Re: [懷孕] 便秘脹氣嚴重求推薦黑棗汁品牌

[jiji1205 (偷心，猜心，變心。)]

忍不住回你XD

我本身是胃很不好的人，不到30歲就去照胃鏡了，第一胎沒什麼害喜，但是每天下午開始脹氣、半夜胃痛，痛到睡不著，每次嗯嗯也覺得沒有嗯乾淨，就這樣持續了2-3個月。

我嘗試過失敗跟成功的方法都寫下來給你參考：

失敗的方法：
喝梅精：無感，而且超貴
喝氣泡水：喝了停不住的打嗝可以持續4-5個小時
散步：效果很弱，而且太冷太熱太晚都沒辦法進行
吃中藥：有效，但是不敢持續吃2-3個月，都是忍不住才敢吃
吃纖維多的食物：像是筍、菇、反而加重脹氣
市售優格or優酪乳：奶製品只會讓我更想死
某些水果：我去找醫生看了痔瘡才知道，蘋果芭樂吃了嗯嗯會變很硬，不能吃太多XD

常常因為脹氣，覺得好像有東西吞不下去就想喝水，特別是飯後，中醫勸我飯前飯後一個小時不要喝水，吃飯不喝湯，不然消化會更不好

成功的方法：
Wakamodo：飯後馬上吃有效
黑棗：飯後馬上吃2-3顆有效。我是直接吃黑棗，一包隨身攜帶，比較方便。我覺得比wakamodo有效、比黑棗汁有效。
多喝水：不喝水嗯嗯會很硬
避開某些食物：奶製品、豆製品，可以吃，但是每次只能一點點…芋頭馬鈴薯也會脹氣，也是每次只能吃一點點
每餐先吃青菜：懷孕因為荷爾蒙會讓腸胃蠕動變慢，所以我都先吃菜，脹氣有比較舒緩
少量多餐：特別是晚餐我一定分2次，越晚脹氣越嚴重，最後一餐有時候懶，就吃點貴格大燕麥…後來發現這個當最後一餐比較不會脹氣


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.234.14.186
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1539764073.A.259.html
推 minima      : 表飛銘細粉 我女兒吃我也吃 一天一小湯匙  覺得對便
→ minima      : 秘蠻有效果 搭配偶爾吃優格  順順!
推 minima      : 配合 有一餐吃糙米飯
推 karenyoung  : 可以請問黑棗要去哪買？長什麼樣嗎？謝謝
→ babarinna   : 黑棗中藥行有賣，超市其實也有不過覺得中藥行比較新
→ babarinna   : 鮮
推 wehope      : 是蜜餞的那種嗎？
黑棗我在全聯買的，超市好像都有，洋名是prunes。

https://i.imgur.com/a6LJwXP.jpg
※ 編輯: jiji1205 (36.234.14.186), 10/17/2018 18:37:50
推 wehope      : 謝謝推薦，我是沒懷孕前就超會脹氣了
推 Redsofa     : 原po貼的那款記得有防腐劑
有其他推薦的牌子嗎？

推 Andyjayc    : 感謝J大，不過我又有新的問題，今天買了惠幼棗露，
→ Andyjayc    : 喝了三分之一罐覺得無感，結果貪心就全喝掉了，剛
→ Andyjayc    : 剛拉水便，現在肚子還在絞痛中，不知道對寶寶會不會
→ Andyjayc    : 有影響呢？（下次不敢貪心了QQ
一下子攝取太多，腸子蠕動太快就會拉肚子，不會影響寶寶。之前我還腸胃炎，先吐後拉，寶寶也沒有受影響。

推 asdxc123    : 千萬不要吃柿子，脹氣到崩潰
推 abovered    : 我是固體食物和液體食物分開吃就比較不會脹氣，不吃
→ abovered    : 粥、麵
推 kissvivi    : 黑棗汁我會瘋狂脹氣，有次脹氣到後背也痛，實在沒
→ kissvivi    : 辦法只能去挖吐，立馬緩解痛（不到萬不得已）
好慘，幫你拍拍…

推 shinerita   : 我也大推wakamodo 脹氣、便秘、拉肚子、想吐 都靠匝
吃黑棗、wakamodo、表飛鳴都是輔助，多喝水跟吃青菜水果把每天嗯嗯都清空，胃才有可能比較舒服。

如果嗯嗯沒清空，吃輔助的東西對”暫時”消脹氣有效，胃還是不舒服……
※ 編輯: jiji1205 (36.234.14.186), 10/17/2018 21:51:22
推 s5458210    : 推wakamodo