[母乳] 少奶媽的調適分享

[abani (碘化鉀)]

看到最近板上關於母乳的討論，想跟大家分享一下我的歷程，鼓勵跟我一樣奶量不多的媽
媽們。目前寶寶1m20d，配方+母乳混和瓶餵，母乳約占1/3左右。


[歷程概略]

產後當天和產後1~2天完全沒有脹奶的感覺，乳房也都是柔軟的。產後6小時就開始下床到
嬰兒室親餵，寶寶的含乳和吸吮都很正確。但產後隔天就開始出現結晶尿，寶寶也愈吸愈
久都沒有飽足的樣子，在第二次結晶尿之後(體重還在正常脫水範圍)開始在每次親餵後補
配方奶。第二、三天夜間大約0~8時由嬰兒室餵配方奶，讓我休息睡覺，直到第三天早上
才稍微有脹奶的感覺。

出院後到月子中心，採取白天每餐親餵→補配方→中間擠奶追奶，半夜由嬰兒室餵母奶或
配方，自己起來擠奶的方式，慢慢地到產後快3週才追到寶寶食量的一半左右(大概300ml
吧)。

沒想到就在產後第22天得了重感冒，發燒了3天，全身無力加上大量發汗，整個大退奶。
還好當時還在月子中心，因為太疲累所以拜託嬰兒室照顧寶寶，自己定時擠奶送去，不過
奶量大退到一天只有100出頭。感冒痊癒後又剛好出月子中心回家，前幾天寶寶還在適應
環境、半夜大哭鬧所以睡眠不足，奶量就一直無法增加。

寶寶作息稍微穩定下來之後，想重新開始追奶，於是恢復月中的模式，親餵+補配方+擠奶
追奶，只是寶寶食量不斷增加，親餵能喝到的奶量卻很少，看得出很努力吸吮和引奶陣，
卻又吸得不耐煩，吸完完全沒飽餓得大哭的樣子，覺得很心疼。親餵時間愈掛愈長，寶寶
和媽媽都很疲倦，因此最後決定轉全瓶餵，主要考量如下:
(1)偶爾需要先生代為晚上幫忙顧寶寶，讓我有長睡眠
(2)白天需要自己備餐和做部分家事，長時間掛奶會很辛苦
(3)育嬰假結束後要回職場，到時候還是要轉瓶餵。

下定決心最後一次親餵的時候，其實很捨不得，畢竟親餵是媽媽和寶寶最親密的時刻，看
著他認真吸吮的樣子當下很想哭… 不過後來轉瓶餵之後，發現在瓶餵寶寶的時候也可以
跟他說說話、或放音樂唱歌給他聽，其實還是可以建立親密感的喔。

轉瓶餵後兩餐之間有了比較多自己的時間，身心比較輕鬆加上有較長的睡眠 (我唯一確定
的發奶物就是睡覺，有一天先生幫我顧半夜，睡了6小時後早上起來整個脹奶XD)，目前的
奶量有一點一滴地在增加，雖然每天還是只有占寶寶食量1/3，但我相信母乳有餵就對寶
寶有好處，因此打算有多少餵多少，到6個月育嬰假結束。


[當少奶奶的一些心得]

1. 我相信「少奶媽」是存在的:

我能接受全母乳派的大部分想法，但「自古以來每個
媽媽的奶量都是足夠的」這句我完全無法接受，覺得這是典型的生存偏差，一定存在所謂
「少奶媽」的孩子，只是要嘛提早補吃了水分或副食品、要嘛就是脫水黃疸夭折 (古代嬰
幼兒夭折率很高的)… 因此先生買配方奶粉回來時我都跟他說「感謝偉大的配方奶讓我們
的孩子活了下來XD」有這樣的想法也比較不會因為無法全母乳而感到憂鬱~


2. 母乳有餵就對寶寶有好處:

「母乳的抗體有吃到就有差，當成吃點心也沒關係」，這是很多護理師和前輩鼓勵我的，
也是我就算奶量很少還是想繼續餵的動力。


3. 親餵或瓶餵的選擇:

對少奶媽來說，我覺得如果家裡還有人能照顧媽媽和支援家事，可以嘗試全親餵(或許掛奶
一段時間可以全親餵成功)；但如果是一打一無後援要自己備餐做家事的，我覺得全瓶餵是
個好選擇，在餐與餐之間能稍微保留一些做事的空檔，甚至是自己的時間。
當然前提是孩子要能接受奶瓶囉~


4. 醫療上支持系統很重要:

很感謝醫院的政策沒有強硬要求母嬰同室或全母乳，護理師溝通的方式都是用中性溫和不
帶批判的語法 (例如「媽咪妳半夜要選擇休息還是要來親餵?」、「若出現結晶尿的情形，
我們可以選擇補配方奶或是增加親餵頻率，媽咪妳的想法呢?」)，不會讓產婦有被強迫的
感覺，我覺得這很重要。月中的護理師和泌乳顧問也幫助我很多，從調整親餵姿勢、教躺
餵、教手擠奶和電動擠奶器 (第一次用電動的看到小小的奶柱讓我信心大增)、教按摩和
塞奶處理，都很有耐心且溫柔，讓人有信心能持續餵下去。

