[懷孕] 32週之後飲食建議

[yu86 (lai)]

上週32產檢，寶寶已有2180克，
衛教師也叮嚀可以多吃富含鐵質的東西補充血紅素，例如牛肉等等，
但因為我本身比較嬌小，怕寶寶養太大，
目前每天有在吃綜合維他命和DHA藻油，
其他飲食有盡量少澱粉，
想請問後期各位媽媽飲食有特別注意哪個部分嗎？
還是32週之後就放著等寶寶自己挑時間了

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推 tsutaS      : 最後一個月會大一公斤
→ tsutaS      : 正常作息 注意保暖 均衡飲食
→ sbbging     : 吃讓自己開心的食物，這時期肚子大會睡得很不好…
推 languege    : 推樓上
推 u04rmp      : 會開始胃食道逆流
推 youNme      : 我過完年也是被醫生提醒寶寶體重衝太快，澱粉減量，
→ youNme      : 甜的水果飲料禁止，有控制住
→ flora729    : 後期體重會升較快，我是整個孕期都在胃食道逆流，
→ flora729    : 所以很多食物禁食，最後總共胖7公斤多～～（後期衝
→ flora729    : 比較快）
→ penny9773   : 還蠻有重量的呀，自然吃就好
推 ttnnxuoay   : Dha不是幾週後就不用吃
→ ttnnxuoay   : 我當初也是藻油吃到生 結果凝血不全 大出血
→ ttnnxuoay   : 第二胎就都沒有吃藻油醫生交代
→ ilovebbs    : 衛教師有建議後期藻油也要先停用
推 ellenfan    : 澱粉糖類胖媽媽，蛋白質胖寶寶，看妳怎麼分配飲食
→ ellenfan    : ，後期一個月我全長寶寶自己還瘦了，也不想養太大
→ ellenfan    : ，可他吸收好好。
推 memebebe    : 藻油跟魚油不是有醫生澄清說可以吃到生？
推 vvgogo      : 我也記得醫生有澄清DHA可以吃到生
推 cityfish    : 大出血跟魚油藻油都無關 不要再以訛傳訛了
推 h122293     : 有些寶寶吸收就是好，我後期也被醫生提醒寶寶有點大
→ h122293     : ，從32w開始不吃精緻澱粉，只選雜糧吃且秤重，水果
→ h122293     : 只吃大番茄或蘋果，一天最多一顆，結果小孩還是3300
→ h122293     : g!後期媽媽本人體重沒變，但小孩一直變大，醫生也
→ h122293     : 說你體重沒變我也不能再要求你什麼了
推 sinomin     : 後期也只能吃「精緻」，因為一多就吐…所以開心就好