[懷孕] 請問初期還有媽咪穿著塑身衣或腰夾嗎

[SandJ (i need something)]

大寶生完後我就持續穿著連身塑身衣
穿了兩年多
體態改變效果如何先不論
但真的比較不會腰痠
尤其會走以前都覺得在扛小瓦斯桶...
現在則是偶爾還是需要抱著他（全職帶孩子）

目前二寶報到了，懷孕初期階段
體態沒有什麼變化
不知道有沒有媽咪初期仍穿著塑身衣
或是腰夾之類的呢？
假如不適合再穿
我該怎樣補強腰部的肌肉強度才好

謝謝各位媽咪的協助：）



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.26.175.128
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※ 編輯: SandJ (114.26.175.128), 08/28/2017 10:34:56
推 antibody27  : 壺鈴我覺得很適合
推 IFnight     : 長期穿腰夾或護腰反而會讓你的腰部肌肉變弱，復健科
→ IFnight     : 醫生說的
推 NoWorries   : 就跟護膝一樣，常常穿結果肌肉萎縮更嚴重
→ NoWorries   : 醫生說的
→ NoWorries   : 肌肉萎縮反而容易受傷
→ iiiivy      : 同2樓...
呃...原來是肌肉隱形殺手@@
好的，那我來google一下一樓媽咪
建議的壺鈴好了
謝謝大家
※ 編輯: SandJ (114.26.175.128), 08/28/2017 11:14:14
推 yuliyuliwu  : 前三個月可以做壺鈴嗎？@@
是說我剛看了「壺鈴」
感覺好像不太適合@@
這下子有點尷尬了...
※ 編輯: SandJ (114.26.175.128), 08/28/2017 11:32:48
→ iiiivy      : 是說我懷孕初期腰不舒服有用托腹帶...雖然那時肚子
→ iiiivy      : 不大(單純就媽媽胖QQ)
→ iiiivy      : 現在知道穿著不好~ 但你現在也不適合去做什麼運動來
→ iiiivy      : 改善這種狀況... 用看看托腹帶吧?
推 NoWorries   : 就給他腰痠吧，懷孕腰痠很正常...沒辦法做什麼改善.
→ NoWorries   : ..
推 fwr         : 初期不適合運動，12周以後可以做孕婦瑜珈y
→ fwr         : 如果不方便出門可以YOUTUBE找一些簡單的初級影片
推 ppppai      : TRX也可以練核心
推 pujol       : 練瑜珈吧，我懷二寶的時候有練習，體力還不錯，生
→ pujol       : 產也很順利喔！