推 Sakiwindy : 晚餐正常吃，飯後吃益生菌之類的。麵包好像會脹氣。09/12 13:14
推 dancelight : 甜食容易脹氣09/12 13:39
※ 編輯: LVCL (1.34.98.182 臺灣), 09/12/2019 13:48:05
推 cat0635 : 初期脹氣是睡前喝木耳，比較有飽足感09/12 13:56
→ cat0635 : 但又比較不容易讓脹氣更嚴重09/12 13:57
推 trbtung128 : 餅乾麵包升糖很快，會使體重上升很快，水果挑低GI吃09/12 14:06
→ trbtung128 : ，我晚上睡覺前會想睡覺，都喝媽媽奶粉，孕吐期都吃09/12 14:06
→ trbtung128 : 優格09/12 14:06
推 crusesindy : 避免吃麵包...我都吃點萬惡的宵夜...炸的滷的煮點09/12 14:14
→ crusesindy : 麵...才不會半夜餓醒 試過只喝牛奶撐不到白天 目前09/12 14:14
→ crusesindy : 第二胎10週 四個月後會好一點就可以只喝牛奶了09/12 14:14
推 katsurada : 水煮蛋或茶葉蛋是我孕吐時期的好朋友09/12 14:55
推 a28366241 : 我自己脹氣吃金十字胃腸藥蠻有效的 吃完一直放屁XD09/12 15:09
→ a28366241 : 官網上也說孕婦吃是安全的09/12 15:09
推 AKIAKIYO : 脹氣我吃若元錠，不然真的好撐好痛苦09/12 16:11
推 trilvie : 睡前吃高蛋白 可以保持不餓久一點09/12 17:29
→ trilvie : 例如 堅果 這種超級營養但沒有療癒感的宵夜09/12 17:29
推 wooin16 : 晚餐吃牛肉湯，自煮清淡簡單營養，而且很抵餓喔~09/12 17:52
推 sing1205 : 水果餅乾麵包儘量不要晚上吃，如果本就消化不好，加09/12 18:45
→ sing1205 : 上懷孕不適可能會更明顯09/12 18:45
推 appleline10 : 吃橄欖粉，消脹氣，里仁跟蝦皮有賣09/12 18:57
推 milie : 晚餐吃油脂比較豐富的優質肉類，飯後吃若元錠 09/12 20:14
推 salinachen : 里仁橄欖粉拯救氣球人+1 09/12 21:23
推 kevinliou36 : 吃若元錠+1 09/12 21:53
→ k77233 : 會脹氣的話麵包餅乾那類的少吃，還有你為什麼09/12 23:07
→ k77233 : 睡前要吃東西，就算沒懷孕這樣吃也會肚子不舒服吧09/12 23:07
→ k77233 : 這不只會脹氣還會胃潰瘍。09/12 23:07
→ k77233 : 睡前不應該吃東西，避免吃東西......09/12 23:07
→ k77233 : 你應該是要調整飲食習慣。09/12 23:07
謝謝大家的分享！來試試若元錠。
睡前吃東西是因為太餓了不得不吃啊～有次忍住沒吃餓到胃痛QQ
※ 編輯: LVCL (1.34.98.182 臺灣), 09/12/2019 23:21:19
推 minilatte : 對啊，懷孕的時候，睡前不吃會餓到睡不著，然後更想 09/13 03:02
→ minilatte : 吐！我也是吃金十字對消脹氣有效！ 09/13 03:02
推 dadaindada : 脹氣 我個人經驗是益生菌改善很多 09/14 13:44
→ lashi : 橄欖粉真的有效（淚） 09/20 07:31