推 emny15 : 妳現在的作息跟我家寶寶很像，但她午覺是1-3點，晚 04/14 20:56
→ emny15 : 上9點長睡眠 04/14 20:56
推 lkjh : 21點前進入長睡眠，7點喝奶，10點多睡30-40分，下 04/14 21:33
→ lkjh : 午14點半到15點睡到16點半 04/14 21:33
→ lkjh : 如果可以清醒3-4小時，確實要早一點起床，上下午各 04/14 21:35
→ lkjh : 睡一次 04/14 21:35
→ lkjh : 上面我們家的作息，早上只能小睡片刻...如果能上下 04/14 21:42
→ lkjh : 午各睡1.5小時就超棒的 04/14 21:42
推 hekimay : 我們家也是10m 上下午各睡1小時左右 晚上8點開始長 04/14 22:08
→ hekimay : 睡眠 04/14 22:08
※ 編輯: nnnnnw (1.163.106.63 臺灣), 04/14/2020 22:54:57
※ 編輯: nnnnnw (1.163.106.63 臺灣), 04/14/2020 22:56:03
→ nnnnnw : 想請問都是幾點起床呢? 04/14 22:56
推 eclse : 10m也是上午下午各一次約1-1.5小時，20:30-21:00長 04/14 23:42
→ eclse : 睡眠到早上6:30準時起床，好想他睡晚一點 04/14 23:42
推 hekimay : 我兒是20點睡到7-8點起床 04/15 00:26