Re: [寶寶] 益生菌推薦？

[ddjimmy (豬豬)]

分享一下我自己的心得，如果有錯的話也在麻煩板友協助訂正！

當初我也跟你有一樣的問題， 所以我有去看一些關於益生菌的文章
不過我當時跟另一半討論是先鎖定給寶寶直接喝有益生菌的奶粉
所以市售那種額外添加的益生菌我就沒有做功課了

而且那時候我搞不懂什麼是益生菌？什麼是益菌生？什麼是益生質
Google了一下才知道益生菌不等於益菌生，益菌生=益生質
益生菌種類很多，有些不同種類會駐守在腸道的不同位置，也會有不同的作用
而且菌他們也是需要食物吃才會源源不絕的自己繁衍
益菌生/益生質就是提供給益生菌食物的營養，
比如說像是FOS/GOS果寡醣、膳食纖維等等….

腸胃裡菌種環境他就是像是一個自己的生態系一樣，
每個人的生態系都不太一樣，有些人可能環境被破壞的話就會不舒服
因為人體70%的對抗外來細菌的細胞都存在這裡（所以吃進去的東西真的很重要啊…
如果這個生態系維持得好，人體自然就會健康

參考了一些文章，也列出來給大家看看
*市售常見22款益生菌懶人包 https://bit.ly/2GLVS2j (很仔細)
* A菌、Ｂ菌、Ｃ菌，益生菌有哪些種類？https://bit.ly/2udQGBI
*益生「質」不是寫錯字！一次搞懂益生菌、益生質究竟差在哪... https://bit.ly/3bR
FtIh

要對消化好的B菌、LGG菌和L.R.羅伊氏專利活性益菌
調整體質Ａ菌、C菌、LP菌、LGG菌和L.R.羅伊氏專利活性益菌

另外是我在找奶粉的時候，直接搜了「益生菌」+「奶粉」
簡單做了一些市售的成長奶粉有含的成分和功效
https://i.imgur.com/KeYkB2B.png
提供給大家參考，不過我沒有特別覺得菌多就一定好，
就像前面說的，每個人的腸道都是一個獨特生態系
適合Ａ不一定適合B，
而且奶粉就是很考驗寶寶的接受度，寶寶願意喝就是王道。


順帶一提，因為朋友有在做一些基因檢測相關的工作
也有提到有一些新的研究表示消化跟情緒還有學習能力之間都有很大的關聯
https://bit.ly/37NJc68
看了之後也覺得蠻有趣的，也一起分享給大家閱讀~
我覺得寶寶消化顧好了，確實感覺也是比較好睡、吃得好拉得順心情也好


希望有幫助到大家～

※ 引述《slowway (pp)》之銘言：
: 寶寶有開始在吃副食品了
: 但是有時候會四五天不大，有時候又會突然拉得蠻稀的
: 也找不到是因為什麼食物的關係
: 蠻多人說如果像這種消化不好的問題可以補充益生菌
: 我爬文像是乖寶亞還有水解都蠻多人推薦的
: 我朋友說喝桂格三益菌也不錯
: 但有點好奇會不會停掉就無感了？？
: 另外像大人吃益生菌也對改善一些天氣變化或者環境敏感還不錯
: 不知道寶寶補充的話也是有感嗎？
: 麻煩大家推薦真的有感的～(葉配退散)
: 或者也請大家分享分享交換一下心得！謝謝～

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→ alibobo999  : 謝謝整理分享
推 cinimaw     : 謝謝用心分享
推 poliqaw123  : 長知識了 我一直以為益菌生是寫錯
我之前也都分不清楚XD
推 bellajj     : 推用心整理
推 trilvie     : 益生菌奶粉有個缺點是 奶粉要高溫沖泡 會殺死益菌
→ trilvie     :  有點白買的感覺～ 低溫泡又怕細菌
一歲以後其實已經沒有強制要用70度以上熱水泡了
推 mayfa       : 寶寶肚肚不舒服真的比較容易哭鬧，我後來給桂格有感
→ mayfa       : 覺她肚肚不會漲漲的，也比較不會歡
那很好~我聽我同事小孩腸絞痛試了兩三款奶粉才找到改善腸絞痛的奶粉
推 teaty       : 我之前問過醫生1y後寶寶的腸胃發展比較完整，如果
→ teaty       : 考量益生菌活性可以不一定要用70度，但我覺得每個寶
→ teaty       : 寶狀況不一樣，先問過醫生比較好
對啊！我之前查到資料也是這樣
※ 編輯: ddjimmy (220.136.112.100 臺灣), 03/12/2020 00:34:53