Re: [懷孕] 到底怎麼挑魚吃

[nieco (tsai)]

我不是專家
寫的就是 喇底賽開放吐槽這樣

1. 懷孕要多吃魚，小孩才會聰明?
我自己觀察智商這件事
大概呈波茲曼分佈，極端聰明的人很少，而且不受遺傳控制
就是愛因斯坦的父母或小孩也不及愛因斯坦的成就

如果排除世界級異數，遺傳因子也許就有影響
是一個普通班級、一份設計正常適當難度的考卷
多數學生的分數集散在中間，特別高或低的人比較少
考得好的可能父母也聰明 家裡有時間做功課

但有件事是說
台大人雙北包一半，難道雙北人愛吃魚嗎
似乎是環境資源豐富，大腦刺激機會多
這跟小孩是不是提早知道蘋果=a p p l e這種填壓是不同的
媽媽們也可以隨機觀察，自己認為聰明的人是不是家裡獨愛吃魚?
剛好我看到的沒有喔


2. 大型魚類有重金屬累積問題，懷孕應該避免食用?
關於大型魚和重金屬累積，我覺得這句話是大概的通則
事實上有些地方可能不是如此
有一篇義美的訪問(https://goo.gl/QqVuX5)
雖然該篇訪問相隔有點久，大致上仍能參考
大意是說：有些檢測結果是相反的
原因在於
要看大魚游的區域，牠沒有進來人口稠密的出海口區
農藥、除草劑都先排到河裡去
反而是小魚先吃到這些毒

我的喇底賽就是平均吃
不同攤隨便吃 反正已經不是鎖定吃魚是為了聰明
就算不是孕婦，為了健康也吃飲食均衡
(再好的東西吃多也是不好)
分散食物來源與種類，
也算儘量避掉重金屬對胎兒神經的發育有不良的影響
那些所謂的污染 不過是人類做的回到人類自己身上
嚴重下去怎麼躲也躲不掉


3. 腦神經發育
坊間還有寫一些關於有助腦神經發育的食物
加減參考(就不會只專注在魚上面自己緊張)
https://goo.gl/fPe3hz
比如這篇
綜合堅果、豆類天然卵磷酯，都是有助腦神經發育的素食

後記：
恐大魚症的疑慮也許經過時間轉變，未來還會有不同的科學結果
去改變群體思考
我還聽過有人講那種超小魚不要吃的
(點名吻仔魚 小魚乾等等)
吃到人家小時候? 歐no...是因為水裡面塑膠微粒污染越來越嚴重
誰曉得排不掉的毒素是不是藏在魚類內臟裡面(驚!)
->怕對不起小孩可以多做環保


※ 引述《news736》之銘言：
前言：大型魚類是海洋食物鏈的最上層，有重金屬累積問題，懷孕時應該避免食
用，這觀念我一直都知道。
: 懷孕中期(四個月時)偶然發現住家附近的海鮮粥超豐盛(蝦、花枝、蛤蠣、魚片)、好美味
: ，就這樣幾乎一週光顧一次，約過了二個月，在一次消費時偶然發現粥裡頭的肉是鮪魚(
: 大型魚類)，嚇的我不敢再去吃(覺得超對不起肚子裡的孩子)。
: 但懷孕就是要多吃魚，小孩才會聰明啊！！
: 所以我改吃自助餐店的鯖魚，也很美味~~~
: 剛上網查資料，鯖魚王(超過6年的魚)，也有重金屬累積的問題
: 天啊！我怎麼知道我吃的鯖魚幾歲了，也陸續吃了不少
: 接下來乾脆吃藻油就好QQ
: 吳郭魚也不能吃，因為大多是養殖的，會有抗生素問題
: 請問神通廣大的媽咪們，你們都怎麼挑魚吃
: 還是都在家開伙，去市場可以挑到很多不同的魚，所以沒這個問題？
: 我承認我有點半討拍，有人跟我一樣傻傻的吃了有疑慮的魚，寶寶一樣健康、頭好壯壯嗎
: ？給我點信心吧！
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: 補充：謝謝各位媽咪回覆，我好像真的擔心過頭了，年底就要卸貨了，應該保持好心情，
: 自己有疑慮的就先不碰了！
: 今晚吃完鱈魚，又想到之前吃的那些魚，發文完再怒吞一顆藻油！
: 年底要卸貨的媽咪好像不少，各位孕媽媽們加油！

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推 eatandsleep : 不用特別吃某種魚 就平均的吃 隨意的挑
→ eatandsleep : 我比較相信智商是受精時就決定了8成 後天刺激會斜助
→ eatandsleep : 活化跟使用
推 momomayko   : 記得之前聽過一個醫生開玩笑說，基本上就是各類毒
→ momomayko   : 素，均衡攝取 XD 其實也是什麼都吃，不要只集中吃某
→ momomayko   : 幾類。
推 eatandsleep : 是呀 現在什麼都有毒 就那個吃一點 這個吃一點
→ eatandsleep : 以毒攻毒 甲百二
推 Bobbie15    : 推
推 Eric3105    : 均衡飲食最好，推
推 claudedora  : 推->怕對不起小孩可以多做環保
→ vince02     : 其實吃DHA膠囊不行嗎？
推 bulumeow    : 推，什麼都吃，每天吃不同的食物就好了