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※ 引述《Mstiramisu (提拉米蘇)》之銘言: : 大家好 : 吃飯這件事已經困擾我一陣子了 : 不知道大家有什麼建議 : 文章可能有點長 : 請大家見諒 : 下班後到家 : 平均要花1-2小時車程 : 桃園台北開車往返 : 常常下班時間都在塞車 : 到家後再煮飯最快都七點 : 而且我不太會煮菜QQ : 結婚後才開始學煮 : 只會煮簡單的菜色 : 冰箱沒菜也常去全聯買 : 懷孕前我都隨便吃 : 懷孕前三個月還在安慰自己 : 寶寶在吃便當 : 隨便吃應該沒關係 : 四個月後我壓力突然好大 : 覺得自己常常外食 : 對寶寶好糟糕 : 所以都勉強自己下班煮飯 : 最常發生的結果是 : 晚餐都在煮飯 : 煮好的菜變成隔天午餐 : (帶便當) : 當天晚餐就在煮飯中度過 : 煮完也覺得好累不想吃 : 或是晚餐吃水果 : 或是吃一些便當帶剩的菜 : 先生的工作更忙更累 : 高壓環境導致他回到家常常先睡覺 : 才有辦法度過剩下的晚上 : 他除了煮飯以外家事全包 : 所以不是補眠的時候 : 他都在做家事 : 等他做完我也差不多煮好 : 然後我們各自都很累 : 收拾完洗澡後 : 他要再讀書準備考試 : 他的工作必須一直讀書 : 常常讀到凌晨睡覺 : 所以也沒辦法請他煮飯 : 他常常不吃晚餐(減肥) : 所以沒有一定要準備晚餐給他的限制 : 還有就是我家最近的是全聯 : 沒有黃昏市場 : 有類似夜市的小攤商聚集地 : 晚上約有兩三攤賣菜的攤販 : 可是下班再去有點距離的市場實在好累 : 買完菜再煮飯更累 : 所以幾乎是全聯買一買 : 我發現全聯菜色變化不大 : 而且實在有點貴 : 還有肉類跟海鮮與市場相比似乎不太新鮮 : 常常在全聯買菜 : 已經買到不知道煮什麼 : 不過也有可能是我技術太差 : 但那些菜色也真的是吃膩了 : 也試過假日去菜市場 : 買齊一週的菜 : 但比較晚煮的菜 : 到最後都不新鮮 : 肉擺一週再吃也不是很好 : 我都安慰自己 : 如果帶便當的話 : 至少一天當中午餐是自己煮 : 餐餐之間我盡量吃水果 : 水果一天大概可以吃2-3種 : 我好懷念結婚前有媽媽煮菜的日子哦 : 下班就有得吃 : 而且便當菜色也常常變化 : 現在好佩服媽媽怎麼能辦到 : 菜色有變化又好吃 : 我連衣服都不用洗QQ : 每天都有乾淨的衣服 : 現在想想我以前根本公主 : 乾淨的衣服跟床 : 還有好吃的飯QQ : 越說越心酸(我哭 : 現在我就覺得 : 我這個當媽的實在太壞了 : 寶寶在肚子裡 : 我就沒辦法搞到吃飯了 : 他會不會出生之後身體哪裡不健康QQQQQQQ : 因為我常常外食吃不健康的食物T_T : 還是他出生之後會容易過敏 : 先生都安慰我 : 寶寶正在訓練自己適應這個充滿化工料理的環境 : (媽媽崩潰 : 先生說寶寶會好自為之 : 在肚子裡就在更新病毒碼了 : 出生會更健康 : 雖然覺得有點好笑 : 但還是好擔心 : 敬佩全天下為母則強的媽媽 : 一小時都能當一分鐘在用 : 真心佩服 可以假日一次多煮幾個便當, 用玻璃盒做的。 我平常下班後 要運動or上課常很晚才回家, 假日所以我都煮4 or 6個個便當,用玻璃盒裝著,通常冷藏3-4天味道不會差太多,菜可 以選耐煮的,像高麗菜,豆類。比較先吃到的便當可以用綠色葉菜類。 便當我帶去公司當午餐,老公則回家就當晚餐吃,因為他中午用飯時間不固定。 早上偶爾就用電鍋煮水煮蛋,地瓜,包子,饅頭...或買現成麵包。前天也可以把水果切 好帶去公司吃,或是去公司切比較新鮮。 多帶一個便當可以少吃一餐外食。 偶爾搭配外食才不會吃膩自己煮的。 平日如果有提早到家,就會煮晚餐。 吃完飯再煮便當,順便站著幫助消化。這樣才不會一回家,煮完都餓過頭,弄太晚才吃。 也可以找比較健康的自助餐店,也是不錯的選擇,大部分的人還是很多都在外食的,至少 一天超過1-2餐。我也有朋友都不開伙的,我看也沒什麼問題。 我朋友看我7個月還常自己煮蠻佩服的,但最近感覺比較容易累,備料完都累了,哈哈。 https://i.imgur.com/GEcxWrw.jpg https://i.imgur.com/e3lwOoj.jpg https://i.imgur.com/EjzPmSq.jpg https://i.imgur.com/WW6xa0D.jpg https://i.imgur.com/tLRi25j.jpg -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.120.147.152 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1543822058.A.B04.html ※ 編輯: mandylien (59.120.147.152), 12/03/2018 15:29:14
