[寶寶] 用零食來緩解情緒？

[hyccl (跳出來)]

我有一個非常愛吃的女兒，因為媽媽我有在控制，所以沒有太胖，只是肚子很大。現在4Y
3M，105公分/18公斤。
從小到大，最容易讓她交換條件的就是食物。不過也不是隨便用食物填塞該有的教養啦。

今天的一個事件，想請問大家的作法

四歲了，偶爾才會失控，不過最近幾次失控也都是為了食物（扶額）

今天帶了葡萄去朋友家晚餐，女兒最先吃完晚餐，所以可以先吃水果
葡萄太好吃了，所以我規定她吃6顆（大約全部人均分），其他人也吃過，還有剩下可以
再吃。

她吃完開心去玩，後來幾次跟我討，我用一樣理由（大家都要吃），她可以接受回去玩。
最後大家陸續吃了，我就請女兒的朋友，順便拿最後一顆給女兒。
女兒一看到就叫「怎麼這麼小顆」，我說「小顆就不要吃，給我」
她開始生氣「我不要別人拿給我，我要自己拿」「別人拿過有她的味道，我不要這顆」等
等開始鬧（平常她好朋友拿，明明就可以...）
我用講道理回應她（我沒有動怒），她其實都懂，但還是繼續哭鬧。

平常在家，如果哭得太大聲失控，我會請她去廁所冷靜（不是罰站），冷靜了我們再討論
。
但在外，我就只好重複說，我等你冷靜。她有停下來，但是說到激動處又開始哭。
哭鬧了十幾分鐘，朋友家小妹妹，突然走過來，拿著維他命軟糖問我女兒要不要吃。我女
兒說要，然後看向我。她知道要問我。

這時候她真的哭停了，我就帶她到旁邊，溫和堅定談話。她有聽進去，也知道自己剛才在
鬧，但是我知道她腦袋在想著維他命軟糖。
我問她為甚麼現在才冷靜，她說因為我想要吃那個軟糖。

事件結束了。

我後來在想，每個人都有生氣時排解情緒的方法，像是繪本教的，唱唱歌、抱抱小布偶、
跑步等等。我們大人也會喜歡用吃來紓壓
那我可以接受每次用一個（較健康的）零食，來舒緩女兒的情緒嗎？
我自己是不想。
但是好像又沒有甚麼不對？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.120.145 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1574443124.A.076.html
推 katelyn0310 : 很愛看旅遊生活頻道的節目～沈重人生，裡面好多過
→ katelyn0310 : 重的人的故事，很多都從小就很喜歡透過食物來安撫
→ katelyn0310 : 自己的情緒和創傷，長大對食物成癮過重，剛好很愛
→ katelyn0310 : 看～想說會不會長期用食物安撫情緒不是太好？
我也怕孩子養成這樣的習慣...
推 lucaer      : 如果不是沒有上限的用食物安撫，我覺得可以再觀察
→ lucaer      : 。有時候一顆糖、一杯牛奶或一頓美食確實可以快速
→ lucaer      : 又有效的達到安撫的作用。
謝謝
推 dandyism    : 如果不是太累的話很像suger high跟後續低血糖引起
→ dandyism    : 的情緒失控。說真的我很少給孩子葡萄因為太甜。妳可
→ dandyism    : 以去問問營養師是否要降低給孩子飲食的醣跟增加蛋
→ dandyism    : 白質
我也是會控制糖份攝取
曾經去過朋友家，知道sugar high的可怕
推 penny9773   : 只要事後可以好好溝通，當下的緩和物都是好東西
→ penny9773   : 不好的是只給糖、3c或任何東西呼嚨過去，大人輕鬆
→ penny9773   : 不管事
嗯我想想看，謝謝
→ miruw       : 台灣水果太甜的居多 而且人的大腦對糖有依賴性
→ miruw       : 愛吃是怎麼個愛吃？請問平常有培養喝水的習慣嗎？
→ miruw       : 還是常喝含糖飲料？三餐是否吃的口味重？（吃的太
→ miruw       : 鹹會容易想吃甜食）
幾乎甚麼都愛，正餐水果、餅乾麵包
無調味堅果，紅棗枸杞等無糖果乾，連魚油也愛
水喝很多500～1000ml，偶爾外食，重口味愛，清淡也愛
推 cl0udy      : 四歲這體重很正常啊～我兒子四歲可以吃完一串葡萄，
→ cl0udy      : 就讓他多吃多運動。用食物緩解情緒比用3C好啦～
謝謝，女兒她很會流汗，但沒有很愛運動/_\
夏天有學游泳，最近停了，我會再想辦法帶她常運動
→ miruw       : 會不會他的情緒都糾結在食物上是因為平常的限制？如
→ miruw       : 果大人在她面前想吃什麼就吃，小孩卻限制很多，真
→ miruw       : 的容易累積情緒在吃的
這個我會好好思考，謝謝你！
其實我們爸媽也愛吃零食，但是我不會在小孩面前吃，爸爸偶爾會。
因為她過敏體質，所以我會控制她的糖份，還有避免添加物。
（只有她四歲生日那天不限制，也因此她知道吃糖=失控）
自己準備的點心都算健康的，長輩也還算會控制。
遇到同學家長給的，我知道很難拒絕，所以跟女兒講好吃一個，就是要她學習有節制，她
也都可以接受。
（不會是很不人道的“一個”啦，是少份量的意思）
不過最近幾次失控，都是跟同學朋友玩很開心的時候，很想再吃一個，我說不行，她就哭
了，然後情緒一直卡在「我就是想吃」「再一個就好」
我偶爾才讓步，因為怕我不堅持，以後就沒有原則了...
這樣是會造成她累積的情緒爆發嗎？唉到底該怎麼做呢？
※ 編輯: hyccl (223.140.102.48 臺灣), 11/24/2019 01:06:39
※ 編輯: hyccl (223.140.102.48 臺灣), 11/24/2019 01:13:55
推 ekimlcl     : 如果已經愛吃了，就不要養成以食物做獎賞的機制，
→ ekimlcl     : 將來會變成反射，心情不好就吃，但是在那個想吃的
→ ekimlcl     : 當下鬧情緒無法停止，也許用第二最愛來交換?
→ ekimlcl     : 其實不是天然的食物卯起來吃沒關係，我懷孕就是吃
→ ekimlcl     : 太多水果吃到快糖尿病被醫生嚴重警告，那個吃一串
→ ekimlcl     : 葡萄真的是太多了