推 Brannvin : 我八個月之後才真的覺得身體恢復，開始做些簡單的 03/04 15:58
→ Brannvin : 重訓 03/04 15:58
推 nicolestyz : 產後五週，打羽毛球 03/04 16:00
推 whou : 我剖腹完兩個月開始恢復重訓喔 03/04 16:04
推 yuurei : 孩子自己帶全職無後援二年，預計今年送幼幼班才有 03/04 16:11
→ yuurei : 辦法運動 03/04 16:11
推 chaor : 小產排乾淨後就開始運動了，覺得不影響體況或日後懷 03/04 16:30
→ chaor : 孕、生產後體況（三次小產的人路過^^” 03/04 16:30
推 chaor : 剖腹完三週有做瑜珈，但無後援帶小孩老公又忙真的沒 03/04 16:32
→ chaor : 有固定時間，只能趁婆婆媽媽來訪時運動一下，大概1. 03/04 16:32
→ chaor : 2個月一次吧（淚） 03/04 16:32
推 christinehu : 剖腹產後二個月開始運動，對體力、酸痛、心情都很 03/04 16:36
→ christinehu : 有幫助 03/04 16:36
推 pinkpearl : 7天開始，做骨盆恢復、產後瑜珈運動 03/04 16:46
推 agnesfreda : 什麼時候開始可以問問自己的醫生，我的醫生是說，沒 03/04 16:47
→ agnesfreda : 有不舒服就可以做一些簡單的伸展、散步，我自己大 03/04 16:47
→ agnesfreda : 概四個月之後開始快走、慢跑，半年後開始游泳，再一 03/04 16:47
→ agnesfreda : 個月之後進健身房。 03/04 16:47
推 roundfacepig: 自然產後一週開始，先散步，第二週開始快走。 03/04 16:50
推 Liebesleid : 自然產，產後一個月開始運動 03/04 16:55
推 fromage : 小產後第一次經完再開始運動，避免激烈以防子宮下 03/04 17:00
→ fromage : 垂 03/04 17:00
推 cherishsnow : 自然產 8天開始做產後瑜伽 03/04 17:08
推 rarzip : 2個月後差不多開始運動 03/04 17:08
推 ejiu835j6 : 產後兩個月回診的時候醫生說可以開始運動 03/04 17:11
推 kutonny : 產後回診醫生說可以才開始 03/04 17:26
推 suhs : 就真的等到回職場後（快三個月）才去跑步 03/04 17:47
推 poohbear602 : 每天累到沒有運動，快一年了……好慘 03/04 17:50
推 zzyyk : 產後四個月剛開始運動 同樣的routine 孕前可以輕鬆 03/04 18:15
→ zzyyk : 負重20kg 上禮拜空手做竟然做不完 還酸痛了三天 T__ 03/04 18:15
→ zzyyk : T 03/04 18:15
推 carolwu18 : 2個月 03/04 18:26
推 t3t4 : 1個月 03/04 18:38
推 currant : 兩年六個月還沒開始運動...... 03/04 18:50
推 babyangela : 只能做簡單的復健運動，2個月才能開始做稍微強度高 03/04 18:58
→ babyangela : 的 03/04 18:58
→ babyangela : 自然產至少2個月，破腹要4個月才能重訓 03/04 18:59
→ babyangela : 生產完身體仍然有一部分的柔軟骨頭的激素 03/04 19:00
→ babyangela : 那沒有那麼快消失，所以太快做重訓得不償失 03/04 19:00
→ babyangela : 然後腹直肌也還沒恢復，做腹肌訓練也不能太快 03/04 19:00
推 suhs : 真的耶 一開始跑步都覺得自己肚子的皮在晃 03/04 19:03
推 canifly : 兩個月開始去快走～三個 慢跑 03/04 19:29
→ canifly : 產後物理治療師跟我說六到八週後可以有氧，但他有叫 03/04 19:31
→ canifly : 我做一些生產完可以幫助恢復的運動 03/04 19:31
→ fairy241 : 醫生說6週以後 03/04 20:11
推 antiblue99 : 兩個月後開始上健身房重訓 03/04 22:11
→ Miahh : 醫學上是六週，我剖腹產 03/04 22:20
推 puppyjen : 自然產後兩週打排球...... 03/05 00:54
推 shyidiot : 自然產、出月中後恢復單車運動 03/05 03:26
→ tpstps : 三個月，小孩送給保母後，開始走路，小跑步等運動 03/05 06:56
→ tpstps : 。 03/05 06:56
推 jewy75 : 產後五週，做瑜珈。產後10週跳有氧 03/05 08:59
→ wow0822 : 自然產後兩週作些低衝擊有氧，等6個月後才較劇烈運 03/05 12:18
→ wow0822 : 動，請自己斟酌體能，有需要網站連結等資訊可以站 03/05 12:18
→ wow0822 : 內信我～ 03/05 12:18
推 breakhart : 先瑜珈靜態的運動吧 03/05 16:57
推 anaheim : 一年半了還沒運動...（遠目 03/06 07:15