[懷孕] 懷孕初期髖骨就開始痛了

[viviand0423 (薇薇安德)]

很幸運的，在我們預計的時間懷上二寶，
先前第一胎的我是個非常矯健的孕婦，
懷孕過程完全沒有任何不適，
上班趴趴走到生產的最後一刻。

不過...這一次懷孕就沒有那麼順利了，
才8週4天，反胃想吐是常有的事情，
最近更嚴重的是髖骨好痛啊...
平常好的時候，髖骨後腰會有卡卡的感覺，
有時候從床上坐起來、站起來，
一瞬間髖骨痛到不行（放慢動作也沒用）
偶爾還會突然有脫力的感覺！
醫生說可能是過去姿勢不良，加上賀爾蒙變化
導致髖骨會痛，是正常的。
我朋友說她一路痛到生，聽了好害怕

不知道是否有什麼運動？
或是有什麼其他方法可以改善呢？
謝謝大家


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推 mizjimmy    : 如果真的是恥骨痛...無解，我五個月開始痛到上個月
→ mizjimmy    : 一生完真的就消失了
推 allloveme   : 我覺得年紀有差，我31歲第二胎覺得比較不舒服，初
→ allloveme   : 期狀況也較多
推 felvya      : 那時恥骨痛用托腹帶改善很多
推 yumihui     : 我前三個月也痛過 還被人覺得我是裝的才剛開始小孩
→ yumihui     : 這麼小怎麼可能痛，三個月後突然好了可能胎兒子宮稍
→ yumihui     : 微往上，但到後期八個多月又痛起來，生完就好了
推 star04020   : 我也覺得第二胎狀況好多，胃酸倒流、胃脹氣、坐骨
→ star04020   : 神經痛、鼻竇炎快兩個月了都不好T_T
推 asazuki     : 可以用按摩球放鬆腰間脊椎兩側 臀部肌群與前側闊筋
→ asazuki     : 膜張肌
→ asazuki     : https://images.app.goo.gl/2fnpAsNbg9jFwczS6
→ asazuki     : https://images.app.goo.gl/SwGXAr1FqaM4arZH6
推 ydwf        : 一樣從大約12週開始痛到現在快足月了，無解
推 gigiy1234   : 醫生跟我建議用一種束腹帶.我買六甲村的
→ AppleAlice  : 第二胎一路痛到生+1 醫生也是建議用束腹帶,我痛到連
→ AppleAlice  : 睡覺翻身或坐著要站起來都會一直哀號
推 orangehaha  : 無解耶，痛到生
推 cute6428    : 我三個月開始後腰就在痛了，現在八個多月還是痛
推 kellych     : https://youtu.be/44fYnoSLL3c
→ kellych     : 可以試試做很和緩的瑜伽，太痛的動作可以略過，我
→ kellych     : 之前做1~2週後疼痛減緩一點了
推 nivea0725   : 目前第二胎29w，也是初期骨盆開始痛，躺平、翻身、
→ nivea0725   : 起身、站直都很痛，孕婦按摩會稍微舒緩，只能等生
→ nivea0725   : 完再去喬骨盆了
推 mmmmmqq     : 我是4週就開始痛到36週 走路時用托腹帶會舒緩許多
→ mmmmmqq     :  不過躺床時翻身起身覺得超痛苦
推 cherishsnow : 加強骨盆底肌可以改善！過來人實際經驗
推 MissBB      : 我也是大概七週就開始髖骨痛 會痛到大腿 甚至突然無
→ MissBB      : 力。後來又好了一陣子，大約20幾週又開始了。我覺得
→ MissBB      : 這跟幾個月無關，跟賀爾蒙比較有關吧！
推 gm1124      : 我9週開始痛到生，中間12~15週疼痛有消失過以為滿三
→ gm1124      : 個月就好轉了，殊不知後來下床,翻身,上下車根本超痛
→ gm1124      : 苦T_T，不過真的是生完幾天就好了
推 seagull     : 我13週子宮開始往上以後會好很多哦！（但23週左右又
→ seagull     : 會開始痛XD)
推 sidney52bear: 可以做瑜伽舒緩喔
推 ioweia      : 瑜伽有幫助
推 Shadowcat   : 一路痛到生，後期越來越痛