覺的方式就是標題說的抱起放下
→ inonat      : 然後這方法有分月齡跟前提的 不可以用在胃食道逆流
→ inonat      : 的孩子
→ inonat      : 隨著月齡方法也不同
推 keyguy      : 要是爆哭太久，對腦部不是很好，看你寶寶怎哭的，
→ keyguy      : 像是那種缺氧哭法，怕腦壓上升，還是要趕緊安撫喔。
→ keyguy      : 也不用刻意強迫入睡，寶寶久了就會發展自己想睡的
→ keyguy      : 時段不用一直焦躁地干預。 睡30.40分就醒，那就發現
→ keyguy      : 他們正要醒時，趕快在旁邊也躺平裝睡，手放在他們
→ keyguy      : 身上，寶寶看到有人陪睡就會繼續安心睡著，見不到人
→ keyguy      : 或是感受到別人也起來反而會想玩
整套E.A.S.Y.我沒有全看不確定，

但抱起-放下法絕對不是cry it out，（所以我相信E.A.S.Y.應該也不是）

操作方式是寶寶哭就抱，安撫至不哭就立刻放下，

理念是提供足夠安全感陪伴寶寶自行入睡，

但是不是哄她們睡，也不要干擾她們發展自行入睡，

所以念經似的哭和極力往外倒的哭都不能抱，

實作上我發現前者是她們快睡著的訊號，後者是她們覺得我的抱抱很干擾的意思！

這時若不抱，改為拍拍，反而可以較快安撫下來而入睡。


我們家是會爆哭原因不明，

原本仍是哄睡時就會了，

就是這樣我老公才願意放棄哄睡，

不然他原本信奉的是哄到睡超熟才放回床上，

我講再多次他都捨不得快睡時就放，因為可能會醒就哭。

所以第一天用抱起-放下法仍哭我覺得很正常，

但漸漸她們學習嘗試自行入睡，不需也不願我們哄時也能好好地睡，

也不再爆哭了。
※ 編輯: minksable (220.137.197.89), 06/20/2017 13:10:57
推 canifly     : 抱起放下不會讓寶寶爆哭啊
→ canifly     : 每個孩子都能好好睡覺這本書也有提到這種方法，就是
→ canifly     : 哭了立刻抱起 安撫至寶寶快睡著再放下
→ canifly     : 若又哭了也是立刻抱起
→ canifly     : 一直反覆 一開始真的超累的
→ licstar     : 我今天看到這篇，我才知道我自己摸出來的方法就是這
→ licstar     : 樣。XD
推 mia1224     : 我也是看超級嬰兒通跟每個孩子都能好好睡覺!!
推 amy26983637 : 可是我婆婆都一直要寶寶睡，結果半夜都不睡（白天睡
→ amy26983637 : 飽了）
推 nanaling    : 我也是看每個孩子都能好好睡覺。不過我兒目前每晚
→ nanaling    : 喝完奶抱直就昏睡了，還沒練習到XDD希望之後不要走
→ nanaling    : 鐘
推 cat1224     : 請問實施此方法市不是就不能吃奶嘴入睡？
推 barbarafrog : 請問已經抱睡習慣了可以這樣改嗎......最近快5m超黏
→ minksable   : 我家沒吃奶嘴，但放下時會給她們安撫巾。我們以前都
→ minksable   : 是放任+哄睡，但沒有天天都一定要哄，還不算很惡魔
→ minksable   : 就是了
推 secret929   : 請問哭了就抱起來，那放下秒哭的寶寶該怎麼做
推 canifly     : 我女兒之前也是放下秒哭，就一直抱起放下啊，跟他
→ canifly     : 耗超久的
→ canifly     : 但是我女兒是越來越好啦，現在完全自己滾小床睡了
→ minksable   : 放下秒哭還是要放喔，只是可能需要秒抱起。但要觀察
→ minksable   : 哭聲，會突然轉成快入睡的，那就別再抱囉（我大概會
→ minksable   : 聽個四聲左右來判斷這次要不要抱）
推 cat1224     : 4s是什麼啊？
推 minitina    : 我也是這樣做的，有效，但我沒看書，原來這有學名，
→ minitina    : 好妙
4S:

Setting the stage: 較安靜的環境，若需要也可開音樂或略調暗光線。

Swaddling: 包巾，我是用love to dream，但小睡沒用。作者是建議包到三四個月。

Sitting: 抱著寶寶靜坐，擋住視線刺激，但不要搖也不要走動，目的是讓寶寶放鬆想睡。當寶寶想睡時，就放回床上讓他們自己睡。

Shush-pat: 當放回去會哭時，就拍寶寶的背加發出噓聲（白噪音的感覺），若需要也可抱著拍噓。安撫到快睡時也是放回床上。如果寶寶易醒，不要太快離開，可以拍噓到熟睡。（六個月後不適用噓聲，因為可能反而干擾睡眠）

作者是建議四個月後才可在哭鬧時加用抱起-放下法，

因為小寶寶比較敏感，抱來抱去反而干擾。


如果大家對這些方法有興趣，

可以google「實用程序育兒法」。
※ 編輯: minksable (220.137.197.89), 06/20/2017 23:04:46
推 CH3C6H4OH   : 請問放到半空中就哭的和抱起也哭到忘我的怎麼辦？
→ CH3C6H4OH   : 找不到放下的機會…
→ milleniasho : 這本書很多違反科學錯誤所以風評不好可以上網查查