我是不是真憂鬱

[lilyna (Let It Be。)]

其實一直覺得自己可能有隱性憂鬱，只是試圖靠著意志去壓抑

我有個非常完美人人稱羨的神隊友，相對地即使我再怎麼努力沒有人覺得我在進步

但那些人畢竟是別人是外人，所以我盡量忽略不去在乎他們的聲音想法看法，我沒有必要
去為了迎合他們讓自己改變

只是最近感受到連神隊友都不肯定我的那種無力感，我知道自己不完美不夠好，可是我用
我自己的方式在努力

是我產後荷爾蒙作祟還是玻璃心，接連兩次他對我開玩笑或嘲諷

事件一

他愛貓愛的吃狂，某晚小小孩睡了，他和愛貓在培養感情，幫他按摩頭部時邊問有哪邊需
要加強的地方，我看著羨慕地回我也好想被加強

他對著我說是加強老婆的部分嗎


事件二

昨晚小小孩抱著在歡遲遲不入眠，我所幸先放他在嬰兒床上培養睡眠情緒，他看我出房門
時兩手空空問我睡了嗎 我回還沒

他一副那種還沒睡你就放床上偷懶的嘲弄的語氣說: 你累了?


我知道這兩起事件可能都只是建立在開玩笑上，但不爭氣地我走心了，我知道自己不夠好
，但需要偶爾的肯定讓我更有努力下去的動力

他讓我覺得我生小孩後是讓他來糟蹋和否定我的，而在此同時他卻要我肯定他

我覺得要求一個你否定且不認同的人去肯定你是一件很殘忍的事

當他對我說: 你要去哪裡找比我還棒的老公

我還是平淡地回他: 嗯，真的，你很棒。


一個真的不完美的人還是需要偶爾地讚美，簡單的一句老婆加油，我知道你努力了，我都
會覺得一切值得。


想找個管道舒壓，有推薦的方式嗎。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.92.229 (臺灣)
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※ 編輯: lilyna (1.163.92.229 臺灣), 11/23/2019 06:43:53
推 alumno      : 「幫」是指幫忙媽媽嗎？這什麼心態
推 bebecat02   : 你需要的應該是跟他溝通 讓他明白你的心情
→ alumno      : 小孩是兩個人的，並不是幫媽媽
推 sashababie  : 小孩是兩個人的，幫什麼幫
※ 編輯: lilyna (1.163.92.229 臺灣), 11/23/2019 07:11:08
推 LenaKuo     : 你需要的是溝通，當然產後賀爾蒙改變，的確會比較容
→ LenaKuo     : 易憂鬱，可以自行找找線上產後憂鬱評量表，真心的去
→ LenaKuo     : 填寫評分，覺得有問題就看醫生，並跟老公說自己的
→ LenaKuo     : 心情。我當時也是有一點不爽或憂鬱暴躁，就會馬上
→ LenaKuo     : 跟家人說我好像要產後憂鬱症了
推 DoraMi01    : 其實我覺得妳真的好像有點憂鬱需要看醫生。然後我
→ DoraMi01    : 不懂為什麼很多人這麼執著「幫」字，我老公非常清
→ DoraMi01    : 楚帶小孩超累，他也跟我說過，比他加班還累，而他也
→ DoraMi01    : 是神隊友會處理小孩事情。但是不論如何我都會客氣
→ DoraMi01    : 的請他「協助幫忙」我處理事情，當然小孩不是一個人
→ DoraMi01    : 的沒錯，單純覺得講話客氣，總比用命令溫和而已。
→ DoraMi01    : 不過我不知道原po打了什麼幫？反正個人看法提供XDD
→ DoraMi01    : 不需要特別砲我
→ miwarwar    : 我產前就和平常愛開玩笑的先生溝通產後如果憂鬱的話
→ miwarwar    : 要怎麼相處，產後確實他連玩笑都不說，就乖乖的當助
→ miwarwar    : 手，期間我也會和他說不好意思，再等我一些時間，我
→ miwarwar    : 會慢慢調整情緒，四個月後，就恢復嘴賤生活，請和先
