推 lookgrl : 我懷孕的時候也是全外食，現在小孩要2歲了還是外食 12/03 14:49
→ lookgrl : 家裡從來沒開過伙耶@@ 12/03 14:49
→ lookgrl : 外食沒那麼嚴重吧 12/03 14:50
推 shing1990 : 常常外食，請不要給自己太大壓力 12/03 14:50
→ shing1990 : 壓力大心情不愉快更直接影響寶寶 12/03 14:51
推 toroiver : 小孩開始副食品 再來麵飯粥類正餐時我才頭大 12/03 14:54
推 anniekinki : 我都亂吃，而且不想吃的絕對不吃。胃口都已經不好了 12/03 14:55
→ anniekinki : ，無法考慮健康，只想好好吃下肚去 12/03 14:55
→ toroiver : 自己懷孕時是工作壓力大 香香雞 麥當勞 肯得基 超 12/03 14:55
→ toroiver : 商食品吃一大堆 12/03 14:55
推 aiba1136 : 肉要冰冷凍啊~菜的話偶爾去全聯買一下還好啦！ 12/03 14:55
推 arctic : 還好啦，媽媽壓力別太大。不然就訂大牌子的冷凍副 12/03 14:56
→ arctic : 食滿方便的 12/03 14:56
→ aiba1136 : 婆婆不在我們都外食居多XD 就盡量啦~ 12/03 14:56
→ aiba1136 : 或是燙青菜拌油蔥也是一道菜！簡單吃也好 12/03 14:57
推 itsIjs : 懷孕都外食+1 三寶都健康沒病。自己挑一下衛生就好 12/03 14:57
→ itsIjs : 基本上不要生的，不要酒，衛生的食物都吃 12/03 14:58
→ itsIjs : 擔心的話就點餐時注意一下營養均衡 12/03 14:58
推 jjj40132 : 我目前27週 也都外食..但就是多吃青菜水果 跟補充 12/03 14:59
→ jjj40132 : 孕婦維他命 12/03 14:59
→ aiba1136 : 孕維吃好一點，鈣粉補好補滿，也算補足營養 12/03 14:59
推 mandylien : 假日先一次做幾個便當起來，用玻璃的盒子裝。我也是 12/03 14:59
→ mandylien : 平日不太煮，但假日會煮天。穿插一些外食。 12/03 14:59
推 princessS : 看有無宅配晚餐，我這地區四菜一湯可以兩人吃加隔 12/03 15:00
→ princessS : 天午餐便當，大概300左右送到家。但容易吃膩就是了 12/03 15:00
→ princessS : ，我之前孕期不舒服無法煮飯都靠這個 12/03 15:00
推 jam0410 : 我以前偶爾下廚，現在懷孕10w下班只想睡覺，完全沒 12/03 15:01
→ jam0410 : 心情煮飯，所以都下班直接買吃的家，主要是吃自己想 12/03 15:01
→ jam0410 : 吃的，但是一定會買湯，排骨湯或是雞湯（婆婆交代 12/03 15:01
→ jam0410 : 老公叫我要多喝這類的湯補鈣），還有每天都會吃水果 12/03 15:01
→ jam0410 : ，假日再回娘家給媽媽補。 12/03 15:01
推 vesherry : 外食沒那麼誇張啦 我兩胎都外食小孩都很健康啊@@ 12/03 15:06
→ vesherry : 而且我懷兩胎都對味道敏感到不行，一定是外食啊 12/03 15:07
→ vesherry : 光打開排油煙機就想吐了 注意營養就好 12/03 15:07
推 BearDora : 第一胎時幾乎天天外食，小孩出生以來一直很健康勇 12/03 15:08
→ BearDora : 壯，只是媽媽自己會胖很多，瘦身困難 12/03 15:08
推 sundaysun : 全外食＋1,只有待產一個月回婆家才吃婆婆煮的，但是 12/03 15:09
→ sundaysun : 婆婆煮的也沒健康到哪裡，很油又沒青菜，還不如吃 12/03 15:09
→ sundaysun : 自助餐或麵攤的燙青菜 12/03 15:09
→ sundaysun : 小孩出生也是很健康 12/03 15:10
推 evan88068 : 懷孕全外食+1，下班懶得煮 12/03 15:11
推 hypeng : 壓力大更影響寶寶+1，自然就好 12/03 15:12
→ claeekt : 懷孕時也外食+1別吃太重口味就好 12/03 15:13
推 hypeng : 孕期幾乎全外食，寶寶一樣健康呀，當媽要學習不要苛 12/03 15:13
→ hypeng : 責自己，盡量享受開心的孕期生活 12/03 15:13
