[疑問] 協助朋友孕期飲食建議

[phantomksy (逆天強者白囧瓜)]

    朋友因為目前只有一個人，現在42歲懷孕15週，

    雖然我生過三胎，但因為個人體質不同，我要冷凍宅配熟食讓她下班加熱就能食用，

    但不是很確定是不是我煮好的熟食能冷凍後再回溫，擔心食物會不恰當，

    還請大家建議或提供意見，謝謝^^

    以下是我幫她準備的食物(皆熟食)：

    1、山藥漢堡排

    2、肉片捲蘆筍(或秋葵)

    3、蘿蔔馬鈴薯燉牛肋條(牛腱)

    4、義大利香料烤雞

    5、蒜頭雞

    6、山藥排骨湯

    7、鱸魚湯(不確定要不要保留魚肉)

    8、孕婦適合的中藥雞湯

    另外我也會包水餃，在調味上也都會注意，讓她減低一些生活壓力。

    或是還有適合的冷凍餐點能推薦，還請大家幫幫忙唷^^ 謝謝大家！

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                         我是 白瓜！

              <(￣︶￣)/ 強者白囧瓜 \(￣︶￣)>

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→ Orchid      : 不能下班路上直接買新鮮現煮的食物嗎？
推 kitten631   : 營養均衡的家常菜就好
→ kitten631   : 如果身體有狀況建議看營養師開菜單
推 purin88     : 15周還會噁心頭暈孕吐+狗鼻子嗎？
→ phantomksy  : 她沒有特殊狀況，也無孕吐，只是買東西不方便
推 toroiver    : 覺得不菸不酒就好  下班路途買個外食 少加工食物 其
→ toroiver    : 實應該就可以啦
推 purin88     : 還有孕婦常因腹壓影響會有胃食道逆流，要問她有沒
→ purin88     : 有這些症狀
推 tess120     : 可以買 裕毛屋（台中才有門市） 或是其他間比較沒添
→ tess120     : 加物的冷凍鮮食宅配
推 alwaysdreamz: 家庭用的冷凍設備不比外面，怕是凍不完全反而在運輸
→ alwaysdreamz: 過程中腐敗，吃了傷身又賠了友情，建議直接買冷凍水
→ alwaysdreamz: 餃或市售冷凍食品
推 BPQTWY      : 有妳這種朋友好好哦
推 fox40114    : 如果可以的話，直接去他家現煮現冰
推 girlo       : 覺得這樣很容易壞掉，又不是真空，萬一管理室幫忙
→ girlo       : 收宅配又沒冰這麼熱一下就變質了
→ girlo       : 吃了出問題得不償失，雖然是善意但也要考慮衛生
推 shw27       : 覺得吃平常會吃的就可以了耶 原型食物營養均衡就好
推 claire7715  : 我覺得妳這個朋友好棒好好唷！
推 nieco       : 平常一般飲食 多樣均衡攝取就可以了
推 jdbs        : 你的菜單好誘人喔哈哈
推 spylover    : 她直接買外食比較方便 不然就找個店家專門送晚餐過
推 sanelien    : 蘆筍煮過冷凍之後可能比較不好吃,其他應該還好
推 pococurante : 好用心的朋友
推 Ewhen       : 原PO好棒！如果只有一個人，請朋友要多加小心喔！
推 lovelypptt  : 如果她沒有吐或吃不下 你的菜單很營養。由於你朋友
→ lovelypptt  : 高齡 建議一天一包滴雞精補充體力。我37歲懷第一胎
→ lovelypptt  : 也是自己一個人 體力真的有差
→ Point0906   : 推，有妳這種朋友真好～
→ nieco       : 滴雞精看體質喝 覺得大部分是商業炒作
推 ajusta      : 推超讚的朋友
推 jume        : 太貼心了吧!!
→ phantomksy  : 謝謝大家建議，很多部分難以詳述，但我會每週宅配
→ phantomksy  : 會這樣做也是這是目前比較適合的方法，哈哈^^"
→ phantomksy  : 主要是協助提供比較營養的食物，上下班時能補充
→ phantomksy  : 以前我三胎都宅配冷凍母奶給孩子，我會交代黑貓XD
推 pearlymirror: 我自己是中醫師，覺得孕期如果沒有不適，中藥可以不
→ pearlymirror: 用吃，推你對朋友的愛～
推 tj068512    : 冷凍魚高湯可以參考天和鮮物賣的冷凍包?
推 C8C8DHC     : 真是好朋友