[月子] 月子中肩頸痠痛舒緩

[pooi (懶熊糖=v=)]

自然產後第六天在家做月子中…
目前恢復還算快
但是由於在醫院母嬰同室每3個小時就在病床上餵奶下
搞得自己全身痠痛
走路時不光是傷口痛，覺得全身都要散架

回家後休養有好轉但是現在肩頸還是會痛
尤其現在跟寶寶還在喬餵奶姿勢
肩頸疼痛一直無法改善

孕前就有肩頸問題
孕中持續有去孕婦按摩舒緩
但是現在坐月子正是疼痛高峰期
我想外面沒人敢給我按摩吧……
晚上讓老公幫我推了幾下，但他沒力，也不敢用按摩油

跟幫我坐月子的娘家反應
我媽只罵我叫我乖乖躺著+不要滑手機

請問現在的肩頸疼痛症狀我要怎麼緩解
有時候一拉伸脖子就開始疼痛…



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推 cuteAmuro   : 熱敷試試看?
推 Qhebe       : 我偷買肩頸按摩器來用，餵奶真的腰酸背痛到快爆炸
推 greenfetish : 拉筋拉一拉，找到府按摩師？
→ pooi        : 所以大家也都有偷按喔..好想出去給人按摩喔
推 likeastar   : 月中按摩很安全啊 沒什麼要特別注意的安全事項 比
→ likeastar   : 按摩要考慮的還少
推 minibox     : 我住的月中有請專人來按摩，另外付費
推 papapapillon: 不要按肚子腹部，應該還好
推 wen5475     : 躺著按要記得按之前先擠奶和胸下墊枕頭或浴巾，奶
→ wen5475     : 脹起來趴著壓胸會非常痛
推 likeastar   : 產後按摩要按肚子喔 幫助子宮收縮  除非是剖腹產
→ likeastar   : 都可以按
推 cutejenny   : 我會噴撒隆巴斯，噴的很好用。但小心噴的時間跟範
→ cutejenny   : 圍是接下來不會讓寶寶接觸到的部位。 妳要觀察讓自
→ cutejenny   : 己痛的姿勢是哪個，然後調整啊，不然治標不治本。
→ cutejenny   : 我之前是親餵的時候沒有找到手臂的依靠或一直低頭
→ cutejenny   : 看寶寶，所以痛
→ cutejenny   : 按摩油無妨吧，在月中按摩也有用油，擦在背上而已，
→ cutejenny   : 不會進到母奶啦
推 ruby0830    : 我的月子中心有肩頸按摩服務，女師傅常到府服務，妳
→ ruby0830    : 可以找看看居住地類似的美容中心
→ ruby0830    : 我住台南，避免廣告若有需要可以站內信給月中美容
→ ruby0830    : 室的電話
推 sapii       : 請到府按摩的啊，我第一胎時也是餵奶餵到全身痛到爆
→ sapii       : ，按完之後覺得重獲新生