[寶寶] 日夜顛倒如何調整?

[ROLA123132 (Rola)]

雖然這是個八股的問題，但還是深深困擾我啊!!

我是個職業媽媽，目前住在娘家，寶寶(3m3d)由爸媽照顧

因為傾向於配合寶寶的作息，所以並沒有刻意調整

寶寶是母奶+配方奶，白天瓶餵配方奶一次約喝70-100/3h

媽媽下班後採親餵，孩子晚上跟媽媽一起睡大床。

寶寶一直以來都有些日夜顛倒的問題，情況好的時候

會從9點睡到早上6點，中間每隔3小時起來唉唉叫，媽媽塞奶後繼續睡

但是這種好日子寥寥可數

觀察過他晚上長睡眠是6小時，上周末孩子從晚上11點睡到早上5點

所以媽媽的如意算盤是，希望能夠調整到12點到早上6點

不過昨天他晚上9點小睡，一睡不醒，叫醒他還會生氣，

到12點醒來後，就一直持續醒到早上8點才睡!!!!!

精神很好的一直對阿公阿嬤微笑、不停說話，偶爾唉一下，

想睡時哭鬧，哄睡後一放下就哭鬧，所以根本沒睡多久

全家真的大崩潰

這種情景每天一週上演4次以上

想請問各位媽媽，孩子日夜顛倒有什麼好辦法呢?

目前試過白天曬太陽、睡前按摩、放音樂....都無效

前天無助到上網買love to dream，尚未使用，希望有效。

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推 ert73201    : 白天不讓他連續睡超過3小時，晚上不睡覺不要跟他交
→ ert73201    : 流讓他自己玩，哭了在去哄；要讓他知道現在這個時
→ ert73201    : 間該睡覺不是要玩
推 waoh        : 白天（尤其是下午）多跟他玩呢？健力架、拿玩具吸
→ waoh        : 引給他抓、照鏡子、認識家裡、跟他講話...或其他的
→ waoh        : 同時持續白天曬太陽（小睡時保持明亮）、睡前儀式..
→ inonat      : 因為你太配合他了
→ inonat      : 請參考
→ inonat      : http://inonat.pixnet.net/blog/post/64639252
→ inonat      : 白天才是重點 晚上能做的效果不大 且你想調整的12點
→ inonat      : 睡太晚了
推 kissbye5566 : 白天小睡要明亮不能太安靜，晚上要關燈睡
→ kissbye5566 : 白天小睡吵不起來就換尿布或者毛巾擦臉
推 waoh        : 樓上網誌裡說的銜接我也覺得很有用！除非小孩哭得
→ waoh        : 太厲害會抱起來哄，其他時候先觀察看看他能否自己
→ waoh        : 睡回去，不行的話就拍拍背就好了不要抱起來，否則小
→ waoh        : 孩睡著之前是在爸媽手上，醒了發現換了地方，就會
→ waoh        : 哭得很厲害
→ ROLA123132  : 謝謝inonat 我之前有看到你的分享 覺得非常的棒 可
→ ROLA123132  : 能因為我不夠堅持及主要照顧者（阿公阿媽）更不堅
→ ROLA123132  : 持 才會變成這樣 我會再努力試試看的 謝謝
推 ltn0318     : 老一輩的顧會盡量讓小孩一直睡覺，即使是早上，這會
→ ltn0318     : 讓晚上呈現一種精力充沛的狀況，必須狠心將孩子叫起
→ ltn0318     : 來
推 tbbest963   : 請問喝睡前奶的時間，寶寶還沒醒，也是要狠心叫他起
→ tbbest963   : 床嗎？
推 ritachang708: 晚上12點真的太晚啦…我覺得要從白天下手 調整晚上
→ ritachang708: 反而會讓寶寶太晚睡 至於睡前奶時間 我會看上一餐
→ ritachang708: 的時間 如果只過1小時我會讓他直接睡 萬一半夜提早
→ ritachang708: 醒來就認命餵 如果距離上一餐2小時以上 叫的起來就
→ ritachang708: 餵 叫不起來就讓他邊睡邊喝也沒關係 但原則上我會
→ ritachang708: 盡量避免睡前奶時間他是睡著狀態
推 canifly     : 如果不能堅持就只能持續下去啊！一定要白天多玩、
→ canifly     : 曬太陽，維持良好小睡習慣晚上才有可能好好睡
→ canifly     : 有時候連換尿布都叫不起的話就抓去洗屁股
→ canifly     : 每段小睡避免超過三小時
推 canifly     : 長睡眠前也不要讓寶寶玩得太累，太累反而難哄，可以
→ canifly     : 唱歌給寶寶聽、輕柔的音樂