Re: [求助]懷疑自己有產後憂鬱

[agill (Deportivo)]

你說的這些都是正常寶寶的反應啊

才剛滿月寶寶，幾乎沒法一夜睡整覺

每兩三個小時起來餵奶，很正常啊

寶寶日夜顛倒很正常，不可能一下子就像大人是晚上睡的

還沒建立起寶寶喜歡的安撫模式

大概兩三個月後就知道他喜歡甚麼樣子哄睡了

你說的口慾強，大概是喝奶多和常討奶吧

這樣子很好啊，還怕他喝得少餵不進去勒

每個人都是這樣過來的

調整寶寶作息是長期抗戰，沒法立竿見影快速見效

有的寶寶本來就不愛睡，還有的可以睡超過16小時一天直到半歲

只要健康一切正常，不必太擔心的

每個人都有第一次

人生必經之路，放輕鬆啦

※ 引述《reborngirl (Do  Over)》之銘言：
: 目前剛出月子中心，寶寶快滿月
: 其實剛生完在醫院以及在月子中心填憂鬱量表時已經在憂鬱邊緣了
: 當時的原因一是生產過程不順導致身體極度不適，身體恢復得非常緩慢及疼痛
: 原因二是對於未來育兒的無助感
: (當時在醫院和月中都有大哭過一次)
: 月子中心的護理師大概怕我憂鬱，每每問起寶寶狀況都滿正面保守回答
: 例如：寶寶比較活潑、比較需要人陪、比較重吃口慾強
: 出月中這幾天跟寶寶全天候相處，發現寶寶或許是高需求
: 和先生想要調整他的作息，卻一直碰壁
: 和一般滿月寶寶一天睡12-20小時相比，我的寶寶簡直異類
: 出月中後，白天頂多小睡半小時，然後下午或晚上就日夜顛倒自己睡9小時
: 我們途中想叫醒他調整，完全沒有用
: 日夜顛倒之下，就是凌晨他驚醒開始大哭鬧
: 半小時哭一次，安撫半小時放回去沒一兩分鐘又繼續大哭
: 試著5s安撫法，用過各種包巾、白噪音、睡眠音樂、睡眠儀式建立、拍屁屁
: 完全沒有用，凌晨就是不斷哭鬧，看他尿布跟喝奶狀況也都正常
: 我們居住在舊式公寓，寶寶房間隔一條窄窄防火巷就是別戶鄰居
: 寶寶哭聲又特別大，選擇在凌晨吵鬧，我一直很害怕鄰居爆走按門鈴或報警
: 焦慮地翻了一堆育兒書、看一堆部落格、當然也來這裡爬文
: 但用在寶寶身上尚未見效
: (可能在月中被寵壞了，嬰兒室有電動搖床，護理師安撫不了會把他放上去，但我們沒買)
: 壓力非常大
: 先生其實想跟我一起努力，出月中這幾天他還特別請假陪我一起顧寶寶
: 但假期畢竟是有限的，下周他就必須繼續工作家中只剩下我
: 我擔心連他在的時候我們都搞不定了，那留我一人跟寶寶在家時該如何是好
: 目前我產假中，預計會請育嬰，但現在寶寶的狀況讓我非常疲憊
: 覺得自己很沒用，想要一邊請育嬰一邊找保母，但又覺得自己好沒用增加經濟負擔
: 想過找長輩幫忙，先生那邊長輩年事高不方便照顧，而我這邊則是跟娘家有些問題
: 爸媽不願意照顧
: 覺得很無助，已經開始天天哭泣，很難停止，寶寶爆哭一方面覺得煩躁憂鬱
: 另方面又覺得有點心疼
: 甚至我有想把孩子出養給別人的想法真的很糟糕
: 不知道該如何度過克服這段日子？
: 覺得自己好沒有用，好脆弱，也發現似乎沒有想像中那麼愛孩子
: 連續幾天一天睡不到2小時真的令人遊走崩潰邊緣
: (我先生也是，辛苦他了)
: 曾經向娘家長輩求援，但被拒絕(娘家媽媽當初是自己一打一把我
: 帶大，她覺得這沒什麼，之前有開過口請她白天來我住處看一下但被拒絕)
: 身邊的朋友都有自己的工作，不可能輪流來陪我
: 目前有想過：
: 1. 繼續跟寶寶耗下去，撐久就是我們的了
: 2. 找月嫂幫忙一個月 (北市有推薦的月嫂嗎？)
: 3. 找日托或全日托保母幫忙兩個月建立作息和規律
: 大家有什麼建議嗎？
: 每天都像行屍走肉般，真的好痛苦......

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→ focusrite   : 很需要過來人的輕鬆談論，不然一堆教養文章，越看越
→ focusrite   : 迷惘
推 loving308   : 教養書越看越迷惘+1，尤其會一直懷疑自己是不是哪
→ loving308   : 裡做不好
推 x0617       : 迷惘+1，而且壓力更大
推 a927mayday  : 找出自己跟小孩的默契，每個小孩都是獨立的，別人
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推 alvar       : 有空就補眠休息，不用看教養書啦
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