Re: [月子] 坐月子大家會注意什麼

[Liebesleid (recursive I love you)]

※ 引述《bubblen (小花媽)》之銘言：
: 已經過了產後快兩個禮拜
: 每天都好忙碌
: 因為要忙4歲的大寶和平新生兒二寶
: 我們是訂月子餐 請婆婆幫忙顧一下兩個小孩
: 老媽叫我要調好身體
: 但怎麼才叫做調好? 不該做的都做了 例如:
: 少碰水- 第二天就開始碰水了  刷牙上廁所坐浴盆不都會碰到水
: 不要吹風- 但家裡門窗都打開 保持空氣流通
: 不要彎腰.抱小孩- 都有做了
: 趁還有兩個禮拜
: 大家覺得坐月子要注意 以後身體才能勇健?
: 謝謝
這個版上100個人大概有120種坐月子的方法
有實際坐月子的方法
婆婆媽媽坐月子的方法
也有自己希望的坐月子的方法

但老實說每個人狀況很不一樣啊
月子有沒有做好 只有你自己才知道

老實說月子這種東西也快變成一種信仰了
比方說 我覺得 腰酸背痛就是核心肌力的問題
但是還是很多人覺得是吹風或是沒用鍋爐水洗澡之類的
偏頭痛可能是沒睡好壓力大產後荷爾蒙分泌
但是很多人覺得就是因為洗澡洗頭受寒

有人覺得坐月子就是要躺在床上好好休息
最好小孩30天都不要見面反正之後有的是時間相處
有人就是想要母嬰好好相處建立無可取代的親密感

我自己很隨便啊
生完母嬰同室還每兩小時餵奶一次
移到月中每天同室18小時
住10天就回家母嬰同室24小時了

吃東西也沒什麼忌諱，不要酒而已
冬天生小孩照樣穿短袖短褲趴趴走
還和月子中心請假出去吃小吃

但是我覺得我月子做得不錯啊
沒有腰酸背痛
奶量不錯
懷孕前陪我至少25 年的偏頭痛不藥而癒
但我相信不是每個人都可以這樣做的吧？

認真來說，若是說到坐月子有什麼秘訣
我倒是覺得 孕前孕期的準備比坐月子有效多了

孕前培養運動習慣
孕期控制體重 保持健康的運動和生活習慣
這些都比坐月子忌諱這些那些來得有用多了

我也是生完以後儘量回到孕前都生活模式
保持一定活動量，吃得健康均衡
維持在正向情緒
這樣就算有好好坐月子了吧？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.15.206 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1580138761.A.839.html
推 bubble113   : 推~理性的媽咪
→ kenzoyea    : 推，我也是這樣，但我沒有母嬰同室，選擇好好休息。
→ kenzoyea    : 但我爸會說，老了，你就知道。我覺得老公還比較像
→ kenzoyea    : 產婦耶XD
推 pink12061206: 有好心情和有睡飽覺最重要！我的小孩剛出生就住院5
→ pink12061206: 天，我即便住在月中，也是焦慮的難以入眠，直到小
→ pink12061206: 孩出院跟我到月中，我才放心開始吃飽睡的生活。
推 selfhsuan   : 推
推 dosabow     : 我的坐月子在長輩眼裡是完全不合格的那種（宵夜吃泡
→ dosabow     : 麵麥當勞、保暖也沒在認真），偏偏回去上班後大家
→ dosabow     : 都說我氣色很好，看來月子坐的不錯，我聽了都只好
→ dosabow     : 尷尬微笑回應，我真的覺得是體質決定一切。
→ onicusa     : 體質跟年齡都有很大的關係...不代表自己可行的就一
→ onicusa     : 定適合別人
推 zip045      : 推這篇觀念正確，很多問題都賴給月子沒做好，平常沒
→ zip045      : 保養運動還談什麼月子沒做好
推 gtoldbig    : 推推~我覺得是媽咪自己心情放輕鬆一切自然順利~
推 sisistar    : 推這篇
推 norikko     : 大推，超不喜歡看到身體出毛病就賴給月子沒做好然後
→ norikko     : 可以為此怨恨一輩子的人
推 LauraRoslin : 推這篇 核心肌群真的要練好(淚)
推 jayahting   : 推 核心很重要～
推 bankaccount : 推，有人孕期不好好保養,每天喝手搖飲，然後生了才
→ bankaccount : 認真做月子，真是本末倒置
推 nanaling    : 大推！ 我生完3天就回家自己顧。我媽幫我做月子也是
→ nanaling    : 隨行派，就正常生活，吃家常菜，每天多一個湯品而已
→ nanaling    : 洗澡洗小孩喝飲料出門，就正常生活，也是活得好好
→ nanaling    : 的
→ nanaling    : 就算沒生過小孩的老了一樣會毛病一堆啦
推 harmonies   : 剖腹產後10天左右就去逛好市多了，一直關在房間好痛
→ harmonies   : 苦，現在覺得跟產前身體差不多，當時是32歲也不算年
→ harmonies   : 輕
→ sisistar    : 樓上好厲害，產後十天每天半夜擠奶到好痛苦，每分
→ sisistar    : 鐘都好想睡
推 emi1595     : 你好強喔！
推 cat0635     : 跟月中請假出去趴趴走+1
推 harmonies   : To sisistar: 因為我餵母奶脹奶半夜擠奶好痛苦，沒
→ harmonies   : 幾天就決定退奶了，一心只想回復正常生活
推 agnel       : 推
推 mindylin    : 兩胎都訂月子餐在家坐月子，蠻不錯的
→ mindylin    : 我自然產後在醫院期間，婆婆就讓我洗澡了
→ mindylin    : 洗完神清氣爽，更有好心情面對孩子
推 sapii       : 推你，產後有運動習慣、好好休息，反而比孕前體力好
推 camomie     : 產後能有時間運動也好重要
推 pearlymirror: 推
推 shesay      : 我住月中又月嫂共40天 結果還是偏頭痛
推 Reddin      : 推腰酸背痛是核心肌群問題（我就是一例）
推 overdone    : 腰酸背痛是核心肌力問題+1
推 TingN       : 大推這篇觀念