推 browndog : 做一些躺著能做的運動呢？踩腳踏車平板支撐之類的 10/20 03:00
推 TETZ : 我看過有人推嬰兒車慢跑的下雨的話可能在家跳鄭多燕 10/20 04:39
→ TETZ : 之類？ 10/20 04:39
→ lovesheepdog: 鄭多燕可以考慮 只是要在家穿運動鞋跳？到現在還醒 10/20 06:11
→ lovesheepdog: 著唉 10/20 06:11
推 sunnycutie : 我也是生完小孩睡眠狀況變差，很累又睡不好 10/20 07:26
推 lavigne19 : 跟妳一樣生完三個月，剛開始抱孩子非常累可以打盹 10/20 07:40
→ lavigne19 : 睡著，反而現在孩子可以在床上睡5個小時，變成我睡 10/20 07:40
→ lavigne19 : 不著了，很困擾。 10/20 07:40
推 camomie : 認真做半小時瑜珈應該也會有效 10/20 08:38
推 cling54057 : 在家運動呢？核心有氧之類的 10/20 09:01
推 ryoko34 : 覺得只要能出門都好 寶寶沒辦法托人照顧了話 可以背 10/20 10:30
→ ryoko34 : 著出去走一圈 或買東西什麼的 10/20 10:30
推 stu60725 : 現在也莫名奇妙寶寶都睡了我怎麼還不想睡 之前是超 10/20 11:14
→ stu60725 : 想睡還要爬起來 10/20 11:14
推 fantasky : 鈣片! 尤其母乳媽媽一定要補鈣。 10/20 11:38
→ fantasky : 我生第一胎 天天失眠，生老二後注重補鈣，比較快能 10/20 11:39
→ fantasky : 入睡。 10/20 11:39
推 kibow29 : 缺鈣鎂鐵都容易失眠，可以檢查一下是缺什麼 10/20 12:15
推 cksally731 : 有可能自律神經失調 10/20 13:06
推 jamiemie : 不管颳風下雨，帶出去逛逛轉換心情 10/20 16:11
推 bottger : 推薦一套運動 台大蔡璧名教授的書"穴道導引" 10/20 21:23
→ bottger : 躺著 站著 坐著都可以練 尤其躺著的 做完很好睡 10/20 21:23
→ bottger : 不需大空間和長時間 我做了一段時間身體精神都變好 10/20 21:24
→ dangoo : 不運動會憂鬱+1，自己趁寶寶睡做yoga或核心訓練 10/23 16:26