很在意這部分的話建議可以事先打聽產檢或生產的醫療院所母嬰親善政策的執行強度如何~


5. 家人的支持系統也很重要:

產後第二天在醫院時，嬰兒室的會客時間剛好寶寶餓了在大哭，
所以展示一下就被推進去餵奶了。親餵了一小時回到病房後有個長輩當著一屋子
親友的面說「因為XX奶水不夠，所以剛剛孩子肚子餓在大哭」。當天下午的會客時間也剛
好卡到餵奶時間，我回到病房時長輩又說「害我們都沒看到小孩」… 這類的話雖然沒有
惡意，但對於產後身心俱疲又努力餵母乳的產婦來說殺傷力真的很大!! 建議要去探望產
婦的朋友都應該事先想一下哪些話該說、哪些話要避免。另外要不厭其煩提醒家人母乳有
餵就有差、奶量看個人體質這種觀念，才不會被親友的閒言閒語或比較心態 (e.g.怎麼都
沒奶? 那個誰誰誰奶量都多到喝不完之類的) 弄得很緊張。



6. 溫柔對待自己的身體和乳房:

月中的泌乳顧問跟我說「無論如何，要溫柔對待自己的乳房」，這句話讓我受用無窮，無
論是餵奶、擠奶、按摩疏通，都以不要讓自己疼痛為最高原則。我想這句話也可以用在自
己的身體，如果產後真的很痛、很累，睡眠不足很痛苦、產後情緒低落或不穩，就不要過
度勉強自己的身體，該休息就休息，該補配方就補，該拜託別人支援就要求救，育兒的路
才能走得長遠。


抱歉打得有點雜亂，我想說的是，雖然我的哺乳資歷尚淺，有很多經驗不足之處，但提供
一些個人經歷，秉持著配方和母乳一樣有營養、母乳抗體當成加分用的念頭，希望鼓勵和
我一樣奶量不多的媽媽們。餵母乳或配方都很營養，親餵和瓶餵一樣好，每個人有適合自
己的方式，媽媽和孩子的身心都能平安健康最重要!!


最後想感謝我的兒子，從產檯上開始就一路順利地含乳、吸乳，讓醫院和月中的護士阿姨
都讚不絕口，而且無論母乳/配方，親餵/瓶餵/杯餵，溫熱/微溫/室溫的奶通通都能接受
，真的是天使來著!! 希望媽媽選擇的哺餵方式能讓他好好健康地長大~


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推 eting49     : 少奶媽+1...大推不要在病房裡說寶寶沒吃飽
→ eting49     : 當時我就是被鬼擋牆一直說的長輩搞到快憂鬱症
推 loving308   : 推溫柔善待自己的乳房，硬推硬擠都不見得有好的效果
推 kitty0621   : 寶寶1m14d,我也是出月中幾天決定轉全瓶餵，真的比
→ kitty0621   : 較多時間，也比較可以休息
推 rehdscoo    : 認真覺得配方沒有不好，也不用矛盾要不要退奶...而
推 parisz      : 少奶媽+1。我也是配方奶和母奶全瓶餵，一日五餐-配
→ parisz      : 方3:母奶2。我兒下週4m，生長曲線都在85%。本來覺得
→ parisz      : 不夠母奶給他喝，心累想退，後來也是轉念有喝有保
→ parisz      : 佑，就持續擠奶中
推 parisz      : 前幾天意外發現奶凍捲對我來說很發奶！
推 Shimon630   : 少奶媽+1，因為量少，兩個月大時擠，一次頂多80~100
→ Shimon630   : ，擠出來的根本不夠他一餐吃，後來不小心吃太多某種
→ Shimon630   : 水果，事後查會退奶整個超傻眼，奶量掉到一次擠不到
→ Shimon630   : 六十，越看越難過，乾脆不擠，直接讓孩子吸，目前寶
→ Shimon630   : 寶要七個月了，可以說是配方母奶比例約9:1...至少還
→ Shimon630   : 能當安撫和點心^_^
→ unlag       : 有吃到就有補到啦，推你分享～
推 ricamya     : 少但還是有，半夜醒來安撫超好用。
推 annasuiwish : 少奶媽+1！一次30-50當點心吃了～
推 bkk280      : 感同身受！
推 harkel      : 我太太就是少奶媽，第一胎醫院一直狂推母奶，問題
→ harkel      : 小孩就是吃不飽，搞得好像餵配方奶就是罪大惡極一
→ harkel      : 樣，第二胎因為還有大寶要顧，奶量更少，但這次已
→ harkel      : 經有心理準備，沒吃飽直接塞配方奶，小孩能吃飽才
→ harkel      : 是最重要啊