作者frommars03 (但願記得輕拂身邊的暖風)
看板BabyMother
標題[心得]推薦書《孩子不是壞,只是壓力大》
時間Sun Dec 3 16:52:22 2017
最近常常翻這本書,對我還蠻有用的,
想分享給大家,非常推薦可以買來看看~~
這本書從腦神經發展的角度,
說明人(包括孩子)遇到無法承受的壓力時,
會啟動「戰或逃」的反應,
比如大哭大鬧、激烈頂嘴,這是「戰」
又比如裝作漠不關心、毫無反應,這是「逃」
無論哪一種,都傳達出「孩子承受過度壓力」的警訊,
而身為父母,可以協助孩子「自我調整」,
自我調整不是自我控制,
自我控制是壓制內心的渴望
順從社會文化的形象要求,
自我控制本身就會成為壓力的來源,
自我調整則是管理壓力的能力,
父母的重要性在於擔任一個外部調整者,
從旁協助孩子發展出自我調整的能力,
具體而言,自我調整有五步驟:
1.解讀訊號,理解孩子行為背後的意義。
在孩子”失控”時,與其執著於孩子怎麼不聽
話,更應該探究「為什麼是現在」?
2.偵測壓力,找出孩子的壓力源和固定模式。
3.減少壓力。
4.自我覺察,幫助孩子意識到何時壓力過大。
5.做出回應,找出有助於冷靜休息、恢復的方法。
壓力來源可能有生理、心理、社會方面,
書上舉很多例子說明自我調整的方式,
我還沒把書全部讀完,
因此就不一一舉例以免有誤讀誤導的可能,
對我來說這本書最可貴的一點在於
提醒我們「對孩子的行為重塑觀點」:
因為我們成年太久,太習慣用語言溝通
因此當孩子生氣憤怒時說出負面否定的話語
我們可能很容易就當真了,
可是其實孩子不是真心這麼說的,
我們除了語言也要注重語言背後的情境,
探究孩子說話的真正原因,
很重要的一點就是認知到:
孩子只是想要告訴我們他有多痛苦。
這就是對孩子的行為觀點重塑的重要性,
當我們不要認為孩子的行為是偏差行為,
取而代之的是認為壓力行為,
我們看孩子的眼光就會改變,
我們的態度會從想要「改正孩子」變成想要
「協助孩子」 ,
從而善用上列步驟,
找出讓孩子認知到壓力所在、並管理壓力的能力。
最後分享一下這本書的簡介影片
https://youtu.be/ptmFuwamAvQ
(影片內有各大網路書店的購書連結,
如果這樣算違反版規請提醒我修文,感謝!)
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推 xtoung : 謝謝您推薦 12/03 17:41
推 ireneyauizan: 謝謝分享,很喜歡教養書的資訊!感謝! 12/03 18:33
推 popo200322 : 很棒耶! 12/03 18:37
推 showerbb : 謝謝分享! 12/03 20:02
推 riopotter : 推 12/03 20:18
推 shiroro : 這篇書真的很棒,完全扭轉我對孩子的教養態度與觀點 12/03 21:16
→ shiroro : 。 12/03 21:16
推 chartille : 謝謝分享,感覺是本很受用的書 12/03 22:48
推 mirrorhide : 推分享! 12/03 22:57
推 qtredface : 謝謝分享 12/03 23:39
推 virtualcrys : 謝謝分享! 12/04 01:44
推 sseen : 前陣子剛收藏這本書,覺得可以用到孩子青春期,只是 12/04 10:15
→ sseen : 翻譯書沒有很好理解,需要花點時間慢慢看 12/04 10:15
→ frommars03 : 裡頭有些講到interbrain (間腦)的部分,翻譯沒有這 12/04 10:23
→ frommars03 : 麼順,不過大致可以理解~我還有上網google一下間 12/04 10:23
→ frommars03 : 腦的圖解XD 12/04 10:23
推 antiknocking: 謝謝分享! 12/04 12:36
推 momolee831 : 謝謝分享 12/04 13:38