[寶寶] 產後肚子，寶寶睡眠問題

[invisibleink (invisible)]

簡單前提：第一胎，自然產，寶寶約2個半月，是個瘦孩子，滿2個月時稱5公斤。
幾乎全配方，3小時吃一次，一餐約110，會大小餐(90-160)

想說都po文乾脆把問題問一問

事件一：
懷孕期間+11公斤應該不算很多，產後瞬間-8公斤，到現在3公斤完全無動於衷，然後還有
很明顯的一顆肚子。

出月子後的出門活動很明顯路人都把我當孕婦看待，去做spa時小姐也是小心翼翼問我幾
個月，最近去打流感時醫生轉述我的身份為“懷孕婦女“(喂 我不是!)。

因為產後覺得傷口很痛而且月子期間自己顧小孩，覺得束腹很不舒服所以一直沒綁肚子，
現在大家看我一顆肚子，幾乎“每個人“都怪我沒綁肚子才這樣。

我想問：真的是因為我沒綁束腹嗎？後續靠運動可能縮小我的肚子嗎？（哭）

事件二：
以前寶寶都要抱+走才可以睡覺，晚上要灰到午夜，半夜醒來也是得抱才能再睡。

最近發現寶寶好像有比較長的睡眠，11.12點抱睡之後可以撐到早上4.5點才起來喝奶，邊
睡邊喝，喝完放下會再繼續睡下去，等早上7點多要去上班時把寶寶抱下樓給婆婆才又再
醒來（應該算是被我們吵醒的，因為假日沒抱下去是會一直睡）。

因為發現寶寶好像能跟大人一起睡覺，所以才突然驚覺他好像太晚睡了。以平日來看，等
於睡覺時間是0-7點，白天小睡時間最多5小時，這樣一天最多睡12小時，對這種2個多月
的寶寶好像太少了。就算假日，一樣是晚睡，只是白天睡比較長而已(很像睡到自然醒的
青少年=.=)

我想法是希望長睡眠能提前從晚上9.10點吃奶後開始，然後進入吃睡吃睡循環，但偏偏這
時間最難哄而且很容易出現絞痛或脹氣問題(白天不會，就固定這個時段)，有時候又遇到
寶寶愛講話一直講(?!)...所以又會一直拖到11.12點才睡。

