[懷孕] 孕期補充蛋白質的補品

[aaveajean (恩主公)]

昨日聽同事說

孕期補充蛋白質 能讓小寶寶長得很壯(？) 就是肉很多那樣


--同事重點只在吃蛋白質的補品可以讓小寶寶長很大唷--

其他恕刪


然後回家後我就跟老公說

老公就教我吃他在好市多買的養肌肉的高蛋白(？)

不曉得是否可以吃那種高蛋白呢？

還是可以吃像DHC那種減肥的奶昔代餐呢？因為說也是蛋白質？

不曉得大家有沒有特別吃這種蛋白質的經驗呢？

因為孕期裡都不太想要吃肉 好像有點缺乏營養

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   □■□       不隨便開始，不急著妥協。    □■□

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.32.56.204
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1498191939.A.028.html
推 areca       : 跟臍帶吸收也有關吧  吸收不好每天吃一百斤肉也沒用
→ asoso0831   : 「比賽機制」？你可能要慎選討論的同事……
我怕是我解釋說明錯誤 他有講一個名稱 但我忘了
但意思就是會評比小寶寶的重量
→ areca       : 要蛋白質  豆類奶類蛋類也有啊  孕期營養均衡就好
→ areca       : 別聽信讒言吃些阿里不達的加工物
→ asoso0831   : 建議還是以天然的奶蛋肉為主
推 chieny      : 你同事觀念錯很大
推 dhflynn     : 多補充蛋白質是對的 但比什麼賽？健康體重夠就好了
→ dhflynn     :  太大隻也不好生啊
推 coppuccino  : 孕期沒什麼食慾 通常一天兩餐 有時會逼自己吃肉但大
→ coppuccino  : 部分時候只想吃菜 只補充維他命跟鈣粉 本人胖5公斤
→ coppuccino  : 但寶寶出生31xx克
→ coppuccino  : 「比賽」這種東西是大人世界的產物 小孩穩定健康成
→ coppuccino  : 長就好 太大反而不好生啊
※ 編輯: aaveajean (163.32.56.204), 06/23/2017 12:48:55
推 ckjane      : 同事的觀念好可怕喔！如果真的寶寶太小隻，那也是
→ ckjane      : 醫生說，不要相信這種不具醫學背景人士的說詞
推 ckjane      : 而且真的要補充蛋白質，還是吃天然的：豆漿、牛奶、
→ ckjane      : 紅肉（豬、牛、羊）最好，再來才是雞肉
推 lovesheepdog: 吃天然的......不要亂吃
推 ckjane      : 而且，第二胎通常會比第一胎體重多，所以你同事所
→ ckjane      : 謂的「贏」應該只是因為第二胎的緣故吧
推 funnny      : 均衡飲食、選擇天然優質的蛋白質就好了吧！至於比
→ funnny      : 賽機制… 我女兒出生時23%，之後普通養，一路升到
→ funnny      : 近90%，我還怕她太胖…同事的話，聽聽就好
→ pomyopnion  : ...同事在講什麼啊  跟路邊阿桑講的有得拼
推 hsikua      : 生長曲線嗎？
推 cCathy      : 36週後寶寶體重有點停滯(不過醫生覺得落後一兩週還
推 miimom      : 應該是講生長曲線，這真的不重要啊......
→ cCathy      : )
推 yuyuh1986   : 跟那邊的新生兒比賽啊？好怪！孕婦攝取蛋豆魚肉就是
→ yuyuh1986   : 很好的蛋白質來源
→ cCathy      : (手機推文吃字)正常 開始吃牛排豬排 40週出生3165G
→ cCathy      : 月子還沒結束去體檢 膽固醇破300 低密度也破200
→ cCathy      : 老公每天陪我吃膽固醇也破230 =_=
推 miss0409    : 生出來養比較快 我家寶寶出生2955公克 現在才5個月
→ miss0409    : 就8公斤了 醫生看到都說養的好可是我腰好痠（汗
推 choping     : 我只吃天然食物和喝媽媽奶粉 小孩出生也3750g
推 nicole551200: 高蛋白粉，人工化學合成居多，不建議
推 papapapillon: 孕期，我不敢吃看不到原型的食物。你說的幾乎都是加
→ papapapillon: 工品，高乳清和減肥代餐攝取過高。你先看看你目前在
→ papapapillon: 第幾周，寶寶目前需要什麼就好。沒胃口的階段，寶寶
→ papapapillon: 通常還在自帶營養，真的擔心就喝大牌子的媽媽奶粉。
推 EChingMay   : 居然有什麼體重評比？？拜託…小孩越大越不好生，別
→ EChingMay   : 增加自己的負擔，吃加工的食物不如日常吃天然的就好
→ EChingMay   : ，然後小孩健康長大平安出生，出生後再慢慢養，包
→ EChingMay   : 準寶寶胖的不要不要的
推 AppleAlice  : 只有聽過新生兒出生有個阿帕嘉分數的評估，但這也不
→ AppleAlice  : 會比體重阿
推 Caninee     : 生長曲線吧?會養多大隻,基因佔大多數啦,不要想太多
推 amberyen    : 這篇文章充分告訴我們為何教改失敗
