Re: [月子] 太太是產後憂鬱嗎

[iiiivy (眠羊)]

之前看文章說產後有分幾個階段

產後情緒低落、產後憂鬱症、產後精神病
內在是因為荷爾蒙的影響，外在就是周遭人事物(初生嬰兒也算)

發現老婆好像生病並有想要解決是好事~
帶去看醫生或是去諮詢也是個方法~
用一種你就是有病、就只是荷爾蒙影響你自己要調適只會讓狀況更糟~

不過有些協助只是內在藥物影響或跟交談後的舒暢
如果根本造成憂鬱的外在環境沒改變
回到那樣的地方還是會繼續憂鬱

以下回復很多個人觀點+個人抱怨...不喜歡的可以先切出去了
因為打"原po媽媽"或"你的媽媽"有點長~ 所以以下都直接簡稱婆婆

※ 引述《Carmelo3 (      六甲おろし)》之銘言：
: 寶寶在8/17自然產出生
: 9/17出月子中心後我媽到我們工作地點住處協助家務(幫忙煮飯、幫小孩洗澡、抱小孩等
: ，
: 產假結束後會幫我們照顧白天時段，晚上我跟太太一起顧)我媽人很好，家事幾乎都一手
: 包
: 辦，對老婆也很照顧

我媽很NICE的起手勢
建議若原本沒同住就別這樣搞
個人認為在月子中心學習怎要照顧新生兒+身體調理也差不多了
回家頂多需要老公與其他家人協助1-3天，把小孩與各類物品安頓好之後每天都差不多

當然有人幫忙做家事、煮飯是很好的!
但其實家事可以放鬆點、煮飯外食也能解決
家事部分~ 奶瓶等等若老婆沒空洗老公回來洗(不夠用就多買幾個)
衣物掃地等等也都可以等假日老公休假時老公做~
早餐老公買好~ 午餐用個水餃或叫外送、或把食物加熱
晚餐老公買或老公煮

根本就不需要婆婆呀XXD(被毆)

: 但我媽有時會一直碎念同一件事，比方出月子中心那幾天我們就近訂了月子餐，太太與我
: 都認同這家很好吃，但我媽就會一直提說我姊以前訂的挺Ｘ比較好吃(這點老婆一直跟我
: 抱怨)

我婆婆剛好在我生產前過世，我很難過但有時候也很慶幸
我也跟老公說過

若是婆婆還在他在我心中的美好可能不會那麼多
坐月子時應該會拿來全酒煮的食品~ (我懷孕時出現過)
小孩會帶去收驚、喝符水~ (我想孕的時候出現過)
還有一堆麻煩的拜拜(七娘母)
小孩教養問題、阿嬤覺得冷之類的~
這些若時常在上演，只會加深心中的不爽，不會去想到美好的部分

當然若婆婆還在我也許能回去上班~
顧小孩也許更輕鬆，至少能確定可以把小孩丟給婆婆自己跟老公偶爾約會一下

雖然婆婆還在時也是有一些不悅的地方，但婆婆過世後就像是"痛苦會過去，美會留下"
跟婆婆的不悅部分釋懷了，想到婆婆的美好比較多
但若是月子或小孩的部分沒弄好就沒那麼好釋懷了

是說我公公不算是會碎念但就是很急一直催的那種~
以前我跟老公抱怨時我老公只會說"你也知道爸就這樣"
直到老公某次被公公催到整個火大，我拍拍他的肩膀說"你也知道爸就這樣"
(超爽!!)

