作者ooopss (ねこ)
看板BabyMother
標題Re: [寶寶] 關於 1Y9M 小朋友晚上睡覺請益
時間Mon Mar 23 04:21:00 2020
不知道能不能幫到原po,我們剛渡過這個難關
(而且無痛轉換,整個過程讓人錯愕)
一樣在1y9m的某週,睡眠開始大走鐘
長睡眠前女兒要我們搖哄睡
還不能待在臥室,一走進房門會哭的更慘。
而且開始越搖越久才能入睡,半夜又莫名哭醒,
每晚睡覺都讓媽媽我焦慮.....
大概搖了快2個禮拜發現這樣不行,開始求救
曾試過睡前一根香蕉
剛好在斷夜奶,推測可能是肚子餓
然後半夜有睡比較安穩(大概凌晨5點多醒,喝完奶又能睡回去)
爬文後也調整午睡時間
基本上下午3點半前午睡,超過都還沒午睡就不讓她睡了(用盡方法的情況下)
我們開始戒抱搖哄睡,在床上讓女兒躺在我胸口...
一樣哭很慘,而且還要講1個半小時的故事&唱搖籃曲,最後她累到睡著。
實在撐不下去,剛好回娘家求救問問前輩經驗,
大致方向是在晚上睡眠儀式上做調整,
喝睡前ㄋㄋ的時候,
先讓寶寶自己挑一本睡前故事,
然後‘’邊喝邊講故事’‘,喝完了接著刷牙,
有放寶寶音樂就當背景樂ㄧ開始就放,
最後,要關燈了,對著寶寶說:「都準備好了嗎?躺好了嗎?蓋被被了沒?OO(安撫巾)
抱好了沒?關燈了就不能講話只能眼睛閉閉睡覺了喔~」
任何要做的事情都在關燈前做好,上面的對話是要讓她有心裡準備要睡了
剛開始嘗試的3天,
女兒會用氣音跟我講話想聊天,然後沒幾天開始,關燈後她就能直接乖乖轉頭去睡了....
而且可以15-20分鐘內睡著。
所以前面那段時間是....嗚嗚嗚幫自己QQ
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推 clairee : 想藉版問一下,我們是一歲一個月男寶,食量大,已經03/23 11:22
→ clairee : 奶,九點睡前奶喝完,凌晨一兩點會閉眼哭一次,五點03/23 11:22
推 lovetoo : 我家睡眠模式一直都是喝奶>在房間奔跑>換尿布刷牙>03/23 11:25
→ lovetoo : 穿睡衣>抱著>關燈,抱個5-10分鐘放上小床,寶寶目前03/23 11:25
→ lovetoo : 很習慣關燈=睡覺 這件事。午睡調整到3點直接叫起床03/23 11:26
→ lovetoo : ,不管她是睡多久,因為我發現小孩只睡10分鐘就可以03/23 11:26
→ lovetoo : 充飽電到晚上03/23 11:26
午睡3點那個真的很重要!
推 joehung : 謝謝建議!我也來試試看!03/23 12:06
希望有幫助:)
※ 編輯: ooopss (36.227.182.135 臺灣), 03/23/2020 15:36:36