推 sue0412 : 我都亂吃 12/03 15:17
推 narf : 網路買菜很方便啊 12/03 15:19
→ narf : 但外食沒關係的挑選乾淨店家自己壓力不要這麼大 12/03 15:19
推 princessS : 外食建議自己帶玻璃或不鏽鋼便當盒去裝，減少攝取 12/03 15:19
→ princessS : 到塑化劑 12/03 15:19
推 dolly1028710: 孕期天天吃外食沒事的 12/03 15:21
推 jeffie : 一直都外食，因為不會煮，現在小孩都兩歲了 12/03 15:22
推 rei4862 : 買菜住台北推熊媽媽！買過菜魚肉都覺得有新鮮，可以 12/03 15:23
→ rei4862 : 約時間送到家中就省了買菜時間，他們好像還有出材 12/03 15:23
→ rei4862 : 料包但我沒買過就是了 12/03 15:23
推 Behindme : 我胃口差常直接沒吃，所以只要肯吃就算是泡麵家人都 12/03 15:24
→ Behindme : 謝天謝地了，更何況上班時間外食正常 12/03 15:24
推 puppyjen : 孕期全外食+1 12/03 15:25
推 zoey0803 : 通勤的話連找現煮晚餐宅配都難，要健康的話用錢去便 12/03 15:26
→ zoey0803 : 便商店找吧，我也常去麵攤買湯麵然後請老闆加10元青 12/03 15:26
→ zoey0803 : 菜在麵裡面，大多數都會同意的 12/03 15:27
推 crusesindy : 懷孕天天外食耶... 不要壓力太大呀 12/03 15:27
推 FaterKing : 工作在外縣市，住宿舍只好外食，只能盡量會挑營養均 12/03 15:27
→ FaterKing : 衡的，會請請店家不要放調味料這樣~ 12/03 15:28
→ FaterKing : 假日回老公家有機會、不會太疲憊的話就會自己煮，因 12/03 15:29
→ FaterKing : 為菜是婆婆買的，有什麼就煮什麼，壓力不用太大啦~ 12/03 15:29
推 newss : 不要給自己太大壓力..目前懷二寶，大寶常常跟著我外 12/03 15:30
→ newss : 食，媽媽沒體力煮飯QQ 12/03 15:30
推 opppppppppp : 有些人不會煮的或沒有注意食材的煮起來更不健康也 12/03 15:30
→ opppppppppp : 很難吃，重點是孕婦食慾很重要外食就挑均衡然後多吃 12/03 15:30
→ opppppppppp : 蔬果蛋白質其實對寶寶更好，外食挑得好好吃又營養又 12/03 15:30
→ opppppppppp : 多樣化沒什麼不好的啊～不要吃超商那種一堆化學物添 12/03 15:30
→ opppppppppp : 加劑沒營養的就好了～ 12/03 15:30
推 happyaloha : 我都開心吃 12/03 15:32
推 rosiesmmm : 外食真的還好啦～不需要給自己這麼大的壓力 12/03 15:35
推 verrueckt : 我也幾乎都外食，胃口不佳加上要照顧大寶，沒辦法 12/03 15:37
→ verrueckt : 自己採買+備菜+煮菜，頂多自己做麵包和煎蛋餅、蘿 12/03 15:37
→ verrueckt : 蔔糕 12/03 15:37
推 openorange : 菜肉都可以線上買宅配 肉類冷凍 菜類可以前幾天吃 12/03 15:42
→ openorange : 葉菜類 後面幾天吃瓜果類 如果要外食也是稍微注意 12/03 15:42
→ openorange : 營養均衡 對自己也好喔 12/03 15:42
推 Shimon630 : 我住小套房，有廚房但沒抽油煙機，我也是不會煮飯的 12/03 15:45
→ Shimon630 : 外食族(婚前就如此)，但外食沒那麼可怕吧…我弟媳一 12/03 15:45
→ Shimon630 : 家已經外食三十多年了，(她媽媽不會煮飯)三個孩子都 12/03 15:45
→ Shimon630 : 三十好幾了，也過得很好啊～ 12/03 15:45
推 frommars03 : 買一週份量的肉、魚海鮮，剛買回來就要分裝「冰冷 12/03 15:46
→ frommars03 : 凍」，千萬不要全部堆冷藏一星期啊 12/03 15:46
推 vicky0516 : 定那種晚餐外送啊！他們少油少鹽又健康，兩人份超多 12/03 15:48
→ vicky0516 : 的，一定可以給妳隔天帶晚餐！這樣也不過3.4百也不 12/03 15:48
→ vicky0516 : 用那麼累... 12/03 15:48
