[寶寶] 上學前的早餐吃什麼？

[minksable (安田，不要白目)]

幼兒園沒有早餐，九點吃水果而已，

因為每天都很趕、小朋友又吃很慢，我都只給牛奶，

有一陣子真的太忙請我媽來幫忙，

她提早叫小朋友起床，給她們吃稀飯+魚鬆+水煮蛋（用餵的），

我媽回去後，小朋友都會一直問今天有沒有早餐，表示只喝牛奶真的不夠。


試過麥片牛奶，不愛。

這兩天比較有空烤了麵包，大愛！而且可以自己吃得快+不用餵 XD

我現在包的餡是起司+魚鬆，

不知道還有什麼營養的料能替換著包嗎？不然我怕小朋友很快就膩了。

我是烘焙超新手，只會一種麵糰，只能靠包不同東西來變化，

都已經自製了，不想包只有糖（像是奶酥）或很油（像是花生醬）這種的，

希望有蛋白質，但不知道什麼適合，

還是我應該放輕鬆一點，反正有喝牛奶（蛋白質），麵包不用管那麼多？（至少有吃飽了）


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    這是為什麼哭呢？
    是為了我們而哭麼？
    恨我麼？
    那會愛我麼？
    那麼現下你無論如何也不會回頭了，是麼？
                                                 －－青垚《天子謀／蘇記棺材舖》

