[懷孕] 妊娠糖尿後期越難控制？

[wave33 ()]

我30w才確診妊娠糖尿

100g篩檢結果是

空腹75
1小時196
2小時165
3小時126

營養師說我飲料喝太多（平常早餐會喝咖啡或奶茶，半糖，通常不喝無糖，有時下午也會
喝半糖珍奶）

正餐的澱粉量反而還好，本身就沒有很愛吃飯

愛吃肉、菜吃的很少

調整菜單後也戒了所有含糖飲料，一天測四次血糖

第一次約10天後回診

飯後兩小時只有幾次在121-125左右

其他都有在標準內

空腹75-88

醫生說血糖控制得還不錯，但是瘦了1.5kg不太好，驗尿尿酮有3+

我知道尿酮對胎兒的影響性，所以我很焦慮

反而醫生安慰我說不要太擔心就照營養師的菜單吃

營養師看過我的記錄說澱粉吃太少（我實在吃不了那麼多飯，通常吃半碗）

還要我先不要太管血糖，有時超標一點都還好，重點要先消除尿酮

一餐一定要吃到一碗滿的飯量，一天要吃到3份水果

其實我常常吃不完那碗飯

可是還是慢慢吃勉強塞完，撐到不行

然後只要感覺到撐的那餐，飯後兩小時血糖就會超標
（大多在125-135）

真的覺得好難平衡，不敢少吃怕又有尿酮

吃到那個量又很撐然後血糖又會超標，要多走很多路來壓那個血糖（我平時飯後走20分鐘
，如果吃到很撐就要走到4-50分鐘血糖才能比較正常）

目前34w4d

有時真的覺得很氣餒，不知道是不是越後期越難控制

回娘家待產後我已經很少外食，家裡煮的也很清淡

我媽為了我餐餐煮五穀飯、燙青菜（世上只有媽媽好，很感謝她）

為了小孩也只能努力撐下去了...

有沒有差不多週數也在飲食控制的媽媽可以取暖呢XD

真的覺得好累啊～





--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.90.51
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1510902935.A.663.html
推 xuuvup      : 我後期也是怎麼吃都無法控制，直接打胰島素反而輕鬆
→ xuuvup      : 了
推 tottori     : 飯後散步會有改善喔
推 kalikala    : 我也直接打胰島素
推 iewiew      : 澱粉不能以根莖類代替嗎？
推 iangkor     : 醫生沒叫我驗尿酮 太焦慮也不好 你可以請醫生診斷
→ iangkor     : 是不是乾脆打胰島素算了
→ iangkor     : 禾馨蘇怡寧醫生是叫我少吃來控制血糖就可以了
推 newsoulth   : 用吃的順序，青菜》肉》澱粉，青菜吃到飽，血糖絕
→ newsoulth   : 不會超標...
→ newsoulth   : 我那時因為這樣血糖控制的很好，後期體重反而減了2
→ newsoulth   : 公斤、尿酮ok...
推 waoh        : 媽媽一天吃幾餐呢？少量多餐看看？我是一天七餐。
→ waoh        : 不會造成宮縮的話就飯後走一小時，我目前是生完血糖
→ waoh        : 仍高的狀態，發現要走至少一小時才有降血糖的作用，
→ waoh        : 跟當初營養師建議的一樣，然後青菜要多一點
推 windya      : 菜肉澱粉的順序真的有用!  原PO可以試試看，但是
→ windya      : 這樣你的澱粉量可能會更吃不下!
推 yuyuh1986   : 我的醫生說這兩者很難取捨平衡，他鼓勵我東西適量吃
→ yuyuh1986   : 就好，最後跟營養師討論後，澱粉量要夠而且多樣性，
→ yuyuh1986   : 但是時間盡可能錯開
推 kalikala    : 我當時也是血糖控制的好，體重減輕2公斤，沒有尿酮
→ kalikala    : ，但吃飯的順序無法讓我血糖控制穩定，我最多只能吃
→ kalikala    : 半碗糙米飯，吃到麵粉類的澱粉就算只有一口肯定超
→ kalikala    : 標
推 skhan       : 老婆之前打胰島素 也只是改善一點 餓了還是不能大吃
→ skhan       : 生完解除後才開始大吃@@
→ skhan       : 打過胰島素的位置都有腫塊也很癢 整個就是很可憐
推 TINBING     : 我老婆吃外面的義大利麵都沒事,要不要試看看!?
推 deepsoul    : 因為義大利麵是麥製品嗎？
推 cityfish    : 體重減輕跟出現尿酮都不ok 飯一樣吃半碗 餐間吃點心
推 pipipi222   : 我後期以地瓜代替白飯，可在正常值內
推 sanelien    : 如果你會吃飯糰,那碗飯可以加點醋,包點料(水果,肉鬆
→ sanelien    : ,魚之類的)做成壽司(買大張或半長海苔),24小時內慢
→ sanelien    : 慢的吃完就好,少量多餐
推 dodder      : 1. 少量多餐 2.低GI食物 3.用餐順序：湯-青菜-肉-
→ dodder      : 澱粉，我一直到生血糖都控制的不錯，而且本來胖到11
→ dodder      : 公斤，後來只胖了7.5，現在生完血糖也都正常囉！
推 ltn0318     : 營養師跟我說澱粉類的不一定要吃飯，可以用其他代
→ ltn0318     : 替說，只要不超出量，都可以
→ ltn0318     : https://i.imgur.com/0THiSkT.jpg
→ ltn0318     : 整個孕期就按照這個吃，蔬菜，豆魚肉蛋吃到飽，不
→ ltn0318     : 能吃的不要碰，孕期胖了三公斤，寶寶3500
推 tourism     : 我正餐的飯都大概不到半碗，但中間點心時間比較多是
→ tourism     : 吃地瓜，或是半片的無糖全麥吐司（馬可先生買的），
→ tourism     : 但只能維持不超標，真正能改善的覺得是飯後散步至
→ tourism     : 少半小時。最近很晚吃晚餐都沒散步的結果就是血糖又
→ tourism     : 飆高了
推 skhan       : 地瓜糖份也是高 要注意不是不用控量