Relid : 我比較建議要分裝冷凍。我孕前這樣吃都沒事,但產 12/03 15:54
Relid : 後腸胃很敏感,通常飯菜冰超過兩天,我就會有腸胃 12/03 15:54
Relid : 不適的狀況了 12/03 15:54
lydia324 : 我也是這樣週末下午準備好五天便當,其中三顆先拿去 12/03 15:57
lydia324 : 冷凍,要吃前一天晚上才拿到冷藏解凍 12/03 15:57
jin3232000 : 可以找一些常備菜的食譜 要吃什麼冰箱都有 另外餓肚 12/03 16:02
jin3232000 : 子跟外食 我選外食 12/03 16:02
lyh49 : 個人完全無法接受冷藏超過兩天的菜,加熱後味道整 12/03 17:09
lyh49 : 個大走味 12/03 17:09
wendy1060619: 覺得冷藏第二天還可以。到第三天以後其實已經變質了 12/03 17:18
wendy1060619: ...... 12/03 17:18
tifaaa : 青菜類解凍吃不太好吃 可以前天洗好切好 12/03 17:40
BearDora : 太厲害了吧 我連隔夜菜都不想吃……這沒有變質的疑 12/03 18:24
BearDora : 慮嗎 12/03 18:24
sashababie : 隔夜菜比較沒辦法,除非滷肉、咖哩,肉醬之類的還可 12/03 18:42
sashababie : 再搭配外面買的燙青菜也是一餐 12/03 18:43
KIRIN6300 : 其實這樣反而建議還是外食 有時候菜飯變質了吃不出 12/03 19:07
KIRIN6300 : 來反而傷身體 12/03 19:07
KIRIN6300 : 我產後有次吃到不乾淨的東西 結果尋麻疹和過敏大爆 12/03 19:09
KIRIN6300 : 發 12/03 19:09
wahoyu : 建議冷凍 直接微波也很ok不用 12/03 19:12
carrie10014 : 我隔夜的可以接受 超過第三天就不太喜歡 12/03 19:43
ray0527 : 這種便當冰冷凍比較好 12/03 20:02
yuuri : 我產後吃到不新鮮的團膳也是蕁麻疹大爆發,產前吃 12/03 20:06
yuuri : 過是沒問題的 12/03 20:06
Eous : 可以放冷凍了,要吃的前一晚拿下來冷藏,這樣比較新 12/03 20:33
Eous : 鮮 12/03 20:33
smallperfect: 我是做完全部放冷凍,冷藏容易長細菌喔!冷凍就當 12/03 21:14
smallperfect: 天要吃拿下來放冷藏再電鍋蒸熟就好。 12/03 21:14
novagirl : 孕後期也是天天想吐,所以我都是煲湯...裡面有纖維質 12/04 03:56
novagirl : 蛋白質就好...萬用鍋放在那邊自己煮,其實滿方便 12/04 03:57
wave33 : 要冷凍+1 冷藏真的很容易變質(而且還吃不出來... 12/04 07:02
mandylien : 大家炒菜的時候有加蔥蒜薑嗎?便當冷凍再解凍後的 12/04 10:01
mandylien : 菜類味道會變嗎? 12/04 10:01
redcard08 : 冷藏超過一天真的還不如吃外食!孕期免疫力下降連 12/04 15:38
redcard08 : 生菜都要少吃了,這樣放會食物中毒的! 12/04 15:38
sundayhi : 冰箱夠好,保鮮盒沒有重複開開關的話,這樣沒問題 12/04 18:45
sundayhi : 啊。 12/04 18:45
sundayhi : 吃過冷藏再加熱走味的也可能是分裝沒有密實,蔬菜 12/04 18:48
sundayhi : 種類適不適合再加熱也有關係。 12/04 18:48
marserjing : 便當放一天是我的極限! 12/04 23:14