: 先前我姊因為要出差兩周，姊夫無法一打三，便送了最小的(2Y8）
: 來我家請媽媽幫忙照顧，這小孩極度沒有安全感，當媽媽抱我女兒時，便會用敵視眼光看
: 著寶寶，我老婆在一周前為此淚崩一天(這支在上周五被帶回家了...忘記提)

對你老婆來說要應付新生兒還要在意婆婆在家~
然後又莫名多了一個不是自己的小孩(2Y8M)
代表你老婆一回家除了處理新生兒環境適應的問題~
精神上還要多應付原本居家空間多了兩個不熟的人~

想想~不少親餵媽媽會曬奶~裸奔~(好啦!只有我愛洗澡後裸奔)
若是你是一個習慣洗完澡後只穿內褲四處晃的人，忽然岳父要來家裡住兩星期
不能只穿內褲四處晃~多少還是要穿件上衣+短褲

其實一開始就該讓婆婆在自己家照顧姊姊的小孩~
或是婆婆高興的話在家一打三也可以~
別讓你老婆第一胎剛回家就搞得好像要一打二一樣~
雖然說姊姊的小孩幾乎婆婆顧，但那年紀的小孩在家裡多少會影響到嬰兒作息
有時候夜間處理嬰兒後媽媽白天想補眠也無法忽視房間外的聲響

我就是四五點才睡結果公公6點就起床
聽到他在門外走廊拖著拖鞋走來走去~
去廚房用東西 去浴室用東西 大聲的開關紗門(鋁框撞擊聲)
直到小孩比較好處理會爬樓梯時我就馬上搬去樓上的房間
雖然公公起床的時候會有些聲響，但跟持續一直有的聲響不同很快就會被忽略

: 另老婆奶量一直不多，昨天下午帶她回娘家後小孩便吵鬧不休（娘家在我們工作地點同一
: 縣市，娘家人多小孩多，大家都想看寶寶），一直盧到晚上回家

奶量有時不強求~
要有奶量1.多休息 2.心情愉悅 3.多喝湯湯水水
在月子中心坐月子期間若沒母愛氾濫(日夜母嬰同室)
也許比較容易達成，但然也有些本來就不多的
目前就先求有~ 不求多~ 持續有喝到母奶是好事

小孩一直盧有時候是過度刺激或是想睡想吃的時候被打擾
(就是抱來抱去之類的)
不過老婆想回娘家是可以諒解，只是建議還是請娘家的人來家裡看就好?

: 下午到晚上8點左右我太太一直掛奶(寶寶疑似吃不飽)，睡前(約晚上11點)我抱小孩哄時
: 問
: 說要不要泡配方奶了？(我們睡前都會泡120配方奶，小孩喝了後可以午夜12點睡到早上六
: 點多，太太半夜會起來擠奶一次)
: 沒想到正在擠奶的老婆忽然崩潰大哭（她這天擠奶量比平成少很多）

你老婆在嘗試轉全親餵吧?
但若小孩太餓有時也會無法好好吸奶
我認為你可以早點問但問的名義是用"我看你都沒休息，讓小孩喝配方你休息一下"
不然怎麼講都會很像怪太太堅持或沒奶而導致小孩吃不飽睡不好
不過的確好像沒看到什麼你老婆在休息的時間~
他在追奶的話大概3小時要親餵+擠一次~

不過大多是建議要轉全親餵的不要再擠了~
我在月子中心時有過 積了一晚上的奶~
白天推小孩回來讓小孩吸能睡3小時
再次親餵小孩能睡2小時
再次親餵小孩能睡1小時
之後就一直醒著了...到最後只能推回嬰兒室餵配方奶

剛回家時是以瓶餵為主親餵為輔~
親餵是拿來衝奶量+讓小孩繼續練習吸奶
時間大概在討奶的時候給小孩喝5-10分鐘之後再瓶餵若還想吃就再給小孩吸
但好像不是每個小孩都適合會擔心小孩乳頭混淆或知道後面有配方奶就不認真吸
或變成人肉奶嘴QQ

剛回家採用這個方法是因為
1.擔心小孩沒吃飽瓶餵有量比較不用擔心
2.不管大人或小孩都要先適應家裡的環境

適應環境+小孩有吃飽後比較有閒情逸致可以觀察小孩後~
就能再做其他嘗試例如轉全親餵或是調整作息之類

你老婆回家後就一直有人打擾(說是來幫忙的婆婆+姊姊的小孩)
當然也是能照自己的方式嘗試，但我認為變因還是太多~
記得別人想要的幫助才是真的幫助，不然幫倒忙的機會更大
你跟婆婆都覺得自己是在幫助你老婆~
但那些幫助真的是老婆要的嗎?

