→ Cendrillon : 有些人體質就是奶量不多，又不是有生就保證夠06/20 12:29
→ Cendrillon : 不要為了追奶危害自己的健康，小孩不夠補配方照樣06/20 12:29
→ Cendrillon : 健康長大，母奶沒那麼神06/20 12:29
推 tsukira0430 : 身體會記憶你肥胖的體質 還是要配合運動才是正解吧06/20 12:31
嗯嗯
但目前還在手忙腳亂時期
還找不出空檔運動QQ
推 mochagirl : 魚湯、黑豆水，熱量應該相對低很多06/20 12:31
推 olandy : 餵奶期間沒喝過中藥類的飲品，多親餵奶量就上來了06/20 12:33
好羨慕妳的體質喔QQ
→ yummy0408 : 吃什麼奶量都不會變的我，靠喝開水+擠乾，從日產1506/20 12:36
→ yummy0408 : 0到550，然後就極限了....06/20 12:36
推 beatryou : 增加擠奶頻率，這樣單次的量會下降但總奶量會上升，06/20 12:42
→ beatryou : 其實奶量跟心情影響比較大，不管吃什麼最重要還是06/20 12:42
→ beatryou : 放輕鬆多休息06/20 12:42
推 newycc : 我是接受自己體質就是奶量少 寶寶有吃到我就心滿意06/20 12:52
→ newycc : 足06/20 12:52
目前還不想放棄
才想換個方法試一下
推 camomie : 親餵吸比較乾淨，身體會比較有警覺要造奶。農純鄉可06/20 12:53
→ camomie : 以申請試用包3包，成分都是發奶藥材，注意會上火。06/20 12:53
所以這牌不適合多喝是嗎？
推 amberrose : 睡飽 好心情 奶量就多了 一直操心的話不會多奶水06/20 12:59
→ joannabread : 少奶媽路過...多親餵 心情放鬆就最發奶了06/20 12:59
推 jiji1205 : 體質有差，我什麼都沒說給中醫把脈而已，醫生就知道06/20 13:00
→ jiji1205 : 奶水不夠。我是氣虛體質，這短期沒辦法改變，就補點06/20 13:00
→ jiji1205 : 方奶吧06/20 13:00
推 ulyanc : 你不要把自己逼太緊了，壓力太大更容易沒奶，我覺得06/20 13:06
→ ulyanc : 如果真的要買，成分跟口感很重要，建議先看看有沒有06/20 13:07
→ ulyanc : 能試喝的牌子？06/20 13:07
對喔！焦躁到忘了可以問看看能不能試喝
來去問一下
推 christinehu : 你說的那兩個產品我都喝過，但覺得直接去看中醫抓06/20 13:08
→ christinehu : 藥更有效又便宜06/20 13:08
推 amelierain : 如果要喝補湯，澱粉類就少吃06/20 13:09
推 nicole184 : 我有買溢多寶 主要是味道很能接受 但你不要覺得單靠06/20 13:27
→ nicole184 : 喝這些發奶茶就可以變成乳牛 我自己是親餵+定時擠06/20 13:27
→ nicole184 : 奶、排空+按摩+每天泡這個喝和喝1800CC的水量 奶量06/20 13:27
→ nicole184 : 才上來的！06/20 13:27
好奇這種茶大概會是什麼味道？
推 love241253 : 單純的水，魚湯，蚵仔…我是半配方半母奶 想說不夠06/20 13:37
→ love241253 : 就算了06/20 13:37
推 cc4 : 個人也是對食補無感 只靠親餵跟睡飽06/20 13:37
推 Superi : 那些都別喝了，好開水就好，水分夠一樣產奶06/20 13:38
推 sanelien : 少奶媽＋1,搭配方奶,盡量4小時擠奶或親餵,餵完要排06/20 13:42
→ sanelien : 空(雖然我餵完就沒有脹奶了),奶不夠就搭配方,我是撐06/20 13:42
→ sanelien : 到小孩1y就停,也是因為吃到冷門的退奶食物整個沒奶06/20 13:42
→ sanelien : 順便停啦..06/20 13:42
我是想說至少也要撐到半年
推 synytc : 我覺得溢比較好喝 哺中藥味比較明顯 不過都還可以06/20 13:49
→ synytc : 接受 效果看體質吧06/20 13:49
推 winniecsw : 大寶也是100cc/4H 後來快4m轉親餵，生長曲線50%也是06/20 13:53
→ winniecsw : 就這麼長大了，媽媽要心情放輕鬆多補水份06/20 13:53
推 winniecsw : 我是喝黑豆水 偶爾喝個鮮奶茶讓心情愉悅 奶量也會增06/20 13:55
→ winniecsw : 加喔！06/20 13:55
推 sln0718 : 葫蘆巴媽媽茶喝過嗎？ 我有多買可以分售給妳試試看06/20 14:16
推 HaHaMilk : 喝黑糖珍奶 會開心06/20 14:33
易胖體質真心羨慕
推 DRINKTEA : 睡眠要充足 休息不夠 喝再多也沒奶06/20 14:36
推 wowohoh : 睡眠充足 多喝水 ，通常跟朋友開心下午茶後奶都特別06/20 14:50
→ wowohoh : 漲06/20 14:50
推 Shaun770707 : 跟你一樣吃了一堆東西追奶都不成功 反而體重一直瘦06/20 15:21
→ Shaun770707 : 不下來，多親餵+寶寶比較會吸之後 還有媽媽要睡飽06/20 15:21
→ Shaun770707 : 奶量就上來了喲（目前覺得退奶比追奶難的我06/20 15:21
推 pococurante : 體質吧，我奶量也差不多。後來發現睡眠、豆漿、黑06/20 15:58