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推 suction     : 蛋白質的話 水煮蛋可以讓小孩自己吃吧 或是直接煎蛋
推 pinklady123 : 我都煎蛋
推 elatin      : 我家的1y5m 固定買福圓號的小饅頭早上蒸八顆（裝保
→ elatin      : 鮮袋吃ㄧ天 外出也帶著）雞蛋可墊張餐巾紙ㄧ起蒸
→ elatin      :  但福圓號小饅頭一袋會有三四顆巧克力口味只能大人
→ elatin      : 吃
推 carolroom   : 白飯/紅黎飯/五穀飯+海苔片讓小孩自己抓自己包+牛奶
推 elatin      : （我家的還沒上學 自己帶 寶寶餛飩也吃 也是吃完不
→ elatin      : 用花太多時間清理的 全聯有澳洲小顆馬鈴薯 像全家烤
→ elatin      : 好的那天種 對半切來蒸 跟小饅頭雞蛋一起外鍋一杯
→ elatin      : 水蒸）
→ carolroom   : 在米中加地瓜、小米、芋頭有的沒的，睡前預約煮飯
→ carolroom   : 早上醒來連溫度都降到剛好入口
→ carolroom   : 煮稀飯，可加小魚乾、打顆蛋進去變廣東粥的感覺
→ carolroom   : 只要盛好讓小孩自己吃就好，不用另外再準備各種項目
推 milla0713   : 煎蛋餅、蒸饅頭+煎蛋
推 milla0713   : 睡前把米、玉米、瘦豬肉、洋蔥丁（喜歡的食材）加
→ milla0713   : 很多水放進電鍋煮，記得按保溫，早上就有熱粥可以吃
推 milla0713   : 每天可以變化不同口味的粥，或隔天變換成起司玉米蛋
→ milla0713   : 餅，用不沾平底鍋煎，煎完不用洗鍋，用紙巾把油擦
→ milla0713   : 乾淨就可以了
→ milla0713   : 5分鐘搞定，省錢又健康
推 sashababie  : 好的火腿肉 鮪魚 玉米粒
推 yyaa        : M大前一晚蒸好，保溫一個晚上大意思嗎？
推 demon7398   : 包鮪魚起司感覺也不錯
推 elsa50320   : 保溫10個小時不會臭酸嗎？
推 miuko       : 包飯糰很快，白飯跟香鬆/肉鬆拌拌捏一捏就好了，再
→ miuko       : 加顆水煮蛋就很足夠。吃不完帶去幼兒園繼續吃XD
→ miuko       : 幾天吃吐司加果醬或蛋，幾天吃飯糰變化
推 unice0205   : 法國吐司、烤地瓜、包子饅頭、早餐穀片
→ FatDevil    : m大個做法買個有預約功能的電子鍋 就搞定了
推 minitwinkle : 小餐包、吐司、饅頭輪流給，有空可以加點鮪魚、起司
→ minitwinkle : 、蛋，真的來不及也不要勉強，反正有給奶了。其它餐
→ minitwinkle : 盡量補足營養就好
→ FatDevil    : 不用保溫一整晚
推 nanaling    : 無糖花生醬是很好的蛋白質來源～～配煎蛋超好吃。
推 rainwalnut  : 我都給蛋 地瓜 牛奶 這樣飽足感應該很夠
→ nanaling    : 我的小兒科醫生很推薦無糖花生醬，幫花生醬平反一下
推 nanaling    : 大家推崇堅果卻貶低花生，花生很無辜～
推 s2c0728     : 我想請問一下n大 花生醬 是完全沒顆粒的那種嗎?
推 toroiver    : 記得早餐最好是吃蛋白質
推 lucaer      : 吉蒸鮮奶小饅頭成分算單純，裡面可以夾蛋塗醬。
推 nekopaw     : 搭板問 大家有推薦的花生醬牌子嗎
推 lynn123456  : 自己調粉漿煎蛋餅，自己做的吐司做法式吐司，一口大
→ lynn123456  : 小的饅頭每顆夾不同的肉蛋果醬之類!小朋友吃很飽才
→ lynn123456  : 上課
推 winess      : 花生是好的,只是台灣氣候容易讓他長黃麴毒素
推 smartwife   : 我找不到無糖花生醬，百貨公司下面超市也沒有，可以
→ smartwife   : 問哪裡買嗎！另外原po媽媽可以混合各種起士，風味
→ smartwife   : 不同，或者加葡萄乾、核桃、蔓越梅乾
推 marykey     : 推薦上下游市集的週週現磨花生醬
推 hanknettw00 : 我會做馬鈴薯沙拉或南瓜沙拉當吐司內餡，一次做起
→ hanknettw00 : 來可以放冰箱吃幾天。
推 suction     : 網路滿好買無糖花生醬的 我買過東和
→ smartwife   : 謝謝上面的媽媽
推 cambrige21  : 我也是料理苦手...還好老公很會煮，水煮蛋變化沙拉
→ cambrige21  : 加上點起司，小朋友很愛
推 JimmyChoo   : 小七三明治或三角飯糰
→ JimmyChoo   : 小朋友活動量大，而且還在發育，不要只給牛奶，一
→ JimmyChoo   : 定要吃的夠營養
推 dixhuit     : 饅頭夾蛋和豬排、烤地瓜
推 naini       : 無糖花生醬我買金弘麻油花生行出的,我還有買他家的
→ naini       : 芝麻醬,這兩樣我常用在小孩的早餐跟點心
→ naini       : 但他家保存期限很短唷~~
推 goodjob75   : 只有我放任孩子去學校吃點心嗎，到校就吃了！
推 SUESIGRID   : 這篇太棒了，謝謝有才的媽媽們分享，要留存！
推 daiting     : 我給水煮蛋、蒸蛋、炒蛋，炒蛋換個配料(菇菇、玉米
→ daiting     : 、菠菜)又是嶄新的蛋，真的萬用。 無糖無顆粒花生
→ daiting     : 醬里仁也有賣，我網路、店面都輪流買，也可以拿來
→ daiting     : 拌麵炒菜，小孩體重不夠給花生醬入菜衝很快，我愛
→ daiting     : 花生醬～～～
推 eatandsleep : 我6:45起來叫樓下的早餐 xx蛋餅 配1杯溫鮮奶 蛋餅每
→ eatandsleep : 日換口味 或者蒸義美銀絲捲 再炒顆蛋 配牛奶
→ eatandsleep : 也有用氣炸costco的蔬菜煎餅 配牛奶
→ eatandsleep : 也氣炸過地瓜條 馬玲薯條 配牛奶 偶爾多炒ㄧ顆蛋