→ miwarwar    : 生溝通看看～不開心的事也可找朋友聊一聊～
推 gtoldbig    : 我懂我懂!!這兩個我也會玻璃心碎滿地，你也很需要被
→ gtoldbig    : 好好肯定，畢竟小孩也好好的養大了~可能大部分人都
→ gtoldbig    : 覺得媽媽就是應該要做好，但一樣很不容易~
推 julia0291   : 我不愛這種老公 自吹自擂型
推 exit514     : 老公的玩笑不好笑啊！神隊友還沒學會顧慮老婆的心
→ exit514     : 情嗎…聽起來妳已經是90分的老婆了，他要求妳要99
→ exit514     : 分。而且小孩在床上培養睡意有何不可啊？....講開
→ exit514     : 來比較不內傷....
推 lefireworks : 跟你隊友講開來
推 oliverwei160: 一點都不好笑啊…完全理解你的心情＞＜
推 redcard08   : 妳不要去猜他的意思，也不要要他感覺妳要什麼，直
→ redcard08   : 接告訴他妳現在累不累，請他肯定妳，稱讚妳，需要
→ redcard08   : 時請他協助
推 jayahting   : 如果他以前就是這樣說話，你現在不直接說明你的感
→ jayahting   : 受，他無法理解差別是什麼，可以尋求諮商的協助，
→ jayahting   : 不管是你的情緒面，或是溝通的方式，你都需要好好
→ jayahting   : 跟人聊一聊，拍拍
→ akiwa       : 沒有人是完美的，若他真的很完美才不會讓最親近的人
→ akiwa       : 種不愉悅的感受
→ akiwa       : 他個性明明有缺陷，妳還硬要說他完美？再說他真的
→ akiwa       : ，妳還能被他選中表示妳也很好
→ akiwa       : 先認清自己為啥會貶低自己，多愛自己一點吧！
推 suhs        : 第二點他沒跑來幫你 就不是神隊友啊
推 yawer       : 先承認自己的不完美，我就哄不了小孩.我就無法…之
→ yawer       : 老公哪方面神就交給他做（例如哄睡）媽媽可以去洗碗
→ yawer       : 掃地之類的，沒必要把自己逼這麼緊
→ yawer       : 好像當媽媽什麼都要會，其實都是搞死自己而已
推 lijia       : 我堂弟也很愛貓，堂弟的老婆曾經Po一張堂弟抱著貓咪
→ lijia       : 睡，而他兒子遠遠的在一旁睡的照片，很諷刺
推 tingg       : 完全看不出這種會嘲諷老婆的老公是哪門子神隊友
→ tingg       : 自吹自擂那句噁心死了
推 tingg       : 要是我就直接巴下去
→ Funny0905   : 同樓上。我老公要是敢這樣跟我講話，我會讓他三天
→ Funny0905   : 內有接不完的親友勸導電話。
推 HadesSide   : 第二點你就接他的話回說「對啊我超累的，那也是你小
→ HadesSide   : 孩，換你去哄睡，老娘要休息」會訕笑忙著顧小孩的
→ HadesSide   : 老婆實在不算好隊友
推 aliencorn   : 我懂妳的心情  我老公也是會在寶寶睡著之後和貓你
→ aliencorn   : 儂我儂，有時看了會心酸…怎麼不來哄哄老婆QQ  然
→ aliencorn   : 後還會被嗆幹嘛跟貓吃醋 XDD
推 k77233      : 你可以直接跟你老公說你好累，何必
→ k77233      : 硬撐及揣測對方的言語，夫妻這麼
→ k77233      : 親密的關係，也不用擔心形象吧！
→ k77233      : 偶爾放縱自己別這麼優雅，
→ k77233      : 說出你的訴求，老公會了解的。
推 buringflower: 我看不對1...
→ buringflower: 錯字，看不*懂