[寶寶] 幫助嬰兒調時差和喝奶時間請益

[hzwanwan (hzwanwan)]

下個月要帶六個月的嬰兒從美國回國探親1個月（時差12個小時）。目前作息：

7點 起床，奶
9點半，副食品1
11點，奶
3點，奶
5點半，副食品2
7點 奶，長睡眠

小睡時間不定。晚上沒有夜奶，醒了基本塞奶嘴。

請問有經驗的大大會如何幫助嫩嬰調時差和喝奶時間？媽媽1個月前就開始焦慮了。
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推 rore        : 我和朋友的經驗，回台灣不太有時差，但回到北美時差
→ rore        : 很恐怖很痛苦很持久XD
推 Miahh       : 這年紀可能沒那麼難調。就白天多出去曬曬太陽、多刺
→ Miahh       : 激，不要白天睡太多
推 folks29     : 回台灣大概3-5天可以調好，就只是比平常早起2-3小
→ folks29     : 時，但回美國要10天，前5天真的是整晚不睡，一直趴
→ folks29     : 踢...