: 哭說她不要再餵母奶了，說我媽看到她冰箱的奶罐都會說她奶很少，還有小孩喉嚨鼻子過
: 敏可能是媽媽愛吃蛋黃關係等……，說我這麼愛配方奶以後都餵配方奶就好啦
: 沒想到平時大家覺得無惡意的話語，聽在較心思較纖細的產後媽媽耳中居然是一根根椎心
: 刺

其實不用心思細膩的產後媽媽喔~
產後媽媽大多都這樣~
不然岳父看著你丟在垃圾的保險套說你這樣精液顏色濃度不好喔~ 你是不是亂吃海鮮~
(↑好啦~ 是很爛的舉例)

記得剛回家時擠奶+瓶餵也是非常辛苦
老公大概是看我太累也說了一句"不然就全配方就好了"
我也覺得他是在抹殺我的努力，雖然說全配方對小孩也沒不好
但現在還有奶就會想再努力看看，你需要營造一個支持老婆的空間
你老婆明顯不適應婆婆的言語，想辦法請婆婆回去
讓老婆感受到你是支持他的決定的
想親餵想擠奶瓶餵或想餵配方奶都可以~
擠出來瓶餵很辛苦但我支持，親餵跟配方奶相較之下比較輕鬆
看他現在想嘗試什麼讓小孩跟自己比較好上軌道

回家後我有照月子中心或醫院用了表格
讓老公餵奶或換尿布我也能知道(雖然老公都沒在寫orz)
剛開始表格很簡單，後來覺得應該把一堆東西(變因)紀錄上去
變成一張A5的紙上已經印好24小時
你只需要在你餵的那小時寫瓶餵(多少cc，還要註明是配方還是母奶)、親餵(多久)
會要著名配方或母奶是因為消化速度不同~ 喝母奶可能會提早討奶
還有紀錄尿布量或是否有大便，有時還會記錄小孩起來的時間長度orz
以上紀錄是方便媽媽了解小孩~ 而且爸爸接手的時候也能快速接手

不過曾經有過半夜5點小孩哭，看表上4小時沒吃了所以泡了120~
但他愛喝不喝只喝了30又睡著
害我覺得浪費了一半以上的配方奶~
天亮後問老公才知道他半夜4點有餵過小孩只是沒寫在單子上.....

另外我在月子中心時就因為半夜爬不起來擠奶追奶而自我厭惡過~
覺得自己是個連半夜起來擠奶都做不到的沒用媽媽
一直到快出月子才覺得那是自己母愛氾濫在自虐

在月子中心時我就會記錄我擠奶的時間(因為我本身沒作息可言)
紀錄擠奶的時間、擠多久、多少ml
然後再用多少ml去除以(上次擠奶時間-這次擠奶時間)
去看平均一小時產多少奶~
不然每次半夜沒擠奶，起床擠一堆就會很爽~
但下次一次擠奶只擠出一點又會情緒低落
這樣一平均下來就發現其實每小時產的奶量都差不多XXD

發現擠出來的奶量變少就會想想是不是有抓小孩來親餵
去翻小孩的紀錄表來看

其實我是一個很隨意的媽媽~
但做那些表格紀錄讓我比較能掌握小孩的狀況跟自己奶的狀況
(不過有些媽媽對於某些數字上上下下會影響心情@@)
還有部分是想要調小孩作息，但發現媽媽自己也沒作息可言後就放棄了