推 Caninee : 我都外食啊，挑有蛋白質，有菜的有營養的吃就好啊 12/03 15:49
推 kawaibsb : 懷孕全外食，回婆/娘家才沒有；孩子吃副食品才開始 12/03 15:52
→ kawaibsb : 學煮飯，未嫁前十指不沾陽春水 12/03 15:52
推 cears : 我覺得放寬心，我也是外食媽媽，認識的護理師也開 12/03 16:01
→ cears : 玩笑說她小孩在肚子裡是吃珍珠奶茶長大的（因為太 12/03 16:01
→ cears : 忙沒時間吃飯，只喝飲料） 12/03 16:01
推 ru899 : 外食沒問題啊 原則只有不吃便利商店的微波食品跟重 12/03 16:02
→ ru899 : 複吃同一家麵館而已~ 12/03 16:02
推 chiao218 : 我就是屬於懷孕時外食很有壓力的媽媽，現在寶寶要吃 12/03 16:05
→ chiao218 : 副食品了，我的壓力又回來了，哈哈 12/03 16:05
→ chiao218 : 最近在學著分裝，電鍋菜之類的 12/03 16:06
推 hsuan7811 : 其實給寶寶跟自己吃太多隔夜菜不會比外食好（很多人 12/03 16:13
→ hsuan7811 : 喜歡一次準備一週的份），外食也能儘量挑選健康一點 12/03 16:13
→ hsuan7811 : 的，而且越到懷孕後期煮飯真的很累，尤其是職業婦女 12/03 16:13
推 camomie : 玻璃保鮮盒狂買，假日煮一週的份量 12/03 16:22
→ camomie : 外食最大的困擾是，如果澱粉、蛋、肉、菜、湯都要點 12/03 16:24
→ camomie : 的話，一個人真的吃到吐，我上個月這樣胖3公斤 12/03 16:24
推 maxinequeen : 我和小孩幾乎都外食，盡量找清淡一點的吃 12/03 16:24
推 sinerec : 一個人還是外食比較輕鬆 12/03 16:26
推 vvision : 我在考慮宅配晚餐。因為如果自己煮，怕油煙味會想吐 12/03 16:34
推 exrunnim : 能從文中確實感受到你的焦慮，你給自己壓力太大了 12/03 16:38
推 meanming : 我懷大寶時幾乎在吃垃圾食物，懷二寶也是XD根本累 12/03 16:47
→ meanming : 到不想煮...外食最討厭的就是還要想要吃什麼，你和 12/03 16:47
→ meanming : 先生都很辛苦，不要壓力這麼大，小孩適應能力很強 12/03 16:47
→ meanming : 的 12/03 16:47
推 dir2007 : 吃隔夜菜和不好吃，不會比外食好 12/03 16:56
推 pococurante : 平時偶爾煮，懷孕後都外食XD 盡量挑看起來衛生的店 12/03 16:57
→ pococurante : 家就好。但我會注重每餐有燙青菜、蛋白質，然後澱 12/03 16:57
→ pococurante : 粉不要過量。 12/03 16:57
推 pococurante : 我現在是第二胎。第一胎時也是都外食，小孩很健康 12/03 17:04
→ pococurante : 喔。不要給自己壓力:) 12/03 17:04
推 Angel42 : 就外食，儘量吃均衡一點，時間省下來休息，對寶寶也 12/03 17:13
→ Angel42 : 很好吃，媽媽就不要太累，輕鬆過生活，不要壓力太大 12/03 17:13
推 Angel42 : 不用作一個完美的媽媽，就差不多的媽媽就可以了 12/03 17:16
推 takahashinan: 懷孕前煮給全家吃 懷孕後全外食（沒人想煮）婆婆偶 12/03 17:17
→ takahashinan: 爾說 要不要自己煮 外面的油都不好 但我覺得自己挑 12/03 17:18
→ takahashinan: 青菜 挑肉挑健康的吃 也很好... 12/03 17:19
推 anshley : 說真的 去7-11買來吃說不定比去小吃店 自助餐還好 12/03 17:25
推 babychu : 我也都外食XD 非常懂你的心情！！ 12/03 17:29
→ rainwalnut : 妳就開心外食吧 沒有便當可以買嗎 12/03 17:31
推 tifaaa : 兩胎都外食 速食/素食佔多數 妳哪有時間煮飯 12/03 17:37
→ tifaaa : 記得剛結婚時我都吃完才通車回家 到家都七八點了 12/03 17:38
→ tifaaa : 而且吃完剛好路上比較不塞 剛下班超塞 12/03 17:38
推 noidea : 全外食+1 媽媽放寬心 12/03 17:44
