Re: [月子] 我產後極度憂鬱

[Shanilin (幸福草莓冰)]

Hi~不要擔心，會慢慢好的喔（抱）

我106年3月也生下我的二寶，

我算是生活無虞、住在月子中心、

住完月中還找了30天的月子媽媽來幫忙、

後續的保母也找好了、

生完也直接退奶（很懶的媽媽...）。


但就在生完20幾天的時候，

我開始失眠了，就算睡著了也會被害怕嚇醒，

我整天都很害怕焦慮，沒有食慾、拉肚子、

胃痛、全身緊繃、人群恐懼。

然後我就去看身心科了。


我是在新北三重的安興精神科給段永章醫師看的，

診斷是急性的產後憂鬱症，

醫師剛開始開給我血清素回收抑制劑（SSRI)，

SSRI藥物可以讓腦內血清素較多，

還有安眠藥。

安眠藥我只有在前兩週睡不著的時候吃，

而SSRI藥物我一直服用到現在喔，

近期也沒有停藥的打算，服藥越久，

憂鬱症復發的機率越小喔。

SSRI藥物大約兩三週才會效果出來喔，

而且在前一兩週會有一些副作用，

像我是會有點想吐、

整個人鈍鈍的，

（因為血清素上升過程中，會影響到GABA，

而GABA的變動會讓你鈍鈍的）

副作用兩週後都會消失喔。


大約一個月急性期會過去，

但是還是有點憂鬱症的症狀，

到五個月了，偶爾還是會覺得人生沒意義，

到現在一年多了，有工作、有運動，

幾乎不太有症狀囉，偶爾心情不好是正常的啦XD


另外，我當時還有定期心理諮商，

把心理擔心的事解開也很有幫助。


走過產後憂鬱症後，我知道自己不是個當厲害媽媽的料，

所以我不太煮飯、找保母、家裡也是有空再收收，

有心理健康的媽媽，才有開心的寶寶喔。


PS. 希望大家都能找到適合自己的醫師，

有些醫師喜歡用鎮定劑、安眠藥來壓症狀，

這些藥物雖然作用快，但本人覺得是治標不治本..

我的醫師說我是缺血清素的體質，

所以SSRI藥物等於是補充我體內的血清素，

算是比較治本的方法，

藥物沒什麼依賴性喔，偶爾忘了吃也沒什麼感覺，

也不會睡不著，所以不要擔心喔，藥物沒這麼恐怖的。


拍拍，不要害怕，只是因為生完內分泌失調，

吃吃藥就好囉，

生完生活當然會比較亂，妳可能要重新適應一下，

但都是過度期對吧？！

孩子總是會長大、日子總是會過去，

不怕不怕喔




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→ Shanilin    : 現在很得意自己跟憂鬱症很熟了（咦？！）
→ Shanilin    : 到後來去工作也是很有幫助，覺得家庭主婦真的不是人
→ Shanilin    : 幹的工作Orz
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→ Shanilin    : 當初急性發作時，也是收到很多媽媽版友的溫暖。希
→ Shanilin    : 望大家不要害怕求醫跟服藥，穩定服藥跟諮商，日子真
→ Shanilin    : 的是會回到常軌的喔。
推 LaLa530     : 好文實用推