來個題外話我老公也有讓我爆哭過~
他大概晚上六七點買晚餐回來，他跟公公先吃了~
我一直在弄小孩、哄睡小孩，很餓但我的奶也脹到快變石頭了
也只能先擠奶配平板

老公大概八點半多開房門進來看到我在看影片
就跟我說：飯買回來都涼了，小孩睡了，怎麼不趕快來吃
(知道他擔心我餓，但那時我覺得他是在怪我在看平板不吃飯)
我哭著對他說：我還要擠奶
他聽到後就關門出去了

是呀!還要擠奶!
時間跟身體都不是自己的想吃東西之前要先把其他事情處理好
若老公吃飯前先去處理小孩讓我能先擠奶也許就能早點吃了~
或是老公乾脆直接來餵我呢~(想得美)
就是一種一直在做事情一直沒辦法好好休息卻又被怪罪或嫌棄的感覺

記得有次老公有事情找我
但我剛開始擠奶過段時間後又過來我還在擠奶
他就嫌我怎麼擠那麼久~
我就遞了一個120ml的奶瓶給他說：不然你打一瓶給我
從此他就閉嘴不敢嫌我擠奶擠很久~
(希望每位人夫都能去打一瓶，不然就乖乖輔助老婆吧XD)

要記得~
老公也可以幫小孩洗澡 老公也可以處理大便換尿布
老公也可以瓶餵 老公也可以洗奶瓶

老婆以前都沒做過拖著剛生完的身體都能做你也一定可以


說到洗奶瓶又想到...
我家有2X個奶瓶兼儲乳罐
有次奶瓶剩餘數量只夠到小孩半夜那餐
老公下班我請他洗奶瓶~ 他說等吃完晚餐
吃完晚餐後請他洗奶瓶~ 他說睡前會洗
睡前不小心弄太晚~ 他跟我說他早上起來上班前會洗

我半夜3點起來餵小孩時就順便把那些奶瓶洗掉弄到4點多
因為：若他早上又睡過頭晚起來不及上班而沒洗奶瓶
我早上小孩那餐就沒奶瓶可用了!!
我可不想用小孩餓哭的哭聲當洗奶瓶的背景音樂...

所以老婆交代跟小孩有關的事情就快去做吧!!
(以上並不是說本文的老公沒做，只是分享自己老公跟一些別人的老公常見狀況)

: 我一直道歉也沒用，昨天晚上她起來擠奶兩次都擠完立刻倒掉，到現在也不知道怎麼辦..
: 今天爬文結果很像產後憂鬱症？是否去看精神科呢？
: 另外是否要支持他退奶呢？(不知道昨晚是否是氣話)
: 或許有人會建議我未來送保母（婆婆人再好，媳婦還是會有壓力），奈何在經濟實力有限
: 及房貸壓力下，這只能做為最後一步(娘家大家都要上班也無法幫忙照顧…)

看來你老婆真的很火大呢~
不過他還有擠奶可能不是真的想退(雖然也有可能是因為脹奶不得不擠)


先問問看老婆：
若婆婆回家，你自己在家可以嗎?你覺得可以我就請婆婆回去
讓你好好在家裡處理小孩就好了
家事之類的我回來再做你有空就休息

告訴他你知道他想全親餵，但看老婆把自己累成這樣也很心疼
若真的太累補配方奶讓自己休息一下
你不想擠就退奶也沒關係
(是不是氣話也只能好好跟老婆聊聊)

我覺得在老婆跟小孩互相協調好之前小家庭最好盡量減少打擾(變因)
若老婆覺得需要協助但又不想要是婆婆....
可能選一個六日你在多請1-2天來輔助讓老婆能白天1打1
感覺雙十節連假是不錯的日子
除非有安排活動了orz
我家好像跟小孩協調了快三個月才敢帶出門....
除此之外要看小孩要看媽媽(並沒有人想看(誤))請過來家裡
爸爸也是很少排其他活動，除了上班外很少消失超過半天

另外小孩過敏要先看看爸爸或媽媽本身是不是過敏人呀...
有聽過老公本身就是個過敏人~
結果婆婆還是嫌是媽媽懷孕時亂吃東西小孩才過敏(!?)

