推 eatandsleep : 我猜是懷孕時肚子都前頂 所以下背腰椎角度變大 可以 01/22 23:52
→ eatandsleep : 做躺姿把雙腳抱向胸口的動作 01/22 23:52
推 eatandsleep : 再講白一點 妳用力縮小腹 就會覺得下背舒服多了 核 01/22 23:56
→ eatandsleep : 心沒力 從頭練起吧...... 01/22 23:56
推 suzuna : 痛了大概半年 有物理治療 跟注意坐姿 慢慢好起來 01/23 00:24
推 Mefigan : 痛到小孩十個月時某天突然好了，朋友推薦我吃合力他 01/23 01:13
→ Mefigan : 命，我吃非常不認真，但確實是吃了幾次後的某天好 01/23 01:13
→ Mefigan : 的，也不知道是真的有效還是剛好？但我朋友是產後痠 01/23 01:13
→ Mefigan : 痛麻去大醫院看診醫生只開了合力他命給她吃，所以她 01/23 01:13
→ Mefigan : 才推薦我吃吃看的 01/23 01:13
推 p29456 : 我產後也都要屈膝才能平躺，找了物理治療，馬上能 01/23 01:48
→ p29456 : 平躺睡 01/23 01:48
推 nancy1686 : 葡萄糖增生注射 現在恢復很多 01/23 08:56
推 ivyij : 8月自然產，到現在還是有點痛，但有越來越好 01/23 11:37
→ laylahuang : 感謝各位媽媽～手機無法一一回覆好討厭啊！我會去 01/23 11:57
→ laylahuang : 嘗試大家說的方法，謝謝！ 01/23 11:57
推 NineHana : 我產後尾椎也是怎麼躺怎麼坐都痛，我媽有買一瓶黑 01/23 22:35
→ NineHana : 色膠囊的中藥給我吃，叫什麼名字我忘記了，吃完1瓶 01/23 22:35
→ NineHana : 大約一個月，感覺有比較好。請我媽再幫我買一瓶。吃 01/23 22:35
→ NineHana : 完2瓶目前產後9個月，不會尾椎痛了。不知道是不是 01/23 22:35
→ NineHana : 中藥奏效=) 01/23 22:35
推 NineHana : 好像叫杜仲。一瓶好像$2-300而已噢！ 01/23 22:37
推 bestwish2002: 痛半年+1 01/24 08:02
推 lin30214 : 產後第一週尾椎跟恥骨很痛，後來用束腹固定，比較 01/24 13:10
→ lin30214 : ，加強做肌力，腹部核心跟臀部，現在第二週多了，越 01/24 13:10
→ lin30214 : 不痛，做一些縮骨盆運動 01/24 13:10
推 misssw : 我也會痛，稍站久一點也開始痛，開始做些核心運動、 01/25 02:19
→ misssw : 產後骨盆操之後 確實有好一點 01/25 02:19