[心得] 語言的力量

[frommars03 (但願記得輕拂身邊的暖風)]

單純分享一些為人子女/父母的想法：）
（以下文略長）

其實孩子已經長大到超過本板業務的年齡了，只是今天我爸媽在家庭群組講了些情緒勒索
的話，我感覺自己的心情依然容易被父母的言行牽動著，一下喚起幾年前的不好回憶：
那時我兒剛出生沒多久，還在產假期間，我爸媽遠道來看孫，某天晚上說好由先生顧小孩
、我出門放風2、3個小時打算去想去的咖啡店，但出門時聽到我爸一句「都當媽媽了還把
小孩丟在家一個人出門像話嗎？」，當下我忍住沒有回嘴，出門後眼淚就掉下來。

為什麼總是用這樣的語氣講話？為什麼總是選擇尖刻的言語？縱使心裡滿滿質疑，我也忍
住沒有說出來。當然，我大可選擇不在意、不要往心裡去、甚至當場理直氣壯回嗆，如果
對方是路人、或其他親戚長輩等等，也許我就沒有顧忌。但對父母，我沒辦法，不是因為
怕他們，而是因為我在乎他們的感受、我不希望回嘴反駁而讓他們感覺受傷。

明明我很早就離家獨立，也自以為已經養成堅強獨立不受他們負面話語影響的心理素質，
甚至也不覺得我愛他們，但無法否認，我還是會在意他們的想法。從小在各種言語暴力下
成長的經驗，讓我真切知道父母對子女的語言，即使到子女成年，都還是很難完全客觀、
就事論事的看待。

所以從孩子出生起，我就練習刻意覺知，讓自己發言之前總是「有所選擇」。

在我兒2歲起，有段時期每晚用盡各種招數拖延不睡，我也曾精疲力盡大吼、生氣壓制，
但都沒有用，即使當下壓制強迫他盡快睡著，隔天、再隔天...還是一樣糟糕。
但若我記得打開我的感覺、拋下「小孩就是故意找麻煩」的預設立場，全心全意去感受小
孩的感受，就會知道孩子只是需要安全感、需要有人承接他不安全的感受（同時也感覺到
我是多麼迫切渴望小孩睡覺，因為我對於還沒處理完的家務/工作感到焦慮）。試想如果
小孩不睡覺，我生氣大吼回應，從大人觀點來看是「小孩不睡覺—做錯事—活該被罵」，
從孩子觀點卻會變成「小孩不睡覺—因為沒有安全感—被大人罵—更沒安全感」，反而是
惡性循環。

覺察到這些讓我瞭解：我是有所選擇的，每當遇到育兒崩潰的時刻，我選擇「真的」與孩
子在一起，想像著如果我是孩子希望怎麼樣被大人對待，暫時放下我的各種待辦事項焦慮
清單，於是我說出口的言語自然而然變成：「我好愛你」「我知道你好累了需要睡覺」、
「我知道你還是會怕怕」、「爸爸媽媽都好愛你，會支持你的」。當我真正看到孩子的需
求，而且全心投入與孩子感受當下的感受，講出來的言語也更有安定孩子的效果，睡眠問
題迎刃而解，其他育兒關卡也都適用。

拉哩拉雜打一堆，只是想強調，成為父母的人所說的話，會形塑孩子看待他自己的標準，
而我們總是有所選擇的。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.121.190.245 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1584463611.A.8E1.html
推 trilvie     : 我覺得能「覺察自我」跳脫出原生家庭詛咒的人 很了
→ trilvie     : 不起
在練習覺察靜心感受的過程，分清楚哪些是別人的期待、哪些是自己的想望；哪些是別人
的恐懼、而哪些是自己的，都可以幫助自己更深了解自己。
總之可以說認識自己是一生的功課。
推 mamiqqqq    : 推一個
推 ioio13      : 推
推 dench129    : 推 用心去感受孩子的立場
推 suction     : 推
→ suction     : 我兒最近會拖到十一點 如果他就是要這麼晚睡 那我
→ suction     : 選擇陪他認真玩 而不是在過程中生氣
推 andrea0520  : 你真的很棒
推 zz7711      : 推
推 greatime    : 回嘴反駁可因為適當的態度語氣降低傷害 妳願意給路
→ greatime    : 人溝通和了解的機會 卻不給妳父母 那是真的對他們好
→ greatime    : 嗎？將來會不會也因為不想傷害兒女而逃避處理問題？
原生家庭父母對我並不好，但與本版無關，而且我也覺得沒有必要在這裡多解釋我的原生
家庭狀況，總之經歷過很長的精神科治療、心理諮商才慢慢生出自我療癒的力量，我想我
比誰都了解自己的父母，也知道怎麼做最好。
※ 編輯: frommars03 (122.121.190.245 臺灣), 03/18/2020 07:38:30
推 suction     : 我媽媽從來不覺得自己以前錯了  現在我也完全不想
→ suction     : 提過去 不去挖以前的事情只是不想讓自己情緒受影響
辛苦了！
我們都走在療癒自己的路上，相信原生家庭造成的陰影與創傷已經結痂。
Ps. 謝謝你常在板上分享讀書心得，我都有看喔^^
推 wwwjjj      : 淚推
推 henleymuse  : 有您這樣的母親 您兒子一定會很幸福
推 littlebaby27: 推！ 謝謝分享
推 kengiku     : 推！謝謝分享，你是很棒的媽咪！
推 hpzs        : 看了S大婚姻版回文，想拍拍你。我們就努力讓自己不
→ hpzs        : 要變成哪樣傷害小孩的人，不關是心理或生理
→ u04rmp      : 看了很感動 妳改變自己跟孩子的一生
推 katsurada   : 完全可以懂 我也在努力不要讓孩子複製我的童年
推 hsuanlee    : 推推
※ 編輯: frommars03 (223.139.50.114 臺灣), 03/18/2020 11:17:53
推 suction     : :D
推 sevenqueen  : 很不容易，辛苦你了。
推 TODAY513    : 你真的好棒!
推 ycw9        : 推
推 urmyqueen   : 拖一下妳的分享，我相信需要很大的力量，才有辦法克
→ urmyqueen   : 服自己原生家庭 之間 曾經發生的痛苦 另外我也偷偷
→ urmyqueen   : 推薦你一下 前幾天我在本板分享的那本書籍 希望也會
→ urmyqueen   : 對你有幫助
謝謝你，我會找書來看～
推 chungbei    : 推，希望能夠成為跟妳一樣的母親
每個人都是獨特存在的個體，我自己覺得有了孩子是重新認識自己的契機，沒有什麼是完
美父母的守則，只要能夠嘗試專注覺察，就可能看清人（自己與孩子）的原貌。
※ 編輯: frommars03 (223.139.50.114 臺灣), 03/18/2020 14:24:12
→ frommars03  : 希望剛剛編輯時沒有不小心誤刪推文，如果有的話我真
→ frommars03  : 的是不小心的，先說抱歉。雖然是資深鄉民，但ptt很
→ frommars03  : 多功能我實在沒有很熟，至今連顏色控制碼都不會（遮
→ frommars03  : 臉）
推 elfy        : 推 謝謝分享 還有好多要學習的～
推 bluefloret  : 推
推 angeline670 : 推  也期許自己能時常自我覺察是否正在重蹈覆徹
推 rainforest  : 謝謝您，下次崩潰之前我會試著站在兒子的角度
推 pink19880502: 推，被語言暴力長大的我、仍在努力學習中、不要重
→ pink19880502: 蹈覆徹
推 an7337      : 推，也很厭惡原生家庭的情緒勒索，期待教養時順利節
推 hypeng      : 推