→ pococurante : 豆水對我有幫助，但也是一次再多個20左右。06/20 15:58
推 pococurante : 鮮奶茶我也覺得有用，可以試試。但是無形間會多攝06/20 16:02
→ pococurante : 取不少熱量啊06/20 16:02
推 Keaney : 其實親餵才會有效追奶，我就是這款。喝什麼都脹奶的06/20 16:35
→ Keaney : 媽媽我只能說天賦異稟啊QQ06/20 16:35
推 FIEL : 我是每天喝3000cc的水最發奶，不用擔心熱量06/20 16:41
推 lookgrl : 我跟你一樣 奶量通常是50-80，最多只有一次100過06/20 17:22
推 katsurada : 睡飽超重要 我就是沒睡好奶一直減少的QQ06/20 17:22
→ lookgrl : 也是用盡各種方式 都但無效 只有體重增加06/20 17:22
→ lookgrl : 一直到斷奶 奶量還是很少 很後悔，因為生完太難減了06/20 17:23
→ lookgrl : 而且斷奶的時候也過了黃金6個月的減重期了QQ06/20 17:23
推 yuurei : 我自己是全親餵，因為不想知道自己奶量，也沒吃中06/20 17:30
→ yuurei : 藥跟任何發奶食物，就營養均衡多喝水睡飽飽，不知06/20 17:30
→ yuurei : 不覺寶寶二歲多了06/20 17:30
推 missliao : 睡飽+多喝水06/20 19:21
推 s90382 : 可以看看是不是擠奶器喇叭照尺寸錯了06/20 21:07
推 ninaninan : 放鬆心情，親餵。有些人奶就是擠不出來啊（我就是，06/20 21:41
→ ninaninan : 孩2歲還在喝，可是擠就是一個小時60那種）06/20 21:41
推 ssmiletea : 我也是…奶量上不來，還胖回臨盆的體重，超可怕！06/20 22:11
→ ssmiletea : 後來看開了，有多少母奶就多少，就是個少奶媽06/20 22:11
推 abdomen : 前陣子也是為了追奶，狂吃任何可以發奶的食物(從食06/20 23:37
→ abdomen : 療到中醫都試過)，發現效果不佳也有變胖趨勢，就放06/20 23:37
→ abdomen : 棄再試了！現在就擠奶前喝哺多多或溢多寶，每天水量06/20 23:37
→ abdomen : 也喝到三千，90-100ml/四小時。剩下就補配方跟接回06/20 23:37
→ abdomen : 家後親餵，照顧好媽媽自己才是最重要的。06/20 23:37
推 clear0510 : 我在月中奶量跟你差不多，儘量親餵，不要太依賴補配06/21 00:36
→ clear0510 : 奶，寶寶會幫你追奶的06/21 00:36
推 clear0510 : 看過文章，真正少奶的人其實不多，反而是大部分是現06/21 00:38
→ clear0510 : 人壓力大以及補配方奶，反而讓奶量容易不足喔（越稚06/21 00:38
→ clear0510 : 我跟你奶量差不多但出月中也是全親餵，沒有補配方06/21 00:40
推 stoub : 親餵最發奶 不然就補配方奶 順其自然退奶06/21 10:21
推 clairedream : 多擠多餵，多喝水（我一天喝3000以上），不要喝太06/21 11:53
→ clairedream : 油的湯（容易塞奶），盡力就好，放鬆會更有奶，另06/21 11:53
→ clairedream : 外我對芝麻發奶是喝vivi的無糖藜麥芝麻麥片，也喝06/21 11:53
→ clairedream : 低糖台酒黑麥汁06/21 11:53
→ clairedream : 第一胎傻傻什麼湯都喝，肥到自己也沒太多奶，第二06/21 11:56
→ clairedream : 胎發現之前真的是錯誤觀念，已經比孕前還瘦了。若06/21 11:56
→ clairedream : 是以上仍無法追奶，就補配方也無妨呀！媽媽已經很06/21 11:56
→ clairedream : 棒了06/21 11:56
→ Kedie : 你壓力太大了啦 我覺得，要放鬆作息正常會比較好喔06/21 14:50
→ Kedie : 我的經驗是喝媽媽茶有用06/21 14:51
→ Kedie : 也有喝黑麥汁和魚湯都很有幫助06/21 14:51
→ Kedie : 真的不行就配方奶，不要給自己壓力06/21 14:52
推 EvieKuenYA : 我只喝過溢多寶耶 我是還會在親餵前30分鐘先吞卵磷06/21 19:59
→ EvieKuenYA : 脂 雙管齊下 效果不錯06/21 20:00
推 hoonhee1004 : 多親餵+放鬆心情 奶量就上來了！06/22 00:16
推 loveKCO : 氣虛體質少奶人+1，多睡覺才能補氣，氣虛人最好養06/22 06:00
→ loveKCO : 成午睡習慣06/22 06:00
推 nicole184 : 溢多寶喝起來就像淡淡的養生茶 類似枸杞龍眼茶那類06/23 12:24
→ nicole184 : 算順口～06/23 12:24
看完大家的回覆覺得很溫暖
也謝謝大家的提醒
完全忘了可以去問看看有沒有試用包這件事
趁著周末跑了家裡附近的小藥局
當下只拿到溢多寶的試用包也就直接試喝了
本來很怕會有很濃的中藥味 沒想到比想像中好喝很多
所以我就買了一盒回家打算做最後的努力(再拚一回
也開始在說服自己若還是不行就讓寶寶喝配方奶吧...
不然這樣下去真的是傷身(不能再橫向發展了啦!!)又傷心...
謝謝大家的建議了QQ
※ 編輯: Delsona (223.136.192.135 臺灣), 06/25/2019 16:49:19