推 TwistedRune : 贏這個要幹甚麼(￣▽￣)贏了就從小到大不生病，考
→ TwistedRune : 試都一百分嗎？
推 Aeartha     : 怎辦?懷孕後我超偏食耶XDDD
推 verphy      : 只聽過阿帕嘉分數...寶寶健康最重要，比這個做什麼.
推 inonat      : 只要多吃肉類 少吃澱粉即可
→ inonat      : 我之前狂吃澱粉長自己的肉 被醫生警告
推 huiwe       : 是在講成長曲線，那只也只有低於3%的寶寶需要注意，
→ huiwe       : 其他人根本不需要理會吧......
→ inonat      : 從上禮拜開始跟上一胎一樣吃天然食物
→ inonat      : 吃很多肉類 孩子就超前2禮拜了 上一胎也是
→ inonat      : 愛吃牛肉魚肉（我本身不愛澱粉甜食）
→ inonat      : 幾乎沒胖什麼都長孩子
推 dehui       : 比這個要幹嘛？寶寶健康比較重要吧？體重超前不代表
→ dehui       : 健康啊？
→ yuntechfin  : 太閒.. 比這幹嘛.. = ="
推 payfor      : 吃無糖優格
→ Tayako      : 孕婦和產婦補充優質蛋白質很好 但請從天然食材著手~
→ Tayako      : 高蛋白飲品有些是專給吸收不良的長者或病患使用的
推 antiall     : 補充蛋白質就健身喝的乳清啊 要天然無添加有台紐
→ antiall     : 沒有比乳清更方便經濟快速大量補充蛋白質的了
推 eatandsleep : 臍帶 胎盤 阻力最有關係...我二寶臍帶阻力很小 吸
→ eatandsleep : 收超級好 以她週數早產體重 她超過90幾%
→ eatandsleep : 她34w快2800 再多1週 應該會3000g
推 momojas     : 我一天一羊奶加無糖優格，結果寶寶頭圍現在讓我膽
→ momojas     : 戰心驚，挫在等。飲食均衡就好！
→ eatandsleep : 我朋友足月產 小孩才1700多還1900....
※ 編輯: aaveajean (163.32.56.204), 06/23/2017 14:03:38
→ eatandsleep : 單胞胎
→ eatandsleep : 她胎盤功能不佳 養的很辛苦 另一42還41週 才2400
→ antiall     : 我老婆不愛吃肉 孕期也是喝我的乳清補充蛋白質
→ antiall     : 但是costco賣的mp或on添加物不少
推 hsiaoching  : 先生指乳清蛋白嗎？當正常飲食外的"補充品"可以唷，
→ hsiaoching  : 我孕期偶而也吃因外食肉少。乳清蛋白吃了沒重訓是
→ hsiaoching  : 不會長肌肉的，純補充營養熱量。costco有增重、水
→ hsiaoching  : 解的乳清蛋白，水解的吸收率是比較好的。
推 piapiachou  : 吃水煮蛋就好啊
推 dblue0312   : 我醫生也是說母體環境好孩子自然就很棒 吃啥都沒用
→ dblue0312   :  胖的都是媽媽 小孩自己會挑他需要的吸收
推 mRENm       : 蛋、豆漿，沒吃什麼肉就莫名超前3.4週…
→ Tayako      : 吃水煮蛋+魚肉 很不錯  我孕期補充蠻多魚肉
→ mRENm       : 但是母體血紅素被說太低要注意
→ Tayako      : 寶寶出生3220g  產後補充蛋白質 幫助癒合傷口
推 eatandsleep : 我吃costco優格+藍莓 蛋白質 鈣質 乳清蛋白 好菌
→ eatandsleep :  藍莓是很好的水果 對眼睛很好...我整個孕期吃超多
→ eatandsleep :  吃很多盒
→ eatandsleep : 優格 優酪乳 都可以考ㄌㄩ
推 ys410383    : 大推藍莓  costco藍莓很便宜!
推 ltn0318     : 我什麼都沒吃，寶寶也大超快，32週只胖了兩公斤，小
→ ltn0318     : 孩都快三千，我第一胎胎盤都鈣化了，小孩吸收還是
→ ltn0318     : 完全沒影響，我覺得跟體質比較有關
→ ltn0318     : 我肉也吃的很少，一周吃不到幾次，不愛肉的味道
推 wawalu      : 喝豆漿就好
推 eatandsleep : Costco藍莓 我7-10天吃ㄧ盒 每晚睡前搭ㄧ碗優格吃
→ eatandsleep : 到生
推 point2004   : 我的醫生在後期叫我吃那種長肌肉的蛋白粉+牛奶喝
推 zaasa       : 吃肉 蛋 等原型食物。後期有ㄧ陣子喝滴雞精 但小孩
→ zaasa       : 也沒狂長。吸收跟體質 影響大
推 VIVIAN740903: 我只有補充媽媽奶粉欸，後期有加一點高蛋白
推 Doralice    : 業配嗎？蛋白質一定是原型食物優先
推 holy88      : 不是只有肉才有蛋白質阿  菇類豆類奶類多吃也可以
→ holy88      : 幫助寶寶長大  別吃那些加工食品
推 ireneyauizan: 我也有吃高蛋白營養品，因為懷孕之前的飲食習慣都
→ ireneyauizan: 是以蔬食為主。好的飲食加上適當運動，孩子應該會
→ ireneyauizan: 長得很好的，寬心！
推 fayfay11    : 均衡飲食 ，天然食品 。 路人都管很多 ，常識通常
→ fayfay11    : 都不足