推 ajak : 睡前的前一次小睡提早或縮短試試 08/16 11:17
推 tracy730512 : 白天狀況呢?白天睡少晚上比較好睡 08/16 11:17
→ eatandsleep : 就照顧者手腕問題 08/16 11:17
→ eatandsleep : 妳公婆很操 好慘 08/16 11:17
推 lucaer : 白天不要睡太多,有空去曬太陽。 08/16 11:18
推 antiall : 真的好慘 一把年紀還這樣操 年輕人都撐不住了 08/16 11:20
推 eatandsleep : 要改善 要照顧者自己找出方法並且實行 不然隔空抓 08/16 11:26
→ eatandsleep : 藥 其實無濟於事 08/16 11:26
推 payfor : 白天活動力不夠? 08/16 11:31
推 sherryk : 公婆帶三個太累了吧,以致於無法固定作息&安排活動 08/16 12:00
→ sherryk : 放電 如果可以就自己帶吧 08/16 12:00
推 ltn0318 : 公婆也五六十歲了吧,我公婆帶一個就非常累了,晚上 08/16 12:01
→ ltn0318 : 還沒一起睡,更何況帶三個,兩個還小可能還要夜奶, 08/16 12:01
→ ltn0318 : 晚上睡不好白天還要繼續顧,整天都很累就只能用比 08/16 12:01
→ ltn0318 : 較不費力的方式帶,帶出門、白天少睡我覺得都很難要 08/16 12:01
→ ltn0318 : 求老人家配合,畢竟體力有差 08/16 12:01
推 jns : 第一,白天背出去逛街(每次約1.5小時)->白天不小睡 08/16 12:16
→ jns : 的這招很有效,白天整天小睡控制在2.5小時左右(如 08/16 12:16
→ jns : 果白天有人可以陪玩也可以,但通常是大人被玩掛,所 08/16 12:16
→ jns : 以才建議你帶去逛街),儘量每次吃完都能在當次睡15 08/16 12:16
→ jns : 分以上(有超過15分在下次用餐時,才不會過累),過累 08/16 12:16
→ jns : 會抗奮,反而吃睡都不好,控制白天小睡每次不要超 08/16 12:16
→ jns : 過2小時,白天睡太多,晚上睡不著,第二,增加副食 08/16 12:16
→ jns : 品量,吃不飽也會一直醒喔!奶也許已經不能滿足他 08/16 12:16
→ jns : ,第三,儘量在6點左右洗澡送上床哄睡,其他人也要 08/16 12:16
→ jns : 裝睡不可打擾,不然小朋友看別人醒著,就不想睡了 08/16 12:16
→ jns : ,公婆一次3個不同年齡層的很辛苦(之前看過文章, 08/16 12:16
→ jns : 有些小孩在6點沒上床,晚上比較會一直醒,剛好我家 08/16 12:16
→ jns : 的實驗後也是這樣),希望有幫到你喔~ 08/16 12:16
推 eatandsleep : 6點上床睡覺...這在ㄧ般家庭很難吧......說不定家 08/16 12:19
→ eatandsleep : 長雙薪的 都還沒下班 08/16 12:20
推 yunpig0802 : 如果可以讓中班的姐姐多去跑跳+縮短睡午覺時間 08/16 13:44
推 Mikolee : 我婆婆帶一個帶到累出病來,但是有二寶還是撐著幫 08/16 15:44
→ Mikolee : 我,三個真的太操了,有沒有辦法減少,讓他們休息一 08/16 15:44
→ Mikolee : 下也好囧 08/16 15:44
→ Mikolee : 我是偶爾週末兩隻一起帶回娘家讓婆婆放鬆好好休息 08/16 15:45
→ wadapapa : 並沒有小朋友都這樣喔 是因為公婆顧三個太忙了 根 08/16 15:45
→ wadapapa : 本不可能調作息 08/16 15:45