推 rainyting : 懷孕時外食+亂吃 吃得下比較重要 12/03 17:45
推 ritachang708: 覺得主要只有你一個人吃 而且到家也都快7點 還要花 12/03 17:47
→ ritachang708: 那麼多時間煮飯實在太累 周末有時間煮就好 飲食均 12/03 17:47
→ ritachang708: 衡吃外食也沒關係的 12/03 17:47
推 kuracurut : 外食沒關係啦 可以挑自助餐 挑健康的吃 12/03 17:59
推 emily77choco: 胡麻醬好朋友 青菜燙了淋一些就一道菜了 12/03 18:00
推 RainFly : 妳壓力太大太累，不如外食其他時間多休息 12/03 18:04
推 bluemoon2006: 要買菜的話 魚跟肉先放冷凍 不要冷藏才會新鮮 12/03 18:32
推 loveblossom : 找外面比較健康的自助餐，沒關係的不要壓力太大， 12/03 18:37
→ loveblossom : 不然妳可以上網找有煮好餐點送到社區大樓的。就當以 12/03 18:37
→ loveblossom : 後小孩長大要跟著吃飯，提早做survey。 12/03 18:37
推 teajimmy : 我老婆都外食，沒怎樣 12/03 18:38
推 babyjojo : 現在有很多賣健康便當的店家，營養均衡又衛生，我目 12/03 18:40
→ babyjojo : 前下班都是走路到便當店解決晚餐，中午便當前一天在 12/03 18:40
→ babyjojo : 家先準備好，假日盡量自己煮 12/03 18:40
→ vera2757 : 外食還好吧？現代人難免 我都照吃但是會多吃水果少 12/03 18:40
→ vera2757 : 吃垃圾食物 12/03 18:40
推 melodyofrain: 壓力不用這麼大，外食也有較健康的選擇，懷孕時偶 12/03 18:41
→ melodyofrain: 爾也會吃些垃圾食物，反正也不是餐餐吃，沒關係的。 12/03 18:41
推 http404 : 我預產期前一個月才離職，這段期間一～五幾乎都是外 12/03 18:43
→ http404 : 食為主(六日才會自己煮或回家吃)，但會避免吃辣或太 12/03 18:43
→ http404 : 鹹的食物 12/03 18:43
推 KIRIN6300 : 外食沒這麼誇張 只是可以慎選一下 不要拉肚子就好 12/03 19:01
→ KIRIN6300 : 這一點小事真的不用壓力太大 以後要煩的事情還多著 12/03 19:02
推 ada78923 : 我整個孕期都是吃外食，但避免吃生的辣的等食物，寶 12/03 19:02
→ ada78923 : 寶出生也有3000公克，現在也很健康，所以不要給自己 12/03 19:02
→ ada78923 : 太大壓力。 12/03 19:02
→ KIRIN6300 : 我孕期都是外食為主 只要吃得下偶爾健康偶爾油炸或 12/03 19:04
→ KIRIN6300 : 垃圾食物也還好 反而我覺得哺乳期的保養對媽媽和寶 12/03 19:04
→ KIRIN6300 : 寶幫助比較大 但是不是外食不是問題 12/03 19:04
推 igarashi : 外食妳也可以挑選比較健康的吃啊，我全外食最常吃 12/03 19:49
→ igarashi : 有肉有菜的自助餐或是簡餐，也可挑口味比較清爽的 12/03 19:49
→ igarashi : 店家買。小家庭自己煮飯跟外食費用差不多，而且人 12/03 19:49
→ igarashi : 少其實不好煮（除非妳廚藝本來就不錯）再來如果沒 12/03 19:49
→ igarashi : 健康觀念，自己亂煮我不覺得就會健康哪去耶。看過 12/03 19:49
→ igarashi : 自己煮但每餐都高熱量的朋友家的感想 12/03 19:49
推 Elayne : 每天這樣開車通勤連我沒懷孕的都覺得累，媽咪別太勉 12/03 20:04
→ Elayne : 強自己 12/03 20:04
推 loving308 : 不要勉強自己！外食也沒有想像中的糟糕 12/03 20:12
推 pinkjia : 現在水煮餐盒這麼多家，買來吃很ok 12/03 20:13
推 shenhoho : 外食族+1 比較外食隔夜菜比較令人擔憂吧 12/03 20:13
推 briddapa : 外食+1，自己煮搞到還吃隔夜菜更慘吧...隔夜菜很不 12/03 20:35
→ briddapa : 好。 12/03 20:35
推 lakai199 : 我懷孕幾乎都外食，媽媽會煮但就是不想吃 12/03 20:41