有時候小孩剛出生~
產婦也會覺得大家都只關心小孩沒人關心他~
(雖然最關心小孩然後不關心媽媽有時候也是自己orz)

另外建議你回家後看老婆吃完晚餐要不要先去睡一下
我太累時在老公下班就會跟老公說吃完晚餐我要睡一下
然後就像昏倒一樣的睡著，驚醒以為自己睡了7-8小時
但其實只睡2小時，老公能好好處理小孩媽媽就能放心地睡覺

雖然說大家都說追奶半夜很重要
但我個人認為睡飽更重要，若為了半夜追奶而沒睡飽好像有點本末倒置了?
可以跟老婆討論看看調整時間或是像上面說的晚上先睡一下讓半夜精神比較好(?)
確定老婆的做法與想法，然後分析現況
看怎樣調整會比較接近老婆想要達到的目的

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.133.158.13
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1507010599.A.31F.html
對了!!
若是煩惱怎樣請走婆婆(原PO的媽媽)
情時就跟他說：
媽~你幫忙這陣子也辛苦了，我們也要開始試著自己顧，不能總讓您幫忙~
※ 編輯: iiiivy (220.133.158.13), 10/03/2017 14:16:35
推 sunnymeow   : 字字血淚 T皿T
推 mRENm       : 推打一瓶wwwwwwww
推 arabesque1  : 大推這篇，你辛苦了！
推 fppull      : 推打一瓶。XD
推 fannfan     : 推！好詳細，不知道怎麼避雷的老公必看
推 dhflynn     : 推打一瓶 + 我晚點會洗！我老公很愛說明天，明天倒
→ dhflynn     : 垃圾明天洗碗明天再買，垃圾已經放在陽臺兩天了還
→ dhflynn     : 明天......
推 carolyn89   : 推！
推 Luca        : 推!特別是媽你也辛苦了 我們也要開始自己顧這句
→ Luca        : 說話沒惡意不代表接受的一方沒傷害阿
→ Luca        : 男生總愛我們家的人都好意 沒惡意...
推 claire0827  : 晚一點 等一下 明天 哈哈哈 男生都一樣
推 ivy1987bass : 推打一瓶
推 doublewen   : 推打一瓶
推 pujol       : 是我才不會洗那些奶瓶，答應了要洗的，自己愛拖就要
→ pujol       : 承受一次洗2X個奶瓶的痛苦～以後他才會警惕不敢放這
→ pujol       : 麼久才洗（就像我洗衣服一樣哈哈）
我也不想洗呀~
但如果早上他真的沒洗到時候奶瓶唱空城計~
他要到下班才會回來洗中間也還是需要用到奶瓶我會先被小孩的哭聲煩死...

不然平常我是比他還會拖延的人XD

半夜三點到他下班算六點好了~
大概有15個小時~ 以三小時餵一次來算需要5個奶瓶
我家又是雙胞胎所以在他回來前需要10個奶瓶
還不包含我擠奶時拿來當儲乳瓶的
雖然也會把儲乳瓶換成奶嘴直接拿出來溫給小孩喝~

這就是為什麼明明有2X個大小奶瓶卻感覺一直在洗奶瓶

是說我在小孩三個月時轉全親餵
小孩當然就是掛整天掛的我哀哀叫~
老公也是淡淡的說一句"就補配方奶呀!" "都瓶餵就好了"
恩.....都瓶餵奶瓶你又沒很認份的在洗~
而且全親餵之後方便出門的好處是兩個人都能享受的到的呀!

