推 danlin1012 : 老實說多補充水分就夠了，平常營養均衡的話其實不用07/05 14:26
→ danlin1012 : 吃補品07/05 14:26
其實我水也喝很多，一天大概有喝3000，再外加飲品，這些補品就喝心安也順便補自己身
體囉
推 molliewu : 自己買黑豆回來炒，泡成黑豆水，便宜又發奶～07/05 14:29
推 jn1107011 : 我是上班後奶量就掉了(本來也沒很多就是了啦)，但07/05 14:29
→ jn1107011 : 我兒子開始吃食物了所以我沒什麼壓力，回家就全親07/05 14:29
→ jn1107011 : 餵，上班意思意思擠個兩袋給隔天的照顧者讓兒子當07/05 14:29
→ jn1107011 : 飲料喝。07/05 14:29
→ molliewu : 不過水要多喝是真的～還有睡眠也要充足XD07/05 14:30
我們是假日夫妻，所以平日是真單親無後援職業媽媽XDDD要睡眠充足還真不容易
→ jn1107011 : 然後發奶多喝水就好了，我只要一喝多液體奶就漲得07/05 14:31
→ jn1107011 : 不行，所以我們喝母奶很省錢XD07/05 14:31
→ molliewu : 早上四、五點起來擠也不少喔～07/05 14:31
※ 編輯: jennifer0115 (42.74.35.183), 07/05/2018 14:33:07
※ 編輯: jennifer0115 (42.74.35.183), 07/05/2018 14:35:01
推 shungperson : 補品補久了好像效果會降 可以不時替換07/05 14:36
推 danlin1012 : 來補充一下，每天試著多擠10cc，持續3-5天，然後再07/05 14:37
→ shungperson : 黑糖鮮奶茶 熱魚湯 便宜又發奶07/05 14:37
→ danlin1012 : 多擠10cc，依此類推，可以慢慢追奶成功喔~（經驗談07/05 14:37
→ shungperson : 供需平衡後只要喝水量夠就能維持了喔07/05 14:37
→ shungperson : 真的不用一直吃補啦 07/05 14:38
我的保母是我舅媽，人超好怕我奶不夠餵還幫我燉魚骨雞腳湯，這個很厲害，相當有感
→ danlin1012 : 畢竟要上班沒辦法增加次數，就只能慢慢增加擠出量了 07/05 14:38
所以我才想請問，我上班兩次擠奶的中間用少一點的時間快速多擠一次，是不是才是最正
確的追奶方法，這個我是可以做到
※ 編輯: jennifer0115 (42.74.35.183), 07/05/2018 14:41:32
推 shungperson : 增加次數本來就是追奶模式 07/05 14:44
→ shungperson : 親餵完再擠則是加量 也很有效 07/05 14:45
蛤～好想加量喔，但是平常晚上只有我跟寶寶在家，親餵完再擠有點難達成～“～
※ 編輯: jennifer0115 (42.74.35.183), 07/05/2018 14:56:28
推 danlin1012 : 樓上+1 因為我比較懶，所以我是採加量的作法~ 07/05 14:55
推 q82465 : 吃副食品後奶量不太會增加或會慢慢下降了 07/05 15:42
→ q82465 : 我寶寶奶量最大值是180 現在降到120了 擠奶壓力變小 07/05 15:43
→ q82465 : 所以其實可以專注在4m準備副食品 不一定要追奶囉 07/05 15:44
推 TravelFar : 本來也覺得餵6個月就好，不知不覺目標變成自然離乳X 07/05 18:18
→ TravelFar : D 07/05 18:18
推 iampig07 : 我是奶少的餵母奶真的沒比較省，卵磷脂媽媽茶都是一 07/06 10:41
→ iampig07 : 筆開銷 07/06 10:41