[懷孕] 葉酸用量及選擇

[FIEL (娜娜)]

剛驗到二寶4週，
想先詢問一下關於葉酸的事情。

因並非刻意備孕所以沒有單獨吃葉酸，
但懷孕前一直有在吃善存女性綜合維他命，
懷孕後檢查發現它含有400mg的葉酸。

衛福部網頁說：
『準備懷孕婦女則在受孕前一個月至懷孕期間，每日攝取600微克的葉酸，
哺乳婦建議每日攝取500微克的葉酸，以供自身與胎兒所需。』

現在就很猶豫不知道要另外買葉酸補充，還是繼續吃原本的女性維他命?

如果另外再買葉酸，
同時吃女性維他命+葉酸補充會不會攝取太多？
google看到說葉酸攝取太多也不好，
但我看現在Costco賣的還有到800mg。
(同事說她的醫生說最新文獻是可以吃到800mg？真的嗎？)

這樣的狀況大家會怎麼選擇呢？

1. 繼續吃善存女性維他命(400mg)
2. 改買市售葉酸(500-800mg)，不吃善存
3. 善存(400mg)+市售葉酸(600mg)=1000mg
4. 其他(請大家給我建議<(_ _)>)

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.132.144.114
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1512304776.A.F24.html
推 jessica7744 : 我的營養師說costco的葉酸800是可以的唷
推 silosilo    : 如果要持續吃綜合維他命，就另外買400的來補就好
→ silosilo    : DHC一顆是400mg
→ silosilo    : 我覺得營養品不要超量就好，不一定要吃滿
→ silosilo    : 因為妳還有攝取食物和蔬果
推 silosilo    : 但提醒一下，懷孕初期維生素A的劑量要注意，不能太
→ silosilo    : 多
推 murmured    : Google懷孕維生素A有嚇到@@ 長知識了！
推 wiggyc      : 前三個月好像只吃葉酸就可以了
→ wiggyc      : 我是買好市多的純葉酸
※ 編輯: FIEL (220.132.144.114), 12/03/2017 21:02:50
→ FIEL        : 謝謝s大提醒，但有人知道維生素A攝取量多寡嗎？我go
→ FIEL        : ogle發現有的說600mg有的說4000IU(>1000mg)
→ FIEL        : 不知道哪個正確?
推 silosilo    : 可能問下醫生，因為前期醫生叫我除了葉酸什麼都先
→ silosilo    : 不要吃，小孩也吃不到，鈣片或維他命補充我好像是從
→ silosilo    : 四個月後才開始吃，前期只吃葉酸
推 likecanon   : 我也是喔，醫師建議3M葉酸，之後才一天一個孕婦維他
→ likecanon   : ，到五個月孕維加一顆1000mg鈣。
推 silosilo    : https://i.imgur.com/zb6c9DY.jpg
→ silosilo    : 這是孕婦維他命的劑量，給妳參考看看：)
→ FIEL        : 謝謝s大，也謝謝大家的建議，我還是先只吃葉酸好了
→ FIEL        : ！:)
推 gilikolu    : 2，前期單吃葉酸就好
推 SandJ       : 前三個月醫生要我吃到800mg唷，給你參考
推 calpis7887  : 也是剛驗到，目前五週，吃孕哺兒的葉酸+鐵
→ calpis7887  : 前一胎大寶都只有單吃葉酸，四個月才開始補鈣
推 linyap      : 初期維他命似乎不能隨意吃 先吃葉酸放寬心就好
推 jpcc        : 懷孕的葉酸劑量本來就是400-800mg喔
推 ads001      : 第二胎醫生建議吃到800，你要不要問你的產檢醫生
推 ZUMA1225    : 葉酸水溶性多吃沒差。建議再補200-400mg