總覺得大概小孩出生後六個月內不管說什麼老婆都會有意見orz
建議是老婆說啥就去做~ 多說多錯多做可能也多錯orz
雖然之前看過有一篇希望老公會自動~不要都要聲控
但我聲控已經很好了~ 自動有點奢求XD
畢竟每個人習慣處理東西的方法做法不同
有時候老公要做給予鼓勵不要挑毛病

想當初婆婆"教"我用她的洗衣與晒衣方式時我也很不爽~
所以若老公曬衣服曬成梅乾菜，可以建議他怎樣做講過就好~
不免強~ 反正衣服會乾就好(?)

記得之前老公老是忘記口袋的衛生紙
之前都是用膠帶把老公褲子上的紙屑黏起來~
後來也是不爽直接把曬乾充滿紙屑的褲子丟給老公叫他自己黏~
以後他就會比較注意這點了(雖然最後還是沒有黏完)
後來有朋友(鄉民?)教我其實把沾到紙屑的衣服放入洗衣袋
再去洗衣機洗一次就能清掉了

推 liukiki     : 推打一瓶
推 wenshya     : 推打一瓶!!!!!!!!!!!!!!!!
雖然覺得原文中的老婆有憂鬱傾向好像不適合單獨在家
但又覺得要先請走婆婆，老婆的狀態才會比較舒緩~
若中秋或雙十連假沒安排行程(雖然我覺得有行程取消也無訪)
先請兩邊家人給小家庭一些磨合的時間
原po趁假期做一些事幫老婆重拾信心(擠奶、育兒?)
看能不能讓老婆的精神狀態比較穩定些，至少讓他自己跟幼兒在家時你也能放心~
但千萬別又因為不放心就叫婆婆來(除非老婆希望?)~
方法也是有很多也許裝個監視器是個方法~
反正小孩大了以後媽媽要離開房間時也需要用(恨自己太晚買)

(雖然真的太憂鬱就算親娘在身邊抓著上廁所的時間也會....)
※ 編輯: iiiivy (220.133.158.13), 10/03/2017 17:15:20
推 jocyokada   : 隊友真的很愛說等一下做(怒)
推 pomyopnion  : 產後覺得大家只關心小孩+1 但其實沒有
推 penguint    : 最後一句沒用！！！婆婆只會說不辛苦不辛苦～因為
→ penguint    : 她能一直看到孫 當然不辛苦啊～辛苦的是媳婦吧
推 liting529   : 推打一瓶（羞
推 TravelFar   : 奶瓶這種東西就是交給洗碗機啊！
推 MJ7368      : 很平穩的說出當時內心的激動還有因為外人無法放鬆
→ MJ7368      : 的爆棚壓力 推推～～
推 dolphinfish : 身邊正有未滿6個月的雙胞胎，其實我不是很了解為啥
→ dolphinfish : 很多媽媽要準備那麼多隻奶瓶，我4隻就一路用到現在
→ dolphinfish : ，每次喝完去沖刷一下不用3分鐘，集滿4隻洗完的就開
→ dolphinfish : 消毒鍋烘乾（20分鐘）。我家每3小時就要喝1次的雙胞
→ dolphinfish : 胎還是很夠用啊！
就......使用習慣的差異~
有人就是習慣東西都順手洗順手丟~
有人就習慣積一堆，再洗積一堆再丟~

當然一直都順手是個好習慣~
時間過得有點久原本就拿到1x支恩典牌的奶瓶(多數為120ml)
我自己後來又購入了約4支而已(240ml)

當然也可能那時忙一些自己的事情(就是摸摸電腦摸摸手機)
然後覺得自己沒時間吧XD

不過兩個小孩的作息一直都不同步也是煩惱之一
一個睡不到3小時就會醒，一個睡4-5小時叫不醒orz
深深讓我感受到每個小孩都不同XD

推 summerly    : 說話的方式很重要
※ 編輯: iiiivy (220.133.158.13), 10/04/2017 22:39:08
推 chiaopin    : 推打一瓶，岳父的比喻也超好笑，而且竟然是雙胞胎，
→ chiaopin    : 請受我一拜!