推 Lotso0217   : 饅頭夾蛋夾起司很好吃喔
推 eatandsleep : 我們幼兒園是吃早餐 不是水果 所以叫起床更常的是
→ eatandsleep : 牛奶加米精XD
推 brotherashin: 我兒子愛吃水果，早上都是水果+優格+牛奶，很方便~
推 alinalove   : 我兒子都吃饅頭，不同口味輪替
→ yenii       : 其實早起一點就可以不會那麼趕
→ candra      : 離題一下，福圓號是旺旺集團的喔，前一陣子大量展
→ candra      : 店還覺得怪，後來才知道原來如此==
→ candra      : 我家是蒸蛋煎蛋料理較快，不過懶惰時就給鮮奶
推 jelit1015   : 金弘+1，花生&芝麻醬都好讚
推 miss0409    : 回樓上good大 我也是只給奶 他不馬上吃我也沒辦法
→ miss0409    :  等到他肯吃娃娃車也到了
推 prankjc     : 小時候都吃飯糰/火腿起司吐司配牛奶這種 都是老爸做
→ prankjc     : 的早餐
推 zzyyk       : 我很懶 都是饅頭+牛奶
推 zzyyk       : 叫不起來就只能灌一杯鮮奶 幼兒園9點會吃點心
推 nephthys    : 我自己有買麵包機，小孩跟大人都可以吃
推 love0303    : 一直以來早上我都讓小孩去幼兒園吃點心(掩面)，時
→ love0303    : 間夠的話就喝杯牛奶而已
推 azasibyl    : 前天晚上的剩飯，加點湯或水進冰箱泡一晚。早上直
→ azasibyl    : 接拿去電鍋蒸，跳起來就變稀飯了。
推 eipduolc    : 本來我也很勤勞給很多，但後來她都說她吃不完
→ eipduolc    : 反正學校還會給早點，就算了放寬心
→ suilinyuee  : 各種可以變成泥狀的東西啊，我還包過多做的年糕加
→ suilinyuee  : 紫薯泥。鮪魚罐頭也可以包，水分不要多導致麵包不
→ suilinyuee  : 熟好像都可以包吧
推 yalate      : 地瓜+蛋、蛋餅、蘿蔔糕+蛋三種輪流
→ minksable   : 謝謝大家！！你們太棒了！！我的花生醬很幸運是小朋
→ minksable   : 友的姑姑親自做的，下次我再請她做無糖的～
推 mg880613    : 蛋餅或自製水餃 偶爾吃饅頭
推 nanaling    : 5歲以前請給無顆粒的花生醬喔
→ nanaling    : 自製的話綜合堅果醬也很好呀！
推 huiwe       : 水煮蛋+豆漿，配麵包沾果醬
推 smallod     :  https://i.imgur.com/DTp3Mxp.jpg  煎肉跟蛋搭配
→ smallod     : 水果，一回顧照片發現最近愈做愈懶XD
推 smallod     : 自己烤麵包好厲害！
→ eythans     : 會做麵包就會做饅頭 夾地瓜蛋沙拉 鮪魚蛋沙拉 花生
→ eythans     : 醬肉鬆+炒蛋 蛋餅 +鮪魚 +玉米  同樣配料可以作飯糰
→ eythans     :  同樣的麵粉 蛋 還可以用電鍋作蒸蛋糕
推 bea7con5rab4: 看完推文覺得大家小孩都好幸福…想當年我上國中前
→ bea7con5rab4: 早餐一直都只有牛奶XD
推 ritachang708: 早上叫小孩起床就先給牛奶 然後帶早餐去托嬰吃 我
→ ritachang708: 都直接買現成麵包啦...不然就是饅頭.吐司 沒時間也
→ ritachang708: 沒體力也不想花時間做東西 托嬰9點會給水果
推 ekimlcl     : iherb有無糖花生醬
推 eileen86    : 蒸地瓜、水煮蛋、豆漿、保久乳
推 t594592002  : 感謝分享
推 ming33031   : 小饅頭+牛奶
→ ming33031   : 但幼兒園有早餐店，老師常跟我們說早點去學校吃就好
→ ming33031   : ，還可參加晨間活動，不然早餐吃完再去就來不及了
→ ming33031   : 哈哈哈，是幼兒園有早餐，多了「店」字XD
推 after11     : 蒸玉米+炒蛋+鮮奶、吐司+炒蛋+鮮奶、饅頭 +豆米漿、
→ after11     : 鬆餅+玉米濃湯，大概就這幾種我家小孩比較愛的會吃
→ after11     : 比較快，其他常常都到我肚子裡...
推 huhuhai     : 婆婆煮香蕉蛋餅 法國土司，兒子都吃得很好，但假日
→ huhuhai     : 我煮都不吃Orz，去幼兒園點心還是吃光
→ chengung    : 萬年吐司塗果醬
→ MagicChang  : 感謝大家分享
推 duoduo554553: 煎蛋水煮蛋煎烤土司或貝果起司燕麥飲或鮮奶
推 blueaske    : 無糖花生醬我推薦mother earth
推 mandyjasmine: 無糖花生醬(無顆粒)我也買金弘麻油花生行的，要趕
→ mandyjasmine: 快吃完，可以打花生牛奶
→ mandyjasmine: 我想推四方鮮奶的饅頭，可微波，很方便，好吃
推 elatin      : 請問無顆粒的無糖花生醬ㄧ歲多的小孩就能吃了嗎（
→ elatin      : 看到能衝體重很心動 謹慎點問一下）
推 gigola      : 花生醬也要慎選，台灣天氣潮濕容易產生黃麴毒素
推 trueblend   : 花生醬 我自己買生花生,挑走不良粒後再加熱打醬
→ trueblend   : 一般的food processor就能打了 如果是vitamix那種
→ trueblend   : 大馬力的打起來更快
推 pearlwhite  : 福圓號竟然是旺旺的！？
推 ilfrvm      : 謝謝大家分享！
推 mandyjasmine: 感謝告知福圓號也是旺旺的，避免以後踩雷。
推 peachheart  : 煎蛋 但我兒子學校是還有早點不是只有水果
推 molilin     : 我們家上課日每天都是一顆荷包蛋+半片豬肉片，到幼
→ molilin     : 兒園還有早點心
推 freecourage : 我們學校早點不一定是水果耶，所以我起來只給小杯
→ freecourage : 奶
推 eggman255   : 福圓號是旺旺的沒錯喔！ 上次有問店員