[月子] 產後瘦不下來，有媽媽試過防彈咖啡嗎？

[zhihear (聆聆)]

想詢問版上的媽媽們，有人也有生完小孩後身材走樣，回不去的煩惱嗎？
做完月子後有開始健走，但想想還是要搭配飲食會更有效
網上有看到防彈咖啡，感覺很厲害
不知道媽媽們有人試過有效的嗎？有點擔心椰子油味道會很怪
家樂福在推的那罐，看下方留言的分享讓我有點想入手
有人用過了嗎？

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推 okbby       : 認真回，健身房，運動中心 ，出門運動才能專心不被
→ okbby       : 小孩干擾，出門運動就對了
推 suninrain   : 三個同事試過了一點用也沒有...有個還胖了
→ chouzen12   : 看到任何宣稱可以瘦的食物都不會相信欸
推 moaice      : 沒有醣類和蛋白質的攝取，我無法做家事
→ light91     : 防彈咖啡有一整套了飲食改變，只喝防彈咖啡不小心
→ light91     : 就變成高碳高脂飲食....變胖
推 yofa        : 自己好好用心規劃飲食跟控管，防彈咖啡要喝一輩子?
→ light91     : 另外如果有在餵奶要執行這套就要非常小心
推 peacefulwill: 想了解+1
推 soul3020    : 要搭配實行生酮吧，餵母奶我無法貫徹耶
推 jacinta     : 這要改變整個飲食習慣加運動，不是喝這個就瘦
推 puffdog     : 健走這種低強度的運動本來就沒什麼用 買什麼咖啡更
→ puffdog     : 沒用
推 chaw        : 要生酮飲食搭配一起，但不是每個人都適用
推 perplexed   : 孩子還小，不要執行不健康的減肥方法
推 shark955    : 我是1天2杯椰子油咖啡，飯前3～4小時飲用，可以抑制
→ shark955    : 食欲
→ shark955    : 250毫升咖啡加1茶匙的椰子油
推 light23     : 我不會想用ㄟ 為了減重把身體搞壞不值得
推 bottlehot   : 試了一個月防彈咖啡，每天喝沒間斷，體重有減輕
→ bottlehot   : 飯前喝真的會抑制食欲
→ bottlehot   : 不過椰子油要挑一下，有的會有油耗味，不好喝
→ bottlehot   : BTW我有搶到那罐NOVA37的，聽說好多店都缺貨了
推 volumeloud  : 啊~上次去逛家樂福，有看到在推
→ volumeloud  : 趕快衝去搶
推 ling43235   : 防彈咖啡要配合飲食喔！我生兩胎胖15公斤好幾年，目
→ ling43235   : 前減10公斤了，剩下五公斤因為太想念碳水化合物，吃
→ ling43235   : 完變重後再吃一兩天的防彈咖啡飲食會再降下來，Mct
→ ling43235   : oil沒有椰子味可取代椰子油。
推 gunmo       : 同1樓 ，運動比較實在
→ ling43235   : 還有防彈不強調運動，我真的沒運動就減10公斤且我的
→ ling43235   : 腸躁症也好很多，不過ㄧ吃多碳水就會發作
→ ling43235   : 運動其實對減重幫助不是很大，三分運動 七分飲食，
→ ling43235   : 注重自己吃的健康，不吃精緻美食及高碳高醣類及人工
→ ling43235   : 加工品，讓自己的腸道吸收的是自然食物
推 eunicemiru  : 椰子油是飽和性脂肪酸，長期食用可能會有心血管疾病
→ eunicemiru  : 風險，生酮飲食也是，
推 snowbean324 : 上次節目醫生有的別提醒生酮飲食最多不要超過三個
→ snowbean324 : 月，對以後身體是很大的隱憂
推 inonat      : 真的是七分飲食三分運動
推 jasmine0902 : 去健身房運動，然後請教練針對你的狀況建議菜單才是
→ jasmine0902 : 健康的作法
推 jacinta     : 妳可以一星期嚴格執行幾天生酮，老公這麼做加運動(
→ jacinta     : 一星期二天，一天半小時)，非常精實 > <
推 ling43235   : 最後：這飲食法會讓你的伙食費節節升高，因為要吃健
→ ling43235   : 康 吃草飼肉 好的油（並非只有椰子油一個選項），建
→ ling43235   : 議你先看書吧！
推 wantface    : 重訓增加肌肉量提高基礎代謝量搭配飲食控制才是長久
→ wantface    : 之計，要選一個你能長久執行才是
推 suchin830   : 除了體脂還要注意血脂
推 lingouk     : 媽媽不如參考綠拿鐵，我覺得比較健康也有效
推 hjo44       : 建議不要相信任何減肥產品 想瘦還是認真運動節食
→ hjo44       : 花了錢沒瘦還是小事，傷了肝腎無法挽回。
推 somia012    : 你要不要先搞清楚防彈咖啡是什麼，防彈飲食的理念，
→ somia012    : 還有生酮飲食的機制。不是喝防彈就會瘦
→ somia012    : 防彈咖啡是個好東西不需要汙名化它，可怕的是什麼
→ somia012    : 都不懂就跟風去做結果沒瘦反胖
