Re: [寶寶] 無後援媽媽怎麼解決三餐？

[saltfish620 (HANA)]

我現在也是一打一，寶寶今天剛好5M，但比

較幸運的是老公上班時間比較正常，三餐的部

分因為住的地方非市區所以剛開始也很困擾，

但現在慢慢抓到一些方向跟你分享。

兩個方向可以去思考，一個是可以一鍋煮完的

料理如粥、炒飯。另一個是調理包或常備菜的

概念，可大量備菜分裝成一餐份。


主食部分：
飯/一次煮一週份，分裝好放冷凍，之後炒飯

煮粥或蒸熱吃都很快

麵/我必備的是兩個方向，一個是可快煮的曾

拌面、麵線、快煮麵、冬粉，另一個則是可以

一次煮多一點放冷凍的義大利麵。

肉類：
以絞肉、肉絲、或costco包裝好的去骨雞腿肉

為主，若老公有休假偶爾會備好燉牛肉、咖喱

或炸醬一樣冷凍成一餐份。

菜：
葉菜類/新鮮的通常是採買完隔天吃，若要

放久一點會先燙好做成涼拌菜（如油菜、菠

菜、花椰菜）

菇類、其他/菇類快熟保存期限較長是我冰箱

一定會有的，其他如四季豆、豌豆莢、蘆筍

、皎白筍、秋葵也是冰箱很常出現，這些也可

以買回來後一次燙過分裝好，要吃時直接加或

者快速弄熱調味一下。




另外胡麻醬和Costco 秘制燒肉醬是每個媽媽

的好朋友從麵到肉、蔬菜都可以使用。

沖繩風味小炒/胡麻拌面
https://i.imgur.com/2iKW5Yw.jpg

炸醬麵
https://i.imgur.com/PfMQj0S.jpg

麻油麵線煎
https://i.imgur.com/tCsAWgU.jpg

莧菜皮蛋粥
https://i.imgur.com/5B46NDO.jpg

麻婆豆腐冬粉
https://i.imgur.com/lVF4LdD.jpg

秘制燒肉醬炒飯
https://i.imgur.com/afAa3xe.jpg


希望有幫忙到你！

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.24.236
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1543562802.A.6CF.html
推 sacrum      : 一打一還可以擺盤那麼美！？
→ saltfish620 : 可能這是會讓我心情好一點的事，所以很認真硬要擺
→ saltfish620 : 哈哈哈
※ 編輯: saltfish620 (223.136.24.236), 11/30/2018 15:37:08
推 bullsbank   : 這篇文只會讓人更焦慮吧 囧rz
推 gloryed     : 哈哈推樓上真的囧
→ saltfish620 : 照片刪掉會比較不讓人焦慮嗎，我來修正！
推 berrychiu   : https://i.imgur.com/cRn95t1.jpg
→ berrychiu   : 擺盤舒壓+1 有次硬要煮泡麵加一堆菜肉再擺回泡麵碗
→ berrychiu   : 裡面XDD
推 KIRIN6300   : 鵝...看完我會想還是訂餐好XDD
→ KIRIN6300   : 不過不用刪啦 可以給還是想做菜的媽媽爸爸看也不錯
推 agnel       : 你好 我是原po 妳真的太強啦 很難想像這是無後援媽
→ agnel       : 媽做出來的^^ 謝謝妳的分享 很受用 哈
推 FoxFuji     : 這樣我吃不飽>”<
推 novia0823   : 超強！
推 MeowGip     : 擺盤看起來好美味！超強！
推 pinkpearl   : 好厲害，推
推 ricamya     : 我孩子也剛滿5m，覺得很難好好吃飯呀
推 frommars03  : 推擺盤好看就心情好
推 BearDora    : 推擺盤，把生活過的有品質很好阿
推 ihabitat    : 推擺盤！胃口大開！
推 light23     : 餓了...好強啊！
推 puppyant    : 無後援還可以擺盤+拍照 先鞠躬了
推 ShaWaGer    : 覺得很美不用刪掉欸
推 sundola     : 推！前一天晚上讓爸爸顧時先備隔天料也是好辦法，
→ sundola     : 或著煮一鍋肉燥用副食品方式分裝也超方便
推 sundola     :  https://i.imgur.com/eBd0woR.jpg
→ sundola     : 幾乎每天中午吃香菇肉燥麵，有咖哩煮咖哩烏龍麵也
→ sundola     : 很棒
推 jjjcute     : 我也覺得好市多買好買滿，可以變化很多料理了
→ jjjcute     : 放電鍋的食材比較重要，因為不用顧火
推 WI82        : 超棒的 好勵志啊
推 mayuchun828 : 推擺盤！味道其次看起來要好吃XD
推 sunnie      : 咖喱跟肉燥真的大推 方便又好分裝又好吃
推 mesatbk     : 我也來分享孩子3M時，煮出來的晚餐...大同電鍋是妳
推 rita910700  : 推~~
推 happyaloha  : 好強大
推 babychu     : 好厲害！！佩服
推 neischanel  : 擺盤舒壓＋1 而且有時候其實做的只是真的很陽春的料
→ neischanel  : 理，擺好看一點吃起來也會覺得好像比較好吃。:p
推 a927mayday  : 泡麵水餃包子肉粽....
推 links1987101: 擺盤抒壓+1 不過寶寶1y1m之後我就沒那體力了QQ 陪
→ links1987101: 玩好累
推 pearlymirror: 好棒，感謝分享
推 sundola     : 一歲之後根本不想煮+1，不是煮飯寶寶在哭就是陪玩
→ sundola     : 到太累
推 gayi6       : 請收下我的膝蓋…囧
推 es750339    : 擺盤很療癒～
推 celia0907   : 6M前自己帶都是訂Ubereats 吃..自己煮的媽媽們好厲
→ celia0907   : 害阿
推 dinosaurss  : 好厲害啊~我下班接完小孩後光陪玩就累了....
推 sunny0919   : 照片很美！
推 MIMICHILD   : 好厲害！
推 Takuaki     : 照片擺盤太美了
推 suhs        : 我覺得板上好多老公都好幸福啊
推 mandyjasmine: 好強啊~(小孩9m，還在每天ubereats的媽媽路過)
推 jmsieh      : 推擺盤 好厲害! 我都用飛利浦萬用鍋煮炊飯或是粥最
→ jmsieh      : 省事