請問該怎麼讓寶寶晚上早點睡，睡多一點呢？

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推 huiwe       : 我沒綁肚子，肚子之後有稍微運動就消了
→ ritachang708: 我只有剖腹產後前三天有綁 後來拔尿管要下床尿尿
→ ritachang708: 之類的就覺得綁很麻煩 而且醫生說那只是在減輕術後
→ ritachang708: 傷口拉扯導致的疼痛 我孕期+8KG 產後還是有+7KG在
→ ritachang708: 身上(說好羊水跟寶寶的重量呢!?)只是我自己也懶的運
→ ritachang708: 動 所以肥肚依舊是肥肚 我是無所謂就是了XDD
→ ritachang708: 不對啊 你自然產本來就不用束腹啊~~
→ ritachang708: 我的寶寶出生時2480g(男寶&39+1出生)也是到2個月才
→ ritachang708: 滿5KG 試試看提早哄睡呢?或是差不多在9點喝奶 10點
→ ritachang708: 開始哄睡 要一下子調整過來可能不太容易 花點時間
→ ritachang708: 漸漸調整吧~但其實這月齡長睡眠能7小時算不錯了呢
推 flutenew    : 我只胖9kg還是有ㄧ顆肚（算了）
→ invisibleink: 其實也不是連續睡7小時，因為中途還得喝一次，只是
→ invisibleink: 不需要哄，喝完可以馬上接著睡
推 inonat      : 1、不會，我自然產根本沒買束縛，產後一個月
→ inonat      : 恢復原本體重多2公斤 產後2個月恢復原本身材體重
→ inonat      :  跟體質比較有關
→ inonat      : 當然有時間運動的話 那是最好的束縛
→ inonat      : 2、你的問題要建立整個觀念才可以
→ allloveme   : 我自然產，有束腹耶，這樣有幫助惡露排出（？）
→ inonat      : 請參考
→ inonat      : http://inonat.pixnet.net/blog/post/64155820
推 liting529   : 可以慢慢提早上床玩，玩好就會想睡
推 conniepai   : 運動是有效果的，之後可以偷一些時間動一下
推 ltn0318     : 我的寶寶也是兩個多月，因為他七點前後會開始歡歡想
→ ltn0318     : 睡覺,所以我都六點多洗澡，七點哄睡，最慢七點半前
→ ltn0318     : 睡著，不過他11點，3點會起來喝奶，但喝完可以繼續
→ ltn0318     : 睡，白天七點起床，有時喝完哄哄可以再睡到十點多，
→ ltn0318     : 然後清醒一兩個鐘頭，一點再睡到四點
推 sweettt     : 自然產不是不用綁? 我沒綁沒肚子哦！但是親餵瘦的
→ sweettt     : 快，才兩個多月給自己一點時間吧～
推 charminggril: 我肚子到小孩兩歲都沒消，後來是一週四次30分鐘運動
→ charminggril: 加飲食控制才消的
推 brenda      : 我沒綁肚子，有餵母奶，現在全親餵，體重直直掉。
推 mnrs        : 我沒綁肚子,孕期胖15公斤,全母奶肚子二個月就不見了
推 wednesder   : 束腹不是拿來瘦身的啊…醫生說是剖腹產用的
推 peower      : 我胖14公斤已經瘦回來了，肚子慢慢消，我有餵母奶就
→ peower      : 是，寶寶越胖我越瘦...
推 lionyu      : 我自然產，一開始沒用束腹也是肚子很凸
→ lionyu      : 生完半年覺得肚子太大開穿有束腹的內褲，差滿多的
推 hahapila    : 孕期胖10產後兩週全掉，小孩跟你的差不多大。要搭配
→ hahapila    : 有氧運動+少吃澱粉及甜食。我自然產後六天就上健身
→ hahapila    : 房了
推 ficerise    : 寶寶快三個月，固定晚上八點半洗澡九點喝奶，大約九
→ ficerise    : 點半到十點間能睡著，約四五點討完奶後繼續睡到九點
→ ficerise    : ，也是戒抱搖睡改奶嘴睡，睡著五分鐘內拔起奶嘴
→ ficerise    : 胖10公斤靠親餵已瘦回原本體重，肚子有點肉肉也還沒
→ ficerise    : 恢復應該要靠運動了！
→ sunnie5566  : 一定要靠運動，我胖12kg，出月子也剩3kg，肚皮還是
→ sunnie5566  : 鬆鬆的，最後這3kg大概到寶寶一歲才穩定瘦下來，中
→ sunnie5566  : 間都瘦了又胖胖了又瘦，然後餵奶又超容易餓一直吃，
→ sunnie5566  : 不過我是沒運動啦(所以體重回來了但還是沒回到產前
→ sunnie5566  : 肚QAQ)
推 lwelent     :  https://i.imgur.com/W6mb6Ye.jpg
→ lwelent     : 我產後10天的肚子！覺得親餵瘦很快耶！
推 piggymelon  : 沒綁肚子，自己帶小孩太累就消風了
推 minima      : 腹直肌被撐鬆了    、要運動
推 cutieariel  : 我生兩個了，第三個本月卸貨，都沒綁肚子，但是半年
→ cutieariel  : 多會自己瘦回來(大概顧小孩太累)
推 yuuri       : 我比孕前再少兩公斤才有肚子消失了一些的感覺……
推 yuurei      : 我自然產沒綁肚子，鬆掉的皮還是要靠運動才會緊實
→ invisibleink: 還有疑問是:早點送上床關燈睡覺，但我們與公婆同住
→ invisibleink: ，只有自己小房間，一關燈也無法處理事情，也不可
→ invisibleink: 能每天都跟著小孩早早睡，怎麼辦
推 sinomin     : 拿紙板蓋嬰兒床遮光
→ sinomin     : 外面有賣專門的遮光罩，跟蚊帳一起入手可以買
推 ritachang708: 我也是跟公婆住 還是有開小燈耶 就是天花板的小燈
→ ritachang708:  基本上寶寶入睡時不是全黑的(也是有事還要處理或
→ ritachang708: 滑手機耍廢 而且全黑跟小夜燈根本跟看不到沒啥差別)
→ ritachang708:  可是確定我要睡時就會關成全黑 但說實話生產前可以
→ ritachang708: 熬夜到2.3點的我(因為下午3點才上班) 生產完顧小孩
→ ritachang708: 又要工作 通常1點前就昏迷了...