推 cityfish    : 生酮飲食小心脫鈣
推 elsa0621    : 去健身房+1，我去了一年多，已經比產前更瘦，
→ elsa0621    : 體重維持在43～44（身高151），體態好很多。
→ KKFOX       : 運動最有效且不容易復胖～
推 Mareencat   : 認真回 運動跟健身房
→ noxwhere    : 請運動，少吃
推 huiwe       : 飲食佔七成，所以請認真吃的清淡健康，不要吃麵包
→ huiwe       : 跟甜點，不喝飲料，這樣就會瘦了。補充好油也是必要
→ huiwe       : 的！減重不要只想走捷徑
推 hanginthere3: 健身房+重訓+控制飲食（少油少糖但正常吃三餐），九
→ hanginthere3: 個月瘦了九公斤
推 jovc        : 防彈不是生酮，要完全配合飲食才有效，一旦偷吃任
→ jovc        : 何食物反而會增加體脂肪，防彈咖啡喝起來就跟拿鐵
→ jovc        : 很像，我身邊有完全配合飲食的都瘦很多。我無法配合
→ jovc        : 所以不敢嘗試
推 brutal      : 運動！產後五個月已掉20公斤！
推 yenli168    : 健身房+飲食控制（吃原型食物少吃加工食品）+1
→ yenli168    : 不相信任何快速減肥方法 因為會很快復胖或是傷身體
→ claudia69   : 只喝防彈根本就不是個減肥方法，你要多做
→ claudia69   : 點功課，估狗生酮跟防彈
推 davincicode : 防彈飲食跟生酮不一樣，只是因為防彈咖啡添加了很多
→ davincicode : 好的油，正好生酮需要高比例的油而且生酮的早餐其
→ davincicode : 實不好準備，所以很多人拿來取代早餐，我是先防彈
→ davincicode : 後來才加上生酮，從69到57，大概四個多月的時間，
→ davincicode : 防彈飲食要避開很多氪石食物，像玉米這種常見的食
→ davincicode : 物也是不能吃的，而且牛肉也要吃草飼的，所以大部
→ davincicode : 份只買紐西蘭的，這樣吃之後缺點是伙食費真的變高，
→ davincicode : 但搭配低碳真的效果立見。樓上有人喝防彈變胖要看是
→ davincicode : 不是有低碳，防彈本身已經高脂了，再高碳一定會胖，
→ davincicode : 還有防彈咖啡不是一種產品，我從沒買過創辦人賣的
→ davincicode : 任何產品一樣瘦了，若有興趣可以找對低碳有研究的
→ davincicode : 醫生諮詢。
推 somia012    : 無論防彈還是生酮，對好油的要求都很嚴格，銀彈不
→ somia012    : 夠千萬別輕易踏入，慎之慎之!!!
推 una0119     : 覺得做功課了解非常重要+1，防彈咖啡不是減肥『產品
→ una0119     : 』，它是有科學原理的，自行去google資料非長多。
→ una0119     : 我9月底開始實行三週左右瘦4.5kg，體脂減了3%，無特
→ una0119     : 別運動。然後目前休息一個月了，碳水照吃，幾乎沒
→ una0119     : 反彈，明天開始要繼續第二輪搭配運動，預計實行一
→ una0119     : 個月，很期待這次成效！
→ una0119     : 錯字更正，非『常』多
推 lionyu      : 生酮飲食是很大學問，一定要做完整功課再開始
→ lionyu      : 不是只喝防彈咖啡就會瘦
→ lionyu      : 而且生酮也不一定要喝防彈咖啡
推 qswing      : 認真覺得 運動+均衡飲食 就會瘦了 生酮是給特別狀況
→ qswing      : 的人使用 控制血糖
推 iliya1005   : 我是靠晚餐六點前吃，八九點散步，且晚餐盡量不吃
→ iliya1005   : 澱粉類，其他早午餐不忌，瘦下來才懷第二胎的（生
→ iliya1005   : 完第一胎工作後爆肥），如果想喝東西減肥，建議你FB
→ iliya1005   : 搜尋：綠拿鐵，打堅果果蔬汁，一起健康瘦吧
推 jespere     : 好好培養運動習慣比較實在啦！
推 pummo       : 同意！七分飲食三分運動，吃得健康，我平常都會補充
→ pummo       : 好油！最近也有入手nova37，沒有油耗味，可買
推 s85164      : 認真覺得要配合飲食 有朋友推薦用椰子油搭配咖啡
→ s85164      :  雖然沒喝到防彈咖啡那樣認真 但覺得比較不會畏寒了
推 STOXX50     : 我也覺得用椰子油加咖啡特別香 家樂福的椰子油那款
→ STOXX50     : 我也看得心動想買
推 scarlettWOW : 有看到+1推NOVA37的椰子油，有看官網說是零酸價、NA
→ scarlettWOW : SA技術製油……但現在大賣場通路好像已經快缺貨了
推 GGCBB       : 樓上家樂福那篇有人說瘦10公斤，我心癢癢
推 babyllcat   : 代媽媽表示好用可是錢包在哭泣
推 jiatrong    : 回樓樓上跑好幾間撲空，覺得難過
推 asdf5656    : 覺得主要是飲食控制，椰子油是加分效果~