→ lakai199 : 寶寶一樣正常長大哦！ 12/03 20:41
→ lakai199 : 初中期超排斥吃家常菜跟便當（以前超愛） 12/03 20:42
推 MikiHoshii : 如果全聯備料不方便 看要不要找一些宅配生鮮？ 12/03 20:44
推 links1987101: 你想太多了 外食也沒那麼可怕 媽媽給自己那麼多壓力 12/03 21:11
→ links1987101: 逼死自己才不好 12/03 21:11
推 emma0809 : 外食不可怕，孕期全外食，到寶寶6M都是全外食（只 12/03 22:12
→ emma0809 : 有月子中心坐月子），而且超愛喝手搖，寶寶目前7M多 12/03 22:12
→ emma0809 : 是95%寶寶，媽媽放寬心哦 12/03 22:12
推 lirda864 : 現在寶寶10個月了，我也是偶爾煮，寶寶粥都買做好 12/03 22:35
→ lirda864 : 的。之前四五個月時每天煮也是去全聯買菜跟肉，肉要 12/03 22:35
→ lirda864 : 買冷藏肉，把每次份量分裝好冷凍，可以放很久，但 12/03 22:35
→ lirda864 : 我是一次買大約兩三天的量而已，所以東西不會放太久 12/03 22:35
→ lirda864 : 另外全聯的海鮮真的不太好...買過一次虱目魚很腥， 12/03 22:36
→ lirda864 : 很多烹飪版版友也說全聯海鮮很不ok 12/03 22:36
推 beahpcat : 外食還好，但要注意外面用的食器... 12/03 22:46
推 wendada : 放輕鬆 寶寶會自己在你身體裡找他需要的營養。只要 12/03 22:48
→ wendada : 均衡就好，外食並不可怕 12/03 22:48
推 YuuumaTV : 外食也還好啦 找不要加味精或什麼的就好 12/03 22:48
推 lifen : 肉可以冷凍常備菜可以冰兩三天還可以 但台北桃園通 12/03 23:02
→ lifen : 好累 是我會一次煮兩天份不會天天煮不然就夾著外食 12/03 23:02
推 enner : 誠心建議買台美善品 12/03 23:36
→ enner : 我也是不太會煮的媽媽，有了機器輕鬆好多，帶小孩連 12/03 23:36
→ enner : 外食都好累 12/03 23:36
推 shinymoon227: 外食沒有關係阿，吃想吃的，吃均衡的，不要把自己逼 12/03 23:54
→ shinymoon227: 太緊，放輕鬆快樂待產比較重要！ 12/03 23:54
推 fourjiao : 外食比勉強自己下廚好吧 12/04 00:26
推 suhs : 我也常外食 就挑乾淨的不是生食就好 12/04 00:34
推 redspirit420: 我兩胎懷孕全外食 直到二寶滿一歲才開始自己學著煮 12/04 00:44
→ redspirit420: 小朋友自費的A肝疫苗打好打滿QQ 12/04 00:44
推 bepoq : 外食找健康一點的吃就好了，在家多喝水，吃適量水果 12/04 02:05
推 bepoq : 媽媽開心對寶寶也好 12/04 02:07
推 paulala : 沒這麼嚴重，放過自己吧，盡量選原型食物，覺得太油 12/04 02:20
→ paulala : 可以過了水再吃，盡量保持愉快的心情度過孕期吧 12/04 02:20
→ novagirl : 焦慮不安的心情,對寶寶而言,可能比外食還不健康 12/04 03:53
→ novagirl : 而且煮完累了也吃不下了,不是本末倒置嘛?不如外面買 12/04 03:55
→ novagirl : ,早點吃完早點休息,不是更實在? 12/04 03:55
推 mine : 假日多煮兩天份，不求天天都自備 12/04 08:05
→ monicaho : 有東西吃不會餓肚子就很好了，外食沒那麼嚴重吧 12/04 08:09
推 ihatechina : 從16歲到現在3x，三餐全外食 12/04 10:29
推 syndrome1028: 我整個孕期都外食哦均衡就好吧 12/04 10:30
推 Minilla : 妳乖，不要壓力這麼大，寶寶會挑自己需要的攝取的。 12/04 12:22
推 justhgink : 全外食已生完2胎 12/04 15:20
推 ava13206 : 外食族+1，我懷孕時懶得煮，會去買自助式便當，然 12/05 22:47
→ ava13206 : 後怕太鹹太油就過個熱水，盡量吃原型食物，少點加 12/05 22:47
→ ava13206 : 工，這樣也可以很健康。 12/05 22:47