[母乳] 職場媽媽奶量驟減

[yangtokyo (楊楊)]

小孩目前3M多，奶量一天五餐750ml。
產假結束後復職之初，媽媽我每天擠奶量還可以夠她整天再存個300ml左右；上班到現在
才一個半月，一天擠奶量已驟減到不夠她喝一天，不減肥、週末盡量親餵、吃卵磷脂喝豆
漿喝媽媽茶黑豆茶紅豆水…奶量沒起色還持續減少中，一般來說會掉這麼快嗎？感覺沮喪
O_Q
覺得職場全母乳媽媽好厲害，有人還可以餵到一年以上，想請問有什麼秘技嗎？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.114.81.10
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推 rimadyl     : 一天擠幾次？
推 jjdd24      : 我也想了解...一天擠四次的職場酪農路過...
推 miimom      : 我上週也是喔！馬上找中醫抓藥（補藥），補了一個
→ miimom      : 禮拜才回來。（之前太累了）
推 jjjooo      : 有時候是大姨媽來才掉的喔
推 lovemilo    : 建議出門前擠《或晚上睡前擠》，上班擠二次，可以
→ lovemilo    : 全母奶到ㄧ歲多
推 lovemilo    : 我第一胎如上擠法，全母奶到一歲多，現在第二胎只
→ lovemilo    : 擠上班二次，產後七個月，也不夠喝
推 cmhg4       : 我原本全親餵，復職後早晚親餵+擠兩次，一個半月奶
→ cmhg4       : 就退光了…
推 swen920     : 我是少奶媽媽，要維持一天在公司擠三次，早上六點半
→ swen920     : 親餵，九點半擠，十二點半擠，四點半擠，八點半親
→ swen920     : 餵，若還是不夠，晚上十一點半補擠，但就是媽媽會
→ swen920     : 很累，一直到8m副食品取代一餐奶才變成在公司擠兩
→ swen920     : 次，11m擠一次，目前已經撐到一歲，即將不擠剩親餵
→ swen920     : 了
每天早上6:30起床擠一次、上班11:30擠一次、傍晚5:00左右擠一次、晚上11:00左右一次
，目前總奶量650-700ml/天，感覺持續下滑中...QQ
推 ritasugar   : 我也是ㄧ上班就掉了，但就搭配方奶，有喝就好，上班
→ ritasugar   : 已經夠累，不想為了這種事來累自己！放輕鬆～
※ 編輯: yangtokyo (140.114.81.10), 11/10/2017 15:01:36
推 HuaLing     : +1，回來工作一個多月，每天要用庫存奶來頂了......
→ HuaLing     : 希望能撐到六個月......
推 TravelFar   : 放輕鬆 不夠就補配方奶~
推 asdfg311    : 工作壓力大、神經緊繃 也會造成奶量頓減。
推 cityfish    : 才3m不建議擠奶間隔這麼久耶,至少3-4小時擠一次
因為上班，實在不好意思也很難這麼頻繁離開座位擠奶...QQ
※ 編輯: yangtokyo (42.73.132.151), 11/10/2017 17:53:20
推 sinomin     : 我回職場半個月也是掉一半，只好半夜3點起來擠。
推 sinomin     : 單次量沒變多，但多一次就多一瓶…
推 bigapple    : 我一直早晚親餵白天擠兩次，中間也曾掉了50-60，就
→ bigapple    : 睡前再擠一次湊齊隔天要喝的，量就會慢慢回來。剛
→ bigapple    : 滿9m，一天副食品2餐、瓶餵兩次共260ml，親餵2-3次
→ bigapple    : （要夜奶），現在是擠多少就喝多少，不要求一定要26
→ bigapple    : 0ml
推 yyho        : 太累的話 或壓力太大 奶量會掉很快...放輕鬆
推 s7410       : 哎 開刀房工作。工作8小時中午能擠一次就偷笑了～悲
→ s7410       : 哀
推 QXQmm       : 我兩天沒擠 就退到一天只有一次了
推 kitten631   : 回家就親餵吧 回家還擠太辛苦了
推 kmen        : 除非天生乳牛，不然只能靠勤擠了！我同事出月子後一
→ kmen        : 天擠兩次，從日產1000出頭到現在800左右，寶寶至今
→ kmen        : 全母奶（全瓶餵、一歲快兩個月了）。我靠勤擠，前八
→ kmen        : 個月維持白天三小時擠一次，下班後親餵，十個月後
→ kmen        : 白天四小時擠一次，下班親餵，目前寶寶一歲一個月，
→ kmen        : 仍日產600-700。勤能補拙！
推 ppnew       : 很好了 我4M擠三次才總量400ml..幸好寶寶3M起喝不多
→ ppnew       : 不然根本不夠。
推 nekoprincess: 很難維持 我某天開會中午沒擠 奶量驟減剩1/3… 後
→ nekoprincess: 面怎麼補都拉不回來QQ
推 chichibibi  : 我一天擠五次，7:30，11:30、16:00、20:00、00:30才
→ chichibibi  : 有辦法維持奶量，少擠一次就明顯掉奶量...
推